局部瘦身

【導讀】：你可能不是真的胖，只是水腫而已。長期久坐不運動，下半身很容易出現水腫的情況。雙腳肥胖有3種類型，包括水腫胖、脂肪胖及肌肉胖，只有清楚自己的類型才能對症下藥。你可能不是真的胖，只是水腫而已。長期久坐不運動，......

【導讀】：夏天到了，衣料越來越薄衣服越來越貼身。坐下，站的不夠直，吃過頭都會讓小腹突出的越來越明顯。其實減腰部贅肉並不像你想象中那麼難，這些簡單易行的方法，你一定喜歡！跳着流汗跳着瘦所有節奏強烈的舞蹈動作都是幫助你......

【導讀】：大底盤放在歐洲也許還算正常，但放在中國，那就是最恐怖的身材。究竟該如何減掉臀部肥肉呢？趕快來看看便知。碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此爲安慰。相比西......

【導讀】：[導讀]給大家介紹一套簡單的塑造模特般美腿的立竿見影瘦腿大法，每天五次，堅持五天就能初見成效！這套運動不但能給MM們帶來苗條的雙腿，還能使你們的姿勢更加優美哦。[導讀]給大家介紹一套簡單的塑造模特般美腿的立......

【導讀】：想知道如何快速瘦大腿嗎？按摩也可以幫你達到超驚喜的效果哦！下面，小編就爲你介紹6大按摩法，幫你輕鬆瘦身。按摩瘦腿方法一正坐在牀上，腿部略微屈膝，腳掌着地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從......

【導讀】：如果屁屁沒有彈性，那麼，就鬆弛下垂，完全不會有任何美感。那麼，究竟該屁屁恢復彈性呢？不要急，小編爲你揭祕。按臀部脂肪堆積情況，可以把臀部分爲以下四種類型：標準型：整個臀部脂肪分佈均勻、適中。桶腰型：臀部的脂肪在腰......

【導讀】：明星不怕比美，就怕貌美外加一雙大長腿。還記着前段時間火爆的韓劇《繼承者們》嗎？8對林立的大長腿晃得人心智飛舞。而娛樂圈不乏大長腿女星，一雙雙玉腿美到驚心。全智賢全身上下每一個器官都堪稱完美，除了偶爾會......

【導讀】：腹部是比較容易堆積贅肉的部位，但又是難減的部位之一，腹部怎麼減肥呢？下面這6個瘦腰瘦腹方法可以有效幫助你。1、蜷腹起身開始做這種腹部減肥方法時要平躺，大小腿呈90度，雙腿平放在地面上。從肩部開始，利用腹肌的力......

【導讀】：擁有豐滿罩杯的MM是少數，大部分女生都還停留在貧瘠的A罩杯，誰願意一直被嘲笑是“飛機場”呢？那麼怎麼豐胸最健康最有效呢？下面愛秀美小編跟大家分享幾個漲胸的好方法。本站原創文章禁止轉載怎樣在短時間內豐胸口......

【導讀】：你是否還在苦惱如何瘦大腿？從今以後你再也無須煩惱，因爲小編將會爲你介紹9個超級有效的瘦大腿動作，保證能讓你變勾魂美腿。招式一俯臥擺腿首先，俯臥在牀上，兩臂屈肘，用手肘撐着牀，手掌託着下巴，腰以上的部位隨之離開......

【導讀】：仰臥起坐是最常見的瘦肚子方法，那仰臥起坐能減肚子嗎一天要做多少？仰臥起坐一天做幾個可以減肚子？下面是小編收集的相關信息和資料，想了解的小夥伴就跟着小編用起來看看吧！仰臥起坐能減肚子嗎最有效的減肚子方法，專......

【導讀】：身邊的朋友一個個都在秀腰線馬甲線了，你還在爲水桶腰而擔心嗎？一個粗壯的腰絕對會毀了所有的好身材，想要快速瘦腰就趕緊來做瘦腰運動吧。字母操：●倒C字操：站姿，右手可以扶着椅子幫助平衡，左手擡起跟着身體側彎向右，......

【導讀】：對於保守點的姑娘來說，夏季露哪裏最性感？當然是美腿啦！一雙纖細筆直的大長腿絕對能爲你賺足百分之兩百的回頭率。那麼腿粗的MM應該怎麼瘦腿最快最有效呢？對於保守點的姑娘來說，夏季露哪裏最性感？當然是美腿啦！一雙纖......

【導讀】：臉部肥胖的原因有很多，其中水腫也是很重要的一項，水腫臉通常在早上最爲明顯，如果確認自己是水腫臉的話就要有針對性的進行廋臉減肥，下面一起來看看。水腫臉怎樣判斷臉部肥胖的原因有很多，大家一定要學會自己判斷才......

【導讀】：在小臉當道的今天，你還在任由大圓臉放肆嗎？不過大臉的MM也不必太煩惱，與其苦惱，還不如趕快瘦臉，那麼如何瘦臉最有效，吃什麼瘦臉。小編今天爲你分享成爲小臉美女的瘦臉絕招。菠菜：含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注......

【導讀】：人一長胖，胳膊肩膀也會隨着變寬變粗，寬肩粗臂的女人再漂亮也喪失了女人味。下面，秀美小編教你一組瘦臂操，讓你遠離粗臂煩惱，擁有纖纖玉臂。人一長胖，胳膊肩膀也會隨着變寬變粗，寬肩粗臂的女人再漂亮也喪失了女人味。......

【導讀】：很多長期久坐不起的人，腰上都會長贅肉，那針對腰部贅肉我們該怎麼辦呢？一起來看看腰部贅肉怎麼減最有效？如何快速減去腰部贅肉？腰部贅肉怎麼減最有效腰部贅肉是非常影響形象的，要想瘦腰就得時刻保持收腹狀態，養成飯後......

【導讀】：雙手並行擡高貼在耳朵旁，雙腿併攏曲膝、臀部往後坐，使脊椎、胸部、頭和手朝對角線方向擴展；下巴微微擡高，眼睛看往手的方向。閃電站姿用於伸展下背和腿後側、並強化大腿內側。1、閃電站姿雙手並行擡高貼在耳朵旁，......

【導讀】：[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女明星斗豔的舞臺，先有劉亦菲、楊冪等偶像明星，現在張馨予，獸獸等女明星靠網絡急速走紅，原本清純的她們似乎都在靠“胸器”上位，惹火的身材讓人驚[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女......

【導讀】：姑娘們，別以爲腰上沒形成游泳圈，就可以放鬆警惕了。纖細平坦的小蠻腰可是夏日吸睛利器，想要吸引男神，還不快快練出好身材來！那麼怎麼瘦腰減肚子最快最有效呢？姑娘們，別以爲腰上沒形成游泳圈，就可以放鬆警惕了。要知道......

【導讀】：導讀：導讀：林妹妹陳曉旭的突然病逝，讓諸多女性在關注乳腺疾病的同時，也越來越重視文胸的正確選購。如果穿戴的文胸不合適自己或材質不好，不但不能保護RF，還可能使佩戴者更易患上乳腺疾病。那麼，怎麼才能既享受文胸的......

【導讀】：按摩胸部是可以達到豐胸效果的，但很多MM並不知道正確的豐胸按摩手法是怎麼樣的。下面爲大家帶來一組簡單豐胸按摩手法，真人示範，手把手教你按出豐滿上圍。豐胸按摩一：雙手握拳用拳頭的第二個指節由鎖骨的中心處往......

【導讀】：艾柏豐胸茶真的有豐胸效果的，不過需要長期堅持纔有用，但是不建議大家食用艾柏豐胸茶豐胸，因爲豐胸茶一般都會存在副作用。下面一起來看看艾柏豐胸茶正品官網是什麼？艾柏豐胸茶真的有用嗎艾柏豐胸茶真的有豐胸效果......

【導讀】：夏季一到，各種美美的裙子，短褲都可以拿出來啦！可是屁屁扁扁又下垂怎麼辦呢？今天小編跟大家分享一套十分鐘瘦臀操，幫助你快速提臀塑造完美臀部曲線，趕走下垂屁屁，快練起來吧。第一招-平躺擡臀可以練臀部之外還可以訓......

【導讀】：剛剛過去的金馬獎紅毯上，相信大家還意猶未盡。衆女星紛紛拋胸，吸引無數眼光。那麼她們的美胸是如何煉成的呢？一起來看看吧！陳靜：乳製品每天都不能少陳靜：乳製品每天都不能少來自香港的小花陳靜一舉獲得金馬獎最佳女......