碳板跑鞋怎麼清洗保養方法

碳板跑鞋怎麼清洗保養方法，跑鞋是我們經常穿來跑步的，如何保養跑鞋，不僅可以延長鞋子的使用壽命，還能保持鞋子的性能和外觀，下面分享碳板跑鞋怎麼清洗保養方法。

碳板跑鞋怎麼清洗保養方法1

第一，在清洗工具的選取上，最好選擇軟毛刷子，這樣既可以保證鞋子能很快的被清洗乾淨，也可以防止鞋面被刮壞，造成一些不必要的傷痕。

要知道，真皮運動鞋的價格都是很高的，如果在保養過程中不加以注意，損失的就不只是一點點了

第二，在耐克運動鞋清洗時，水溫不要高過45度

這是因爲，在高溫的環境下，鞋子容易發生變形，從而損害到鞋子的質量

同時，在清洗時，最好使用專用的洗滌用品，以防對鞋子產生腐蝕作用

第三，在耐克運動鞋清洗的過程中，儘量不要通過機洗或者浸泡的方式

如果將耐克運動鞋放進洗衣機裏清洗，會大大損壞鞋子，出現脫膠、變形等質量問題，讓你後悔莫及

如果採用長時間浸泡的方式，也會影響鞋子的使用

01、有碳板的'鞋怎麼清洗

1、將跑鞋的碳板、鞋帶和鞋墊取出

2、在洗臉盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗滌液，攪拌均勻

然後將運動鞋放入洗臉盆中，稍微浸泡5~10分鐘

3、然後用鞋刷沿着斜邊輕輕刷，不能太用力

否則容易影響鞋子的粘膠質量

4、鞋帶和鞋墊單獨拿出來清洗，然後鞋子放在通風處風乾（不是曬乾，長時間的暴曬容易降低鞋子的質量）

02、有碳板的鞋可以用水洗嗎

1、可以水洗

首先將跑鞋的碳板、鞋帶和鞋墊取出

2、在洗臉盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗滌液，攪拌均勻

然後將運動鞋放入洗臉盆中，稍微浸泡5~10分鐘；

3、然後用鞋刷沿着斜邊輕輕刷，不能太用力

否則容易影響鞋子的粘膠質量

4、鞋帶和鞋墊單獨拿出來清洗，然後鞋子放在通風處風乾（不是曬乾，長時間的暴曬容易降低鞋子的質量）

03、運動鞋碳板什麼意思

碳板跑鞋是在跑鞋的中底加入半掌或者全掌碳板的意思

碳板跑鞋分調節型碳板跑鞋和支撐型碳板跑鞋

主要的差異是，前者抗扭作用更明顯，部分異型碳板也會提供一定的蹬地回彈，後者主要提供足弓支撐

對於人羣方面而言，這兩種碳板的差異性不大，調節型碳板可能對於那些競技水平中等左右的跑者更友好，他們的運動能力還是可以發揮出一定的碳纖維回彈作用和蹬地反饋，而支撐碳板更適合訓練。

碳板跑鞋怎麼清洗保養方法2

碳板鞋的危害

劣勢也很明顯：碳板跑鞋並不耐穿，因爲加入碳板後鞋子本身的緩震性和彎曲性會被大大限制，長期過度的擠壓容易導致碳板的變形，不僅消磨掉了碳板的高強回彈，嚴重的還會導致斷裂，由於選擇碳板後鞋底整體緩震性能會大幅度下降，所以也沒有做到很好的緩震減壓不是所以人都適合穿碳板跑鞋。

對於初跑者和普通跑步愛好者都不太建議選擇碳板跑鞋，要知道碳板強度是有區別的，厚底全掌的碳板設計，會強迫前腳掌着地，從而增加了對小腿，跟腱，足踝的壓力，雖然速度明顯是快了，但跑完小腿會很累，中底厚度的加成也會帶來跑起步來難以控制，崴腳的風險。

01、碳板鞋日常穿有什麼影響

能，但是不建議，它對小腿的壓榨是一方面，另一方面，它設計初衷並未將耐用度重點考慮，也是完全爲了競速而生，因此保護性普遍很差，日常還是不建議穿着。

碳板跑鞋所帶來的提升是毋庸置疑的，國外不少研究馬拉松的專家都對此做過數據分析，甚至得出了相比於男性跑者，女性跑者穿着碳板跑鞋提升更大的結論。

2018年四個大滿貫賽事TOP50的男女子精英選手的完賽時間分別是2小時21分18秒、2小時43分24秒。

相比於2018、2019年馬拉松賽男子、女子精英選手的完賽時間分別提高到了2：18：30、2：39：06，男子整體提升了2%，女子則整體提升了2、6%。

02、運動鞋碳板什麼意思

碳板跑鞋是在跑鞋的中底加入半掌或者全掌碳板的意思

碳板跑鞋分調節型碳板跑鞋和支撐型碳板跑鞋

主要的差異是，前者抗扭作用更明顯，部分異型碳板也會提供一定的蹬地回彈，後者主要提供足弓支撐

對於人羣方面而言，這兩種碳板的差異性不大，調節型碳板可能對於那些競技水平中等左右的.跑者更友好，他們的運動能力還是可以發揮出一定的碳纖維回彈作用和蹬地反饋，而支撐碳板更適合訓練。

03、碳板跑鞋爲什麼不適合新手

碳板跑鞋因其輕便、彈性好等特點而備受讚賞

不過，對於新手來說，這種鞋子並不適合

首先，碳板跑鞋設計初衷是爲了讓專業選手在比賽中獲得更好的成績，因此制約跑鞋使用的參數可能較高，比如薄底設計和硬度較高的中足部。

這些參數對於新手來說，並不友好，極可能給腳部帶來過多的壓力和不適

其次，由於新手跑步習慣往往不太好，特別容易造成肌肉和關節慢性損傷，引起下肢疲勞和運動過度

因此，在跑步初期應該以平底、柔軟的跑鞋爲主，慢慢適應跑步姿態，增強肌肉的耐力和柔韌性

總之，建議新手在跑步過程中選擇適合自己的跑鞋，注意跑步姿態，合理安排訓練量，以免對身體造成負擔

碳板跑鞋怎麼清洗保養方法3

跑鞋如何清洗

1、萬能肥皂水

幾乎所有人都告訴你，儘量別用洗衣粉刷鞋，因爲它含有磷，容易讓鞋子變黃。最好你可以用牙膏和舊牙刷來完成清洗工作，幹活兒就要精緻一點！考慮到性價比，我們推薦你用中性的肥皂水。

2、如何清洗

無論如何都要注意，在清洗的時候，注意千萬不要浸泡你的跑鞋！清洗跑鞋的時間最好不要超過20分鐘，水溫也不要過高45°C以下比較適宜。過長的浸泡和過高的溫度，都會對跑鞋的膠有影響。

所以我們建議你採用“淋浴”的方式而不是“盆洗”。同時最好用軟毛刷輕擦你的鞋子，不要太用力。

3、清理底紋

如果是日常休閒，你當然不需要斤斤計較鞋底被卡了什麼東西，但你是一個跑者，跑鞋鞋底起到保護中底，對地面摩擦的作用，你就必須保護好它！尤其是鞋底是一整塊緩震材料的簡易跑鞋。

4、除去異味

懶一點的辦法就是長時間放置在通風處，如果想去除的徹底一點，可以在清洗的`時候，在水裏加一點白醋。因爲臭味主要是真菌作怪，而醋有殺菌的效果。當然，你也可以直接撒一點白酒，酒精的揮發同樣有利於臭味的去除。

5、晾乾

這一點我們還是要單獨拿出來說。清洗後的鞋子，不要放在太陽底下曬，抽出鞋墊（最好清洗的時候就拿出來單出刷），將跑鞋用力甩甩，或者在鞋跟這些吸水多的地方，用拇指按壓，這樣可以減少鞋子含有的水分。然後你在把它鞋尖朝下掛晾或者放置。

如何對鞋進行保養呢？

跑鞋是不適合經常清洗的，如果你想對你的跑鞋負責，那你就應該學會這些日常保養的手段。

1、只在跑步時穿

你一定要把你的跑鞋單獨拿出來，非到跑步時再穿不可。如果你的跑鞋跑步時穿、日常出行也穿，甚至還穿着它去打籃球，對跑鞋而言絕對是非常糟糕的事。首先你要知道跑鞋是有壽命的，日常出行是在浪費它的壽命。其次，跑鞋會根據不同路面進行設計，所以差異還是很大的，如果你穿着它做其他不適宜的運動，就像用菜刀削鉛筆，水果刀切肉。

2、多備幾雙鞋

如果你每週跑步3次以上，建議你至少準備兩雙跑鞋，輪換着穿，讓跑鞋得到充分的休息，而不至於過度使用。

3、選對環境

這一點很好理解，雖然跑鞋針對不同的路面都有針對性的設計，但考慮到磨損，還是建議你儘可能的選擇塑膠跑道這種專業場地進行跑步，無論對跑鞋還是對膝蓋，都會好處。

4、迭代更新

當然，物品都有使用期限，如果一雙跑鞋的壽命走到盡頭，一定記得及時更換！

5、如何保存

跑者有時也會遇到休跑或者將某雙跑鞋暫停使用的時候，這時就遇到保存的問題。

我們建議你將鞋清洗乾淨晾乾之後，放在陰涼避光處封存，以減少中底受氧化作用造成性能的消退。如果是網面跑鞋，最好用報紙將鞋子撐起，不然容易變形。