盛夏就要穿淺色系，溫柔甜美又優雅減齡，清涼感十足。關於溫柔的穿搭是關於色彩的搭配也是有很大的關係的，那麼對於淺色的穿搭需要怎樣的技巧，那麼下面介紹盛夏就要穿淺色系，溫柔甜美又優雅減齡，清涼感十足。
盛夏就要穿淺色系1
明星穿搭示範
白色連衣裙的大V領，淺色碎花的吊帶連衣裙。
推薦搭配：淺白色碎花吊帶連衣裙+白色休閒鞋+深色系手提包
整體白色搭配，體恤的打結細節處理；收口的休閒褲是不錯的`選擇。
推薦搭配：白tee+白色休閒褲+黑色休閒鞋+深色系挎包
時尚穿搭示範
側開叉的褶皺連衣裙，隨意的褶皺休閒舒適；連衣裙在腰部可以裝飾腰包來凹造型。
推薦搭配：白色褶皺開叉連衣裙+白色涼鞋+白色手包
搭配休閒寬鬆的休閒褲，腰部蝴蝶結收腰處理。
推薦搭配：白色tee+淺色寬鬆休閒褲+白色休閒鞋+米白挎包
短褲的選搭造型，選擇防曬衣是最佳選擇。
推薦搭配：白色襯衣+淺棕短褲+深色系高跟涼鞋+淺色手包
鏤空的上衣和一步裙搭配，通勤中偏休閒；隨性褶皺的開叉裙，時尚休閒款。
推薦搭配：鏤空上衣+一步裙+黑色高跟涼鞋+深色系挎包
蝴蝶結在連衣裙上的運用，腰部綁系和裙襬的變形設計。
推薦搭配：淺白連衣裙+白色涼鞋+淺黃手包
白色的連衣短裙，在夏季是首選，清爽舒適，開叉的薄紗裙也是首選單品。
推薦搭配：白色連衣短裙+深色休閒板鞋+米白挎包
淡淡的整體色調搭配，在夏季是清爽的搭配重點，多種搭配選擇隨你挑選，減少你在夏季搭配上的小煩惱。
盛夏就要穿淺色系2
選對時間降低強度
“天氣熱了，首先要注意選擇運動時間。”首都體育學院社會體育系主任李相如告訴《生命時報》記者，夏季陽光照射最爲強烈，人體出汗較多，因此何時運動和運動多久都十分關鍵。
戶外運動最好選在清晨或傍晚。以游泳爲例，下午4點—7點最爲合適，每次遊10—30分鐘爲宜，但晚上10點以後就不要再游泳，否則會影響晚上休息;清晨水溫較低，入水前要做好準備，用冷水擦身，防止抽筋。室內運動能避免陽光直射，但許多健身房空調開得過大，空氣流通不夠，因此運動時間最好控制在1個小時內。
同時，高溫環境下不宜進行高強度運動，美國康涅狄格大學運動教練布萊頓·麥克德莫特表示，夏天人體能量消耗較大，如果強度過大，很容易傷害身體，應選擇一些低強度的“輕運動”，如散步、簡單的健美操、交誼舞等。“一定要循序漸進，逐步增加運動強度和時間。這能使身體逐步適應較高的氣溫。”
出汗多，常補水
運動時出汗能夠散發熱量，消耗能量，調節體內溫度，但天熱時運動，出汗過多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。
布萊頓指出：“尿液顏色變深是脫水的最早最明顯症狀。尿液正常顏色應該像檸檬汁，而不應該像蘋果汁。”李相如建議，運動之前10—15分鐘，要適當喝水，大約控制在450—600毫升。運動過程中，每15分鐘最好喝些運動飲料，但不要一次喝得太多，而是要多次少飲，喝上兩小口即可。運動後更不能“一次喝個痛快”，否則會引起頭疼、嘔吐等現象。
夏季運動小提示
爲了讓人們夏季運動更安全，美國體育健身醫學會還專門給出了一些夏季運動小提示，遵照這些提示，你就能在熱天裏輕鬆享受運動的樂趣了!
穿淺色棉質衣服。淺色衣服能夠減少熱量的吸收，純棉質地能散熱、吸汗，讓你在運動時更加舒適。
穿插暫停多休息。運動一段時間後就要停下來稍作休息，還要保證充足的睡眠，這對防止中暑十分重要。
不要馬上衝涼。運動後大汗淋漓，馬上用冷水沖澡，容易感冒，而且造成肌肉緊張，最好休息後用溫水洗澡。
別吹空調電扇。運動時直接吹空調和風扇，會影響呼吸功能，降低身體抵抗能力。
