懷孕了長斑怎麼辦，要知道女性都害怕臉上長斑點，懷孕之後的女性也一樣，其實懷孕長斑是正常的生理現象，這個和體內的激素水平變化有關，那麼現在分享懷孕了長斑怎麼辦！
懷孕了長斑怎麼辦1
1、喝西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素c、番茄紅素、胡蘿蔔素，這些都是功效強大的抗氧化劑，可以增強皮膚活力、延緩肌膚衰老，亦能防止黑色素生成，所以有淡斑的作用，孕婦經常喝一些西紅柿汁對於消除臉上的斑點有很大幫助。
2、蘋果敷臉
把蘋果去皮後搗成泥，加入一些檸檬汁或者牛奶一起敷臉，不但可以祛斑，還可以讓肌膚變得白嫩，而且也沒有副作用，孕婦可以試試。
3、黃瓜蜂蜜面膜
把黃瓜榨汁之後加入蜂蜜拌勻做面膜敷臉，也有去斑美白的作用，因爲黃瓜含有豐富的維生素c，蜂蜜也有美容護膚的功效。
4、注意防曬
日曬會加重臉上的斑點，如果孕婦不注意防曬就會越來越多斑，所以平時一定要做好防曬措施，出門要塗防曬霜、戴防曬帽，避免陽光直接照射臉部，這樣對於斑點的消除有很大幫助。
5、保持良好的心態
保持心態良好的心態和愉悅的心情，保證睡眠出充足，這樣有利於皮膚的新陳代謝，也可以促進斑點的消退。
懷孕期間出現的斑點一般在生產後會慢慢自己消失，所以孕婦不用過度緊張，如果斑點比較嚴重，可以通過上面的方法來減輕。平時孕婦也要注意皮膚的保養，使用一些孕婦專用的護膚品和防曬產品，同時要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，這樣對於妊娠斑的消除有很大幫助。
懷孕了長斑怎麼辦2
一、懷孕後就長斑!都是激素惹的禍
孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉澱的現象。
同時，在懷孕期間，因爲黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。
孕媽們不必過於擔心。產後激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固着下來，成爲真正的雀斑了。
二、你信了嗎?那些言之鑿鑿的祛斑偏方
原本光潔的皮膚，因爲懷孕長斑了，於是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方。可是偏方的靠譜程度如何呢?
1、童子尿，哪裏有斑就擦哪裏?
古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪裏有斑就擦哪裏，媽咪再也不用爲妊娠斑操心了。
靠譜程度：低。小編對本着科學的態度，客觀地說：尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。
2、白醋 淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?
白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。
靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的準媽咪們慎用這個偏方。
3、各種祛斑偏方，嘗試需謹慎
祛斑的偏方無數多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網絡。不能一竿子打翻，鑑定這些偏方的.靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較爲慎重。爲了寶寶，那就素面朝天吧。
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一、懷孕期間長斑如何消除
1、適當補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物儘快排除。
2、少食多餐好膚色
在坐月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
3、多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。
4、多食恢復生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。
二、懷孕期間如何避免長斑
1、防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因爲副作用太多。
5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
