去妊娠紋最有效的方法有哪些呢

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢，妊娠紋是在孕期女性經常會出現的一種紋路，妊娠斑會出現在腹部、大腿等地方，對於女性的外觀影響是非常大的，所以大部分人都想要去除這些紋路，以下了解去妊娠紋最有效的方法有哪些呢。

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快速去除妊娠紋的方法

一、改善肌膚，恢復皮膚彈性

不用說都知道，寶媽的肚皮在經過一輪吹皮球一樣的經歷之後，肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋，第一步就是改善腹部的肌膚，讓皮膚慢慢恢復彈性。

那有什麼辦法可以讓皮膚恢復彈性嗎?當然有的呀，而且恢復皮膚的彈性還很簡單呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不錯的辦法。

其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

游泳是一個非常好的有氧運動，因爲游泳可以跳動身體的所以技能，並且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。

當然，如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋，感覺不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。

二、冷熱水交替沐浴法

相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經歷，是不是覺得皮膚變得更緊湊更細膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理，通過藉助冷熱水的相互作用，從而加強肌膚的自我修復能力。

尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，從而縮小肌膚的毛孔。但是，有一點要注意，要保持室溫，千萬不要因爲這個感冒了，不然就得不償失了。

三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取

如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候，則不僅會導致血液傾向酸性，並且會讓人容易產生疲勞，也會導致脂肪囤積於下半身，而造成臀部增大，產生伸展紋。

所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮爲主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

衆所周知，黃豆中的維生素E能夠抑制衰老，提升肌膚的活力，日本女人爲什麼顯年輕，就是因爲她們的主食中有黃豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。

此外，我們日常炒菜時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

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1、微針美塑

微針美塑可以有效去掉妊娠紋，它主要是藉助微針滾輪，穿透皮膚表層，進入皮膚深層，同時微針滾輪會將大量的透明質酸和生長因子導入到皮膚深層，促使深層膠原纖維修復重建，從而恢復皮膚的彈性和緊緻度，達到去妊娠紋的目的。

2、脈衝光

脈衝光也可以在一定程度上淡化妊娠紋。脈衝光治療原理是利用激光的穿透特性，在不破壞正常皮膚組織的情況下，封閉皮膚深層的毛細血管，刺激深層膠原蛋白再生，改善皮膚的彈性。

3、點陣激光

點陣激光可以去掉妊娠紋，同時還能撫平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠紋呈現白色或者手感凹凸不平，選擇點陣激光是不錯的方法。不過，點陣激光去妊娠紋也有一定的缺點，它的恢復期比較長，做完後一週內不能碰水。

4、射頻

去掉妊娠紋還可以選擇做射頻，射頻儀器通過射頻能量的傳遞，促使皮膚真皮層溫度升高，使得皮膚膠原蛋白收縮變性，進而出現膠原蛋白更新和重排，使得斷裂的皮膚纖維重新連接起來，進而達到撫平妊娠紋的目的。

5、運動

運動健身是最不費錢的去妊娠紋方法，運動項目可以選擇慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能夠鍛鍊臀部和大腿，將這些部位的脂肪轉化爲肌肉，同時讓肌膚更緊緻，淡化妊娠紋。另外，腹式瑜伽可以鍛鍊腹部肌肉，讓腹部皮膚緊緻，減輕淡化腹部紋路。

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怎麼能消除妊娠紋

一、改善飲食。儘量少吃奶油或乳酪等容易產生脂肪的食物，這樣會讓你的.下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產生的妊娠紋也不容易去除，平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營養豐富的海鮮食物，這樣可以促進身體新陳代謝，幫助體內脂肪消化。

二、控制體重。體重的增加速度是產生妊娠紋的主要原因，所以要適當的控制體重，能有效的消除妊娠紋。

三、按摩。可以使用一些孕婦專用的乳液或者去除妊娠紋的霜，來滋潤皮膚，經常按摩肚子，增加皮膚彈性。

四、做擡腿運動。可以平躺在牀上，雙手放在身體的兩側，兩腿慢慢併攏向上擡，當雙腿和牀成30度角的時候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環練習不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。

五、塗抹雞蛋清。將腹部洗乾淨之後，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產後妊娠紋。

六、使用薰衣草產品。薰衣草對消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉澱，對妊娠紋的去除也很有效果。

七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反覆兩三次，最後用沐浴露清潔全身，堅持半年對去除妊娠紋很有效果。

八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩並擦橄欖油，可以滋潤皮膚，淡化妊娠紋。

有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋，只是每個人體質不同，妊娠紋的嚴重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對於預防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長妊娠紋的孕婦，可以提前準備一些去除妊娠紋，但是又對孕婦無害的產品，堅持使用對預防妊娠紋也是很有效果的。