【導讀】：女生又愛又恨的炎炎夏日來臨，想要過完一個夏天依然擁有白淨肌，就要從正確的防曬開始！防曬可以說是肌膚保養最重要的一環，愛美的女生都知道，防曬很重要。
女生又愛又恨的炎炎夏日來臨，想要過完一個夏天依然擁有白淨肌，就要從正確的防曬開始！防曬可以說是肌膚保養最重要的一環，愛美的女生都知道，防曬很重要！但到底什麼防曬方式、商品及習慣纔是正確的呢？這篇就來幫大家補一下，希望每個人都能不曬黑、不曬老，輕鬆擁抱陽光！
防曬到底在防誰？
防曬就是在防紫外線，紫外線依波長分爲UVA、UVB、UVC，各波長對人體的傷害各有不同，都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化，所以防曬就是防老！不過大部分的UVC都被臭氧層所隔離，所以我們要認真對付的是UVA及UVB！
UVB：讓肌膚曬紅、曬黑的就是它！UVB可使皮膚角質增厚、暗沉、眼膜炎、發痛變得較乾，UVB能量比UVA來的強但容易防護。
UVA：讓肌膚曬老，產生斑點的就是它！UVA具有很強的穿透力，可直達真皮層，促使皮膚老化，增加黑色素眼膜炎，經常照射，會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現，造成長期、慢性和持久的損傷。
每一天都要防曬
每一天！不管晴天、陰天、雨天，春夏秋冬都要防曬！即使是在室內的日光燈也會讓你曬黑，所以基本上每一天都要防曬，即使你打算在家宅一整天，也要小心窗戶反射進來的光線，室內可以選防曬係數在SPF15以上的，戶外活動就要選到SPF30以上，如果你真的出門一下下懶的擦，那就撐起傘，穿上長褲長袖吧！
防曬怎麼擦才真的有效？
基本上衣服遮不住的地方都要擦防曬，在化妝之前，先以防曬霜打底，記得，防曬的量一定要足夠！全臉至少要用十元硬幣大小的量，之前凱鈞老師就傳授過防曬手法，分兩次擦上，一次擦全臉，一次擦重點部位。除了臉部，身體會露出來的地方都要擦，尤其是耳後、頸後、腳踝及手背，每個小細節都不能放過！
防曬商品怎麼選？
上面介紹過UVB和UVA，它們對應指標就是SPF和PA，防曬商品也應該從這兩項指標下手！然後你可以根據你的需求，再去挑選物理性防曬和化學性防曬，就能找到你平日最需要的防曬商品蘿！
SPF：Sun Protection Factor的縮寫，指的是防曬品對的UVB的防禦能力。例：SPF30的防曬品應該可以阻隔96.6%的UVB，但SPF就只能防UVB，所以不是越高係數越有用，還要看這個產品對其他紫外線的防禦能力。
PA/PPD：指的是對於UVA的防禦能力，不過目前沒有統一的規定標示，日系品牌都會以PA標示，並以+表示防禦力。+愈多防禦能力愈佳；而歐美品牌則是會以PPD標示，PPD2~4大概是一個+，4~6是++，6~8是+++。
物理性防曬：在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害，純物理性防曬品較油膩，但較不會引起過敏，缺點是容易泛白。
化學性防曬：原理是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。化學性防曬質地較清爽，但成分容易引發肌膚敏感，不過目前兩種原料綜合的防曬品越來越多，大家可以不用過於擔心。
防曬也要卸妝
擦防曬到底要不要卸妝？當然要！如果你有在認真補防曬，防曬品的SPF和PA都是高係數，一定要仔細卸妝，其實現在空污問題越來越嚴重，光是洗臉也不一定能真正洗淨肌膚，所以清潔的動作仔細點，絕對是必要的保養之道！
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