怎麼樣美白效果最好，大家都不想自己的臉是暗黃又多斑點的，因此我們更要知道如何正確的去美白，下面讓我們來了解一下怎麼樣美白效果最好。
萌白美肌養成法：
1、牛奶浴
牛奶是一種養膚效果極佳的SPA級食材，其中的蛋白質能幫助強化肌膚的保溼機能，令肌膚觸感水潤；維他命A更能促進角質層的新陳代謝，光潔肌膚。
牛奶浴的方法有兩種。
一是將牛奶融入洗澡水中沐浴，讓全身肌膚浸入乳白色的牛奶水中，充分喝飽牛奶中的營養精粹。
二是塗抹，如果家中沒有浴缸的話，可以在將身體充分洗淨之後塗上鮮牛奶，待10分鐘左右洗去即可。
由於牛奶中含有一定的脂肪類成分，所以可根據肌膚狀態決定沐浴之後是否還需要塗抹身體乳，如果是乾性肌膚建議在牛奶浴後仍要使用有保溼功效的身體乳來鎖住水分，而油性肌膚或在炎熱潮溼的夏季則可省略這一步。
2、美白體膜
如果想在牛奶浴之後給全身做一套美白體膜，可以選擇專門的.體膜產品進行護理，但市面上此類產品較少，所以不妨試試用身體乳替代體膜來做美白SPA。將含有維他命C、果酸等具有美白功效的潤體乳或身體霜厚厚的塗抹於全身，並輕柔按摩促進肌膚吸收營養，待產品中水分部分蒸發，膚感發粘時洗淨就可以了。
如果覺得用身體乳或體膜太過奢侈，也可以用酸奶代替。酸奶中含有各種菌類和乳酸，也能起到溫和剝落老廢角質的作用。但要注意的是，在使用完酸奶做體膜之後一定要清理乾淨，以免引起肌膚炎症。
3、身體防曬
想要避免身體和臉蛋兩個色號最直接有效的方法就是在夏季肌膚裸露越來越多的時候別忘了也給身體肌膚塗上一層防曬霜。城市中的UV傷害無處不在，所以防曬霜的用量一定不要吝嗇，一定要達到每平方釐米0.02ml才能起到理想的紫外線防護效果。
如果到海邊玩或肌膚長時間暴露在陽光下時，建議選擇防水耐汗的紫外線防護產品，同時，由於產品的穩定性和防護效果會被汗水和皮脂破壞，所以一定要記得每兩小時就要補塗一次，不然就前功盡棄了。
在塗抹防曬的時候不要忘記頸後和耳朵等保養盲區，一些小部位的膚色狀態很可能決定白皙形象是否有夠完美。另外，要根據產品的特質考慮卸妝問題，清潔不徹底很可能會誘發痘痘問題。
4、瞬間打造萌白美肌
很多身體香膏和美體閃粉中都含有光學效果微粒，能使肌膚在視覺上看起來瞬間白兩個色號，不管是近處還是遠看都有白皙閃亮的效果。如果你要參加一些特別的活動而來不及美白肌膚，這些產品可以當做打造萌白美肌的SOS急救法寶。
快速美白的小妙招
1、睡覺之前用黃瓜片敷臉，將黃瓜切成薄片緊貼在臉上，一個月就能見證美白效果。
2、睡前用化妝棉浸滿化妝水敷在臉上，每週3次，肌膚就會變得水潤起來。
3、每天起牀喝兩杯水，其中一杯加入一些食鹽，可以幫助排毒養顏。
4、防曬工作，不馬虎出門之前必塗防曬霜，晚上睡覺前記得徹底卸妝，不留殘餘。
5、洗臉先用溫水清洗之後再用冷水洗一遍，皮膚會變得更加細膩嫩滑。
6、白天多喝水，夜間少熬夜，少吃油炸、高熱量食品，保持皮膚的清潔。
7、每晚清潔面部後，用化妝棉蘸取喝剩下的養樂多敷臉可美白祛斑。
8、不喝酒不抽菸不熬夜，睡前敷美白麪膜，保持肌膚亮澤。
9、用冷茶包敷眼，減少黑眼袋和眼部暗沉，用來敷臉能提亮膚色。
10、一週用純淨水洗臉3到4次，並用純淨水敷臉。
夏天如何美白？出門一定要做足防曬哦。
美白補氣食譜
①碧玉凝脂湯
材料：枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心300克、豆腐200克、鹽、芝麻油適量。
做法：
將所有食材洗淨，豆腐切成小方塊狀，菜心切成細條狀。
砂鍋中加水800毫升，放入枸杞、玉竹片，煮沸後文火熬15分鐘。
倒入豆腐塊後沸3分鐘，放入菜心絲燜5分鐘。加鹽和芝麻油即可食用。
玉竹養陰生津，枸杞益腎補氣，兩者爲氣血運行提供能量，加速身體的代謝。青菜中的`維生素1豆腐中的維生素匕都是皮膚美白必備，能減少黑色素形成，養顏澤膚。
②雙耳碧玉羹
材料：泡發的銀耳、黑木耳各50克、萵筍50克、水發玉蘭片100克、紅棗5枚、鹽、芝麻油適量。
做法：
所有材料洗淨，萵筍去皮切絲，玉蘭片、黑木耳切絲，銀耳撕小朵。
砂鍋中加入清水燒滾，放銀耳、黑木耳、玉蘭片，小火煮半小時後，停火燜半小時。加鹽、芝麻油調味。
製作羹湯的材料營養豐富：玉蘭片味甘性平，潤燥澤膚，銀耳中的膠原蛋白可增強皮膚彈性，黑木耳、紅棗滋陰補腎增氣血，萵筍含多種維生素，清熱潤膚。雙耳碧玉羹具有很好的美白潤澤功效。
③栗子白菜煲
材料：生板栗200克、白菜半棵、鹽、芝麻油適量。
做法：
將板栗去殼去皮，切成兩半，白菜取鮮嫩莖部切成條。
將板栗放入水中煨至熟透，放入白菜條，沸騰後加入鹽、芝麻油調味。
中醫認爲，面色黯淡、發黑的原因是腎氣不足，陰液虧損，板栗補腎，白菜滋陰，經常食用能夠使皮膚白皙明亮。
④桃花養顏藥茶
材料：幹桃花10至15朵、幹冬瓜子仁1匙、陳皮10克、冰糖適量。
做法：將桃花、冬瓜子仁加水煮開，以文火煎10分鐘，放入陳皮後燜5分鐘。加入適量冰糖調味，趁溫熱服用。
桃花含香豆精、維生素1維生素0等成分，能活血化瘀，加快黑色素分解，冬瓜子仁性甘，脂肪油酸、瓜胺酸含量豐富，自古就是潤膚悅色的藥材，飲用此茶會令氣色紅潤，皮膚白嫩光滑。
生活習慣助美白
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去。這時的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的`產生。 6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
