單獨用手洗、內褲要用肥皂清洗、內褲保證每天換、不要直接在曝曬洗乾淨的內褲。
1、內褲保證每天換，每天清洗，及時清洗，有的女性朋友雖然每天換內褲，但是會放着好幾條一起洗，這種做法明顯是錯誤的，讓換下的內褲過夜的話，更容易長細菌了，而且也不易清洗，這樣就更難洗乾淨了。
2、內褲一定要單獨用手洗，內褲不能和其他的衣服放在一起洗，也不能和其他衣物混在洗衣機內洗，這樣會使你的內褲沾滿細菌，正確的清洗方式是內褲拿出來單獨用手洗，最好準備一個專門洗內褲的盆子，內褲一般比較小，所以清洗的時候可以用手捏緊後細細的搓洗，這樣才能洗的更乾淨更徹底。
3、內褲要用肥皂清洗，洗內褲時要用肥皂，不能用洗衣粉或是洗衣液，最好是用專門的盆子來洗，而且水是要用涼水，通常用熱水，很多女性朋友喜歡用很熱的水來燙洗內褲，覺得這樣會殺菌會更健康，其實這種方法是不科學的，容易讓內褲變形走樣。
4、不要直接在曝曬洗乾淨的內褲，洗乾淨的內褲要放在陰涼而且有風吹的地方晾乾，再放在陽光下面消毒，不然的話晾乾的內褲很容易變形變硬。
清洗褲頭最正確的方法
第一，內褲要單獨清洗
最好單獨備一個盆用來清洗內褲
不要將內褲和上衣、褲子，甚至襪子一同清洗，否則會使外界的病菌和污染物沾到內褲上
第二，洗內褲的時候要仔細揉搓，而不是隨便揉搓幾下就完事了
正確的`方法是將內褲放在肥皂水中搓洗幾分鐘，把內褲上的髒東西洗掉，再用流動清水沖洗乾淨
如果經期不小心弄髒了內褲，要及時把內褲換下來，用熱水泡十幾分鍾，然後再用含蛋白質酶的洗衣粉搓洗
也可先用淡鹽水浸泡，再用肥皂搓洗，去除血漬
第三，選擇合適的洗衣劑
一般洗衣劑都含較強的鹼性物質，因此，內褲晾乾之後會有點硬，穿起來不舒適
洗內褲時應選擇內褲專用洗衣劑，儘量使用鹼性較低，而且清潔能力較強的洗衣劑
用什麼洗內褲最安全最乾淨
1、肥皂：清洗內褲通常可以使用專門的肥皂，能夠起到殺菌的作用。選擇內衣專用肥皂進行清洗更佳，因其能夠調洗乾淨，避免殘留的化學物質刺激局部皮膚。肥皂的使用量要適量，過量使用會增加內褲殘留物的概率。
2、內褲專用洗衣液：洗內褲可以使用內褲專用的洗衣液，其具有較強的殺菌作用，能夠清洗得比較乾淨。與普通洗衣液相比，內褲專用的洗衣液會更爲柔和，不會讓內褲變硬。
3、手洗：清洗內褲必須採用手洗方式，內褲相對較小，所以要採取捏緊、搓弄等密集摩擦的方式來清洗，以便更徹底地清除細菌和污漬。在洗液的選用上，最好使用肥皂水，器皿最好選擇專用的，而水溫則應爲涼水。如果再用漂洗液，則應保持洗滌容器與漂洗液清潔乾淨。
內褲上大姨媽怎麼洗掉
1、雙氧水除血跡法：先用雙氧水擦拭污漬,然後再用酒精或清水漂洗。
2、加酶洗衣粉除血跡法：先用水或鹽水清洗，再加入含酶的洗衣粉或肥皂清洗，最後漂洗乾淨。（血漬的主要成分是蛋白質，酶對蛋白質具有催化作用，易使血漬水解。）
3、生薑除血跡法：先用生薑擦洗，然後用清水搓洗，可將血跡完全去除。
4、檸檬汁去除血跡法：用檸檬汁加少許鹽水浸泡，然後搓洗，最後清洗乾淨。
大姨媽期間注意事項
1、儘量不要沾涼水，尤其是腳，注意保暖，好多痛經的女人都是因爲宮寒的原因，所以一定要注意保暖。
2、不要做劇烈的運動，適量的運動是可以接受的，例如：慢跑，保健操等，有益於身體健康。
3、儘量少吃補血的食物，作爲女生，我們往往認爲因爲失血所以要補血，其實在這期間補血的話，有可能造成我們月經量增多，失血增加。我們可以經期結束後再進行補血。
4、如果感覺小腹墜痛，可以喝點紅糖水，最好是薑糖，這樣更有緩解疼痛。
大姨媽期間是排出身體毒素的好時機，所以女性朋友們要多喝溫開水，一方面可以緩解肚子痛，另一方面促進排毒。飲食要以清淡爲主，避免辛辣食品，同時不宜過度勞累。
女性的`內褲上經常會有發黃的現象，它主要是由於婦科炎症引起的。而大姨媽是女性每個月都要經歷的，如果內褲不及時清洗，會發現很難洗乾淨。所以爲了個人的身體健康，一般3個月左右要把舊的內褲丟棄
內褲隔夜洗有什麼危害
洗內褲的哪些誤區你犯了嗎
1、與其他衣物混洗
內褲的衛生要求是很高的，如果跟外衣混洗，很容易將外界的病菌和污染物傳到內褲上。特別是襪子，細菌更是數不勝數。所以，內褲必須單獨洗，有條件的話還要有一個專門的盆。
2、用一塊肥皂洗所有衣物
在清潔劑的選擇上，刺激性小的清潔劑沒辦法洗淨頑固污漬，清潔能力大的清潔劑又對私處不健康，用洗衣粉容易沖洗不乾淨。建議是選用專門的內衣清潔肥皂，並且要與其他衣物的肥皂分開。
3、不揉搓
有些人，特別是男士，洗內褲時只是小小地搓了兩下，洗不乾淨的話還不如買一次性內褲呢。正確的做法是，把內褲拋在肥皂水中輕輕搓洗3~5分鐘，最後用流動的清水沖洗乾淨。如果女性的內褲沾到經血，那麼可以應該先泡上一小段時間，再用含蛋白質酶的`洗衣粉去洗。
清洗內褲的正確方式
清洗內褲每個人使用的清潔方式不一樣，現在介紹幾種比較實用的方法：
清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的污漬是無法徹底洗淨。
漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意漂白水殘留，對私處刺激過大。要注意。一定要衝洗乾淨。
熱水煮後洗：這是比較推薦使用的，建議每次清洗內褲的時候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗乾淨。
