【導讀】：護膚品不是越貴越好，同樣也不是每一款護膚品、化妝品都適合你，想要擁有完美無瑕的肌膚，自己保養和護膚最重要，讓我們一起來聽聽幾位非常有經驗的臨牀皮膚科專家給出的10個建議。
1、洗完澡趁身體沒幹的時候擦乳液
我們都知道熱水澡會帶走我們身上的油，而洗完澡以後等全身乾透了擦點護膚乳液補充油份是個好選擇。不過，這種觀念現在過時了。紐約西奈山醫學院的臨牀皮膚學家Francesca Fusco，給我們介紹了一個新方法，那就是趁身體未乾的時候擦乳液，這樣可以趁着皮膚還潮溼的時候補充一部分油份，否則如果當你擦乾皮膚時，。水分已經蒸發沒了。不過要小心乳液瓶身裏進水，這樣會讓很多細菌進入。而護膚品屆也已經有沐浴乳液推出。
2、選擇強效且像水一樣薄的防曬霜
醫生經常建議你每天塗至少SPF30的防曬雙，還要經常補擦。現在新出了名叫"shaka shaka"的新配方，是一種薄的像水一樣的噴霧，訣竅就是每次使用前搖晃。它能給你提供足夠的保護，之前一些因爲防曬霜太厚，陽光太毒而感覺很鬧心的女人們也不用煩心了。
3、回家立即卸妝
你從上中學的時候應該就已經知道了妝容如果不卸除的話會和灰塵、油份一起堵塞你的毛孔，讓你長痘。杜克大學醫學院教授Zoe Draelos說，彩妝還能讓你的肌膚陷入漂浮在空氣中的自由基的損害。所以，當你已經帶妝一整天，且水槽就離你幾米遠的情況下，請你一回到家就迅速卸妝。不要等到晚上睡覺前，至少請把你的睫毛膏給卸了。
等睡覺前，你還可以再用棉片沾取潔面乳液再將臉部擦拭一遍。
4、去完健身房立刻洗澡
有很多姑娘都利用業餘時間去健身房練瑜伽，去晨跑。但根據醫生的數據顯示，很多姑娘卻因爲沒有及時洗澡的原因爆豆。其實正確的做法是選擇一件吸汗除溼的衣服去健身，然後帶一個水楊酸粉刺治療墊。在運動結束以後，迅速把臉頰上的汗擦了，如果沒有條件立刻洗澡，回到家迅速把汗洗乾淨。
5、每年都去給痣做一次檢查
根據一項皮膚科的調查顯示。每年皮膚都可能會發生一些決定性的變化，即使一些人經常做一些全身檢查，但皮膚的一些病症不容易被發現。因此，在每年休假時，別忘了預約一次皮膚科檢查，特別是身上有一些較大的痣的姑娘，必須更加小心。
6、一到兩週去一次角質
皮膚科醫生Howard Sobel說，一個寶寶的皮膚只需14天就能更新一次。不過一個快年到30的人就得花28天的時間。在這段延長的時間裏，她的皮膚會顯得非常沒有光澤。改變這種狀況只有一個辦法，就是自己去角質。先選一款比較柔和的面部去角質霜。最好一到兩週去一次角質。然後再選一款化學潔面霜，一週使用兩次，能把死皮全部清除。當然，別忘了四肢也要去角質，如果能用潔面儀配合最好。
7、對你的手比臉更好點
皮膚科醫生Grossman針對手部給出了建議，最基本的一點就是別把你的指甲當工具使。爲了指甲和手部皮膚的健康着想，少用香皂和免洗啫哩。並且，手部皮膚比你的臉部皮膚更需要使用防曬產品。陽光是導致手部皮膚變老的一大原因。至於夜間護理，一定要塗抹足夠厚的護手霜。配上手膜那種手套用更好。
8、記得洗你的化妝刷
許多姑娘經常會忘記自己的化妝刷會用到積滿灰塵。彩妝和麪部油份在化妝刷的殘留能讓細菌滋生，從而對皮膚產生巨大的刺激。皮膚科醫生fusco說，正確的做法是一個星期洗一次刷子，但我敢說大部分的姑娘都不會。那麼，至少你得一個月洗一次吧。用專門的清洗工具，溫水沖洗（千萬別用熱水，用熱水會掉毛），洗完後小心風乾。或者你可以買一個專業的化妝清潔噴霧，每週在化妝刷上噴一下，用棉片擦乾。
9、別手賤亂摸臉
爲什麼那麼多人會有毛孔堵塞的問題。真相就是，手賤擠痘痘！手部的灰塵和油會進入毛孔，導致很多皮膚問題。所以，千萬別拿手摸臉，這條法則應該被你牢記在心。如果你一直覺得手癢，建議買個日本治癒系擠毛豆玩具，一次用個夠。皮膚髮炎又總是忍不住想摸臉的皮膚炎症姑娘們，請在臉上塗一層厚厚的膚可治皮膚霜（Hydrocortisone Cream），可以鎮定且保護你的皮膚。
10、抗老面霜六週才能看出效果
哥倫比亞大學醫學院的David Bank教授說，一個好的抗老面霜需要六週發揮作用。所以在使用時，別指望迅速看到效果。你需要耐心。不過，如果你六週後還沒有看到任何效果，這個面霜對你來說就沒用了。
