女性吃什麼水果護膚抗皺妙招，不同的人有不同的護膚習慣，護膚的第一步就是要潔面，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，所以我們要定期去角質，學會女性吃什麼水果護膚抗皺妙招，快快get起來吧。
女性吃什麼水果護膚抗皺妙招1
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
2、胡蘿蔔含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
3、橄欖：橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
4、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。、
5、葡萄抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤抗衰老及促進皮膚細胞更生。
6、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的'外表，而且富含糖類果酸膳食纖維黃酮類物質維生素C及鐵磷鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質脂肪胡蘿蔔素B族維生素維生素C以及鈣磷鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果
8、柚子，含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
養膚的食物
乾貝。肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裏說，乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚。有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“爲涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞。有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳。是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脫屑者最適宜。
女性吃什麼水果護膚抗皺妙招2
女性抗皺的小技巧
抗皺技巧一：用米飯糰抗皺
用法：每天吃飯前，蒸好熱騰騰的米飯的時候，可以從鍋中挑出一小塊細軟的米飯糰，放在面部肌膚上輕輕滾動、揉搓、按摩，這樣做可以將面部肌膚上的油脂以及污物給清理出來，有助於毛孔的暢通，有消除細小皺紋的作用。
抗皺技巧二：配合按摩霜給肌膚按摩
在臉部肌膚的位置塗抹上少許按摩霜後，將中指放在眉心的位置後，輕輕向下按壓，並不斷地向外部方向擴展。在面部肌膚上出現皺紋的地方可以多按摩上幾次。
抗皺技巧三：每週做一次面部護理工作
肌膚持續處於乾燥狀態會更容易在面部肌膚上出現細紋的問題。因而每間隔一週的時間需要做好面部肌膚的護理工作。可以用自制的面膜來給肌膚保溼抗皺。小編附上簡單面膜製作方法：在容器中加入一枚雞蛋的雞蛋清後，依次放入一匙蜂蜜以及兩滴橄欖油，用工具攪拌均勻即可。用法：用工具蘸取混合溶液，敷在面部肌膚上即可。
抗皺技巧四：嚼口香糖去皺
每天閒暇的時候可以嚼一嚼口香糖，可以鍛鍊面部肌膚的肌肉，改善局部的血液循環，有助於皺紋的消退。
