換季時的頭皮危機美容，不必爲掉頭皮感到煩惱，很多護髮產品都能夠改善我們的髮質問題，堅韌頭髮，改善頭皮頭屑、癢、油膩等問題，以下分享換季時的頭皮危機美容技巧，快點get起來！
換季時的頭皮危機美容1
什麼導致了換季時的頭皮危機
● 外界刺激--季節的轉換會對頭皮造成刺激，溫度與溼度的迅速變化會令脆弱的頭皮無法很快適應，血液循環與代謝能力也相應變差。頭皮正常的新陳代謝爲16～25 天，但因爲營養不均、洗髮品使用不當、過度染燙刺激、經常熱風吹襲等等都會導致皮屑芽孢菌的異常增生，而產生頭皮屑，頭皮的免疫能力降低。
● 壓力過大--當身體壓力過大時，頭部皮膚的血液循環會惡化，無法給髮根供給營養和氧元素，從而影響頭髮的健康生長，導致頭皮粗糙乾燥、頭部肌膚敏感，頭髮生長受阻。當你的髮質變差，脫髮和頭皮增多，頭皮出油嚴重時，這些徵兆都是在提醒你：壓力指數開始影響你的頭皮與身體健康了!
● 生理因素--除了各種外界的刺激，服藥、生理期等荷爾蒙分泌不正常或是遺傳等許許多多複雜的內因，也會引起“頭皮的健康循環”失調，造成頭皮層微血管循環不良，養份供應受阻，讓毛囊細胞逐漸衰退、老化，喪失活力，頭皮變得敏感脆弱，使得頭髮再生能力減弱。
換季頭皮保養建議
● 洗髮時，用指腹按摩搓洗，不要用指甲撓、抓或用力拉扯頭髮，以免抓破頭皮誘發感染。
● 保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累及長期的情緒緊張與過大的壓力。不過量攝取咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，多接觸自然環境，有助維持頭皮溼度平衡，避免過度乾燥。
● 在飲食中不妨多多攝入對頭部皮膚和頭髮的護理起到重要作用的元素，比如角蛋白、碘、維生素H、泛酸(維生素B3)等。
● 注意調節生活節奏與自己的情緒，保持樂觀放鬆的心態，經常做些減壓運動，不要令自己長時間處於過度緊張的環境中。
● 避免使用含有酒精等化學成分的油性、強定型類飾發產品。用以天然植物成分的水質飾發品來代替，反而會有助秀髮健康。在使用了飾發品後要做到及時充分清洗，不要留着飾發品在頭髮上過夜。
換季時的頭皮危機美容2
1、放鬆精神擼袖幹
都說一年之計在於春，肯定有許多小夥伴們在開春響應號召，開始擼起袖子加油幹。可是加了個大油的同時要記得合理安排，不要給自己過大壓力哦。因爲壓力過大，精神狀況不好，睡眠不足、焦躁不安會導致嚴重的脫髮，髮質暗淡。你的壓力越大，那麼脫髮將會更加嚴重，對於女生而言，忙碌的生活中應該保持適當的運動，這樣纔會讓你的頭髮富有光澤，充滿生命力。應該經常性地的進行深呼吸，散步，做瑜伽和放鬆操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。
2、Say NO to尼龍髮梳
除了洗髮水，髮梳也是保持髮質健康的另一重要工具。在頭髮未乾透時梳頭，容易令頭髮折斷，所以如果你要在溼發時梳頭，便應該選用闊齒(發齒間相距約2釐米)的髮梳梳理，待你的頭髮全乾後，便要因你的長度和造型來選擇髮梳。頭髮的健康與否也和人體的健康息息相關。好的髮梳各有各的好，但不要觸碰的雷區便是尼龍髮梳。尼龍做成的梳子容易產生靜電，會造成頭髮的負擔，帶來不良刺激。我們應該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時還能按摩頭皮，促進腦部的血液循環，通過梳頭，達到疏通氣血，起到滋養作用。
3、小心使用吹風筒
城市的生活節奏讓許多愛美的小夥伴們養成了每天洗頭，洗後吹風筒吹乾的習慣。吹風機吹出來的熱度其實對於頭髮是會有損害的，它會破壞毛髮組織，傷害頭皮，即使時間緊急，也儘量選用吹風筒的低溫或慢速檔。此外，偶爾找一天給自己的秀髮留出時間，讓溼發自然晾乾。秀髮，尤其是髮根和頭皮在溼潤環境下逐漸風乾也可以達到增加滋潤減少高溫損害的效果。但是帶着溼發直接入睡是不可取的哦。
每天洗頭會對秀髮造成損害嗎?
在中國皮膚科醫師大會上的皮膚科專家表明，每天洗頭髮是不會引起脫髮滴。相反，如果不勤洗頭，多餘的皮脂也就是頭油，會停留在頭皮上變質。與皮脂混合在一起的灰塵、細菌、各類微生物，反倒會加重對頭皮的刺激。所以只要不是一天洗n次，小夥伴們不必擔心過度清潔。而在早春霧霾偶爾出沒的時節，每天洗頭纔是必須。
換季時的頭皮危機美容3
頭皮屑多與脂漏性皮膚炎有關
「頭皮屑」是每個人或多或少都會有的自然生理情況，只要在合理範圍之內，並不需要太過在意，但假如覺得自己的頭皮脫屑狀況較一般人嚴重，時常不經意發現自己的頭皮屑，且皮屑厚實，或是明顯到時常被旁人發現，就可能屬於較嚴重的頭皮屑症狀，需要做一些處理。變多的頭皮屑常常是疾病的徵候，例如伴隨明顯的頭皮發炎，可能就是「脂漏性皮膚炎」。也有少部分人是乾癬、接觸性皮膚炎或感染引起的。
脂漏性皮膚炎就是在人體擁有豐富皮脂腺的區域產生皮膚炎，簡單的說，就是在皮膚出油處容易發生，不只在頭皮，像是胸口、耳朵及耳後、臉部T字部位等都是脂漏性皮膚炎好發的地方，若在頭皮發作，就會產生大量的頭皮屑。頭皮是皮脂腺尤其發達的地方，頭皮油脂分泌容易造成「皮屑芽孢菌」增生，讓頭皮發炎、角質異常，形成頭皮屑，只是油脂的多寡與皮屑的「嚴重度」無絕對的正比關係。但目前已知，脂漏性皮膚炎的形成與油脂成分的比例有關，或許這個就是「體質」說法的來源。在季節交替時也要特別注意，特別是由秋轉冬的時序，皮膚要由原本的狀態轉爲去適應新的氣候，往往容易造成發炎，頭皮屑的問題會加重。
臨牀上發現男性患者多於女性，發作的年齡層分佈在20歲上下，以及40歲之後。目前對於脂漏性皮膚炎以症狀治療爲主，適切的治療可以大幅度改善頭皮脫屑及發炎，只是容易復發，常需要間歇性治療，目前並無一勞永逸的辦法。
除此之外，規律的日常生活、均衡的飲食、避免刺激性食物(包含菸、酒)和穩定的心情，都有助於身體免疫力的穩定，對於減少脂漏性皮膚炎發作機會與頭皮屑的產生，都有幫助。至於荷爾蒙作用可能會使脂漏性皮膚炎更加嚴重，某些女性在懷孕、哺乳、服用避孕藥的期間，也有機會發生脂漏性皮膚炎，不過整體而言，男性患者仍多於女性。
抗屑洗髮精勿天天使用
提到「對抗頭皮屑」，大家一定首先想到「抗屑洗髮精」。
使用抗屑洗髮精有助舒緩頭皮輕微發炎症狀，但建議要與一般洗髮精交替使用。因爲抗屑洗髮精含有藥用成分，且爲強調頭皮潔淨力，常使用較強或較多量的界面活性劑，若天天使用反而會使頭皮過於乾澀，對頭皮形成另一種刺激。
正確使用抗屑洗髮精的方式：
建議在沐浴時可以先洗頭，讓洗髮精泡沫停留頭上至少5分鐘(若出油及頭皮屑明顯者，可增加時間)，使抗屑成分發揮功效後再用溫水洗淨。針對嚴重的脂漏性皮膚炎，醫師會建議使用有焦油成分的抗屑洗髮精，每次使用至少要停留頭皮10至15分鐘，效果才易顯現。
如果是髮量較少的人，最好是將洗髮精擠在手心，然後加水在手上搓到起泡後，才塗抹到頭皮、頭髮上，避免對頭皮產生刺激。
自覺有頭皮屑問題的人，當開始使用抗屑洗髮精2周後卻未見成效時，就要懷疑可能有其他原因引發頭皮屑，此時就要到皮膚科就診找出真正的病因。
此外，好幾天才洗一次頭的人，和一天洗好幾次頭的人，都會讓頭皮過油或過度清洗而過於乾澀，過油和過幹對頭皮都是不健康的，反而會讓頭皮屑問題更加嚴重。考慮臺灣的氣候及東方人的膚質，一般建議油性頭皮的人可天天洗頭，一般人則可一至兩天洗一次，以免增加頭皮的負擔。
乾癬患者也有頭皮屑困擾
除了脂漏性皮膚炎，乾癬、接觸性皮膚炎和頭癬等也可能會引起頭皮屑。
乾癬是一皮膚髮炎引發角質化異常的疾病，有別於脂漏性皮膚炎的頭皮屑多爲白色帶點黃色，乾癬患者的頭皮屑呈銀白色，且屑屑特別多，甚至會形成塊狀，同時伴隨着頭皮的紅色疹塊。
乾癬患者使用一般的市售抗屑洗髮精，比較沒有顯着的效果，頂多是其中抗發炎的藥性成分能略爲舒緩頭皮發炎情形。針對乾癬患者，皮膚科醫師多會開立含有焦油成分的洗髮精，以及外用的`維生素D藥膏或藥水和類固醇塗抹患部，若是嚴重的乾癬患者則可能考慮口服藥物。
對染髮劑過敏也可能有頭皮屑
至於因接觸性皮膚炎引起頭皮屑的患者，就需要幫患者判斷過敏原爲何，例如有些患者在染髮後出現大量頭皮屑，經查是頭皮對染髮劑過敏，使頭皮發炎而出現頭皮屑。針對此類患者，除了去除刺激物之外，醫師多會採取抗發炎的治療方式，例如開立外用類固醇塗抹患部，一旦頭皮發炎情況緩解後，頭皮屑的困擾就會消失。
頭癬患者也會出現頭皮屑問題。頭癬屬黴菌感染，在治療上除口服與外用的抗黴菌藥物外，也建議合併使用有抗黴菌功能的去屑洗髮精。雖然頭癬的表現與脂漏性皮膚炎類似，但是不可以使用類固醇治療，以免惡化。要特別注意的是，頭癬由於是黴菌感染會傳染給他人，因此患者的梳子、帽子、枕頭、牀和毛巾一定不能和他人共用。
生活保養之方
有嚴重頭皮屑困擾的患者，在生活上要注意減少對頭皮的刺激：
1、洗髮時用指腹輕輕搓揉，勿用指尖用力抓;沖洗時要確實沖乾淨，避免洗髮精殘留頭皮。
2、洗髮時水溫適中，不超過40℃。
3、若要使用潤絲精，抹在頭髮就好，不要碰到頭皮。
4、容易出油的頭皮，避免使用洗潤合一的洗髮精。
5、梳頭髮用寬齒梳子輕輕梳，避免過度拉扯頭皮。
6、減少不必要的頭髮造型外用產品，例如髮雕、髮蠟、定型液等。
7、吹風機與頭皮保持10公分以上距離，溫度不要太過熱。
8、不要長時間戴帽子，特別是太緊的帽子，以免汗水和油脂都被悶在頭皮上。
9、要注意安全帽的通風與清潔。
10、游泳後要儘快洗髮，洗去游泳池水中的消毒劑，縮短刺激頭皮的時間。
Q：油性膚質的人，也比較容易有頭皮屑嗎?
A：不一定。頭皮屑確實和頭皮出油有關，只是目前的研究顯示出油量和頭皮屑、頭皮發炎的嚴重度無絕對的正比關係，也就是說，並非油性頭皮的人就一定有較嚴重的頭皮屑，除了體質之外，頭皮屑和氣候、壓力、生活習慣、頭皮清潔等都有關係。
Q：坊間的抗屑洗髮精可以有效去除頭皮屑嗎?
A：可以。坊間的抗屑洗髮精大多含有可以抗發炎和殺菌的成分，大致上對去除頭皮屑是有幫助的，但如果使用某一種抗屑洗髮精2周後仍無改善，可能就要嘗試更換另一種成分的抗屑洗髮精，或考慮就醫找出頭皮屑的真正原因。
Q：因爲頭皮屑很多，所以天天用抗屑洗髮精洗頭，這樣對頭皮會不好嗎?
A：不好。抗屑洗髮精含有藥性成分，且訴求潔淨頭皮，通常都含有更多或更強的界面活性劑，若天天使用容易使頭皮過於乾澀，反而刺激頭皮。因此建議抗屑洗髮精與一般洗髮精交替使用，每隔1至2天使用一次抗屑洗髮精即可;若在頭皮屑嚴重期間，可在短時間內天天使用，待情況緩和後就要改爲隔天使用。
