敏感肌膚怎麼調理， 敏感肌是一種高度不耐受的肌膚狀態。肌膚表面乾燥，皸裂、角質化情況較爲嚴重，面部肌膚容易受外部因素的影響，而產生緊繃、泛紅等。下面分享敏感肌膚怎麼調理。
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不要過度去角質：
敏感肌皮膚保護層非常薄，極易受到外界的干擾。所以，千萬不要過度去角質，避免選用清潔力大的洗面奶，尤其是帶有磨砂粒子的去角質類產品；減少使用清潔面膜；每天使用潔面產品洗臉的次數控制在兩次以內；洗臉時水溫要適宜，降低對臉部的刺激。
面部補水要做好：
敏感肌的吸收能力較弱，在挑選補水面膜及保溼面霜的時候，務必要選用溫和補水保溼的，避免酒精、香料等化學成分給皮膚帶去刺激。另外，敏感肌要控制敷面膜的次數，建議一週敷面膜不要超過兩次，避免給肌膚帶去負擔，讓皮膚更加敏感。
注意飲食調理：
研究表明，抽菸、飲酒、辛辣飲食容易引起皮膚血管擴張、充血，也會引起體內內分泌系統失調。因此，敏感肌儘量減少抽菸和飲酒，避免吃辛辣刺激性的食物，日常飲食要以清淡爲主。
選擇合適的產品：
在護膚產品的選擇上，敏感肌的小仙女要留意避開刺激性成分，儘量選擇天然溫和的產品。如果有條件，也可以諮詢專業人士，定製搭配適合自己膚質的產品。
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1、一定要做好防曬
很多人只有在夏天才會想起來防曬，這可就大錯特錯了。不管什麼季節都是有紫外線的。紫外線會加重痘印和黑頭，而防曬本身就是皮膚抗衰老的最基礎方式，所以一定一定記得防曬。
2、護膚不能矯枉過正
敏感肌和健康皮在護膚上有諸多不同，敏感肌護膚時會捨棄很多功能型產品，以求最安全穩定的效果；而健康皮卻有廣泛的選擇，來調理皮膚的種種問題。
3、敏感肌是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，緊隨着皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。
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一、敏感肌膚的改善:從潔面做起
1、敏感肌膚需要溫和的清潔方式
溫和的清潔方法是改善敏感肌膚最重要的方法之一，敏感肌膚的人羣皮膚脆弱敏感，過度的清潔會對皮膚天然油脂造成極大的損害，使皮膚缺乏油脂保護，變得更加乾燥敏感。每天在潔面時，要用溫水而不是熱水來清潔皮膚。做好敏感肌膚的第一重保護!
2、敏感肌膚需要正確的清潔方法
敏感肌膚對於臉部的清潔尤爲重要，正確的清潔方式更是保護好敏感肌膚的第一步，洗臉時，潔面乳等產品切忌不能直接塗抹在臉上，應該先採取手上打泡的形式。然後放置於臉上清潔。着重清理T區等部位，其他部位稍稍帶過就可以了。
二、敏感肌膚的改善：從護膚開始
1、敏感肌膚需要鎮靜補水
皮膚敏感乾燥最重要的是什麼?當然是補水了。使用純天然的保溼補水護膚品，增加皮膚的含水量。在一定程度上保持皮膚的'溼潤度，能夠有效的抵抗外界對皮膚的刺激。保護皮膚不受傷害。在補水的同時，也要注意對於皮膚的鎮靜作用。
2、敏感肌膚護膚需要正確的方式
敏感肌的角質層已經很薄了，如果在塗抹護膚品時，還粗魯的用力拍打或塗抹。非但不會給皮膚增加養分，反而會對皮膚造成二次傷害。用力的拍打或塗抹會使皮膚角質層變得更薄，造成刺激。
3、敏感肌膚需要舒緩型面膜
面膜的護理是肌膚護理中的一個重要步驟之一，敏感性的肌膚可以選擇舒緩型的面膜，每週1-2次的面膜護理，能讓肌膚得到比基礎護理更多的養分。但要注意避免使用泥膏狀的控油麪膜，因爲這樣泥膏狀面膜中的精華會對皮膚產生刺激。
4、敏感肌膚拒絕美白去角質產品
美白產品中一般含有熊果素，胎盤素等成分，對於敏感肌來說是一個極大的刺激。由於敏感肌皮膚角質層薄，去角質的產品會使角質層變得更薄，讓肌膚更加敏感。因而，敏感肌膚美白去角質產品是大忌!
