【導讀】：[導讀]芳香療法這個詞相信我們都很熟悉，但要提到更專業的方面，可能就很少有人知曉了。時值盛夏，天氣燥熱，情緒和身體也跟着浮躁起來，不如來試試用芳香療法來解決吧。
[導讀]芳香療法這個詞相信我們都很熟悉，但要提到更專業的方面，可能就很少有人知曉了。時值盛夏，天氣燥熱，情緒和身體也跟着浮躁起來，不如來試試用芳香療法來解決吧。
首先來看看什麼是芳香療法：
芳香療法這個名字來自拉丁文Aromatherpy，是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的therapy加以結合而成的詞彙，其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蘊含的力量，激發人類與生俱來的治癒能力，維持身心兩方面的健康。
它是一種純植物自然療法，將各種有益於人體的植物精油成分，利用多種方法滲入人體溶進血液之中，激發人體自在的痊癒、鎮定及再生能力，達到預防治療功效，與傳統的化學品護膚 有着本質的區別，是一種安全、可靠而又真正能達到健康和美膚的天然美容 療法。
當我們吸入一種香味時，香味分子進入我們的鼻腔，然後直接進入嗅覺接收器。當接收器識別了之中香味後，神經細胞將這一信息直接傳達給腦邊緣系統。嗅覺神經細胞是唯一一種直接通向大腦的感官途徑。
當嗅細胞興奮時，芳香分子所具有的化學情報就會變成信號，傳達到大腦邊緣系統。大腦邊緣系統是控制、調節身體行動、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神精。當「芳香」情報傳達至此時，相鄰的腦下垂體會立刻反應，引起身心的變化，調整人體的身體狀況，改變人的心情，這也是爲什麼吸入香味能如此強有力的傳達情感因素。
另外，香氛 油被吸入後，也進入呼吸系統。在肺部，香氛分子與氧分子相結合，進入人體血脈並流至身體的每一個細胞。在細胞結構中，香氛油可激活人體自愈及完善的能力。科學研究反覆證明，芳香療法可增強生產能力，信息存儲能力及身體鬆緩能力。
芳香療法結合了中醫及自然療法理論，尤其與按摩療法有着密切關係。而香精油運用在按摩上是整個療法中最重要的一部分，只有正確選用香精油，並結合良好按摩方法，才能達到好的效果。
芳香精油的有效成份可以藉由兩種方法進入體內：通過鼻腔吸入，向大腦傳送「芳香」訊息和直接從皮膚加以吸收。另外，利用精油進行按摩治療，不但可以發揮精油的療效，還可以促進血液、淋巴液的循環，提高有效成份的吸收。芳香浴是僅次於按摩的重要療法，水本身就具有許多療效，如果在水中添加精油，水和精油會相互增加彼此的效能。
皮膚可以很輕易的吸收精油，而從微血管進入血液，直接對身體產生影響。依照不同的生理狀況，精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養皮膚，或者治療面皰，促進健康，進而維持美麗、紅潤的氣色。
香味功效
接下來講講香味功效吧，然後挑一些適合夏天使用的芳香療法的香味來使用吧。有的香味能緩解疼痛，有的能抵制不良反應，有的能帶來美好感覺等。
1.萜類、蒎烯檸檬烯（杜鬆、松油、尤加利、檸檬、洋柑菊）等有機成分具有防腐、殺菌、抗病毒、抗炎症紅腫，調節淋巴系統等功效；
2.酯、乙酸伽羅木酯乙酸/異戊基白芷酸（橙花、鼠尾草、馬鬱蘭）等具有放鬆精神，調節中樞神經，抗真菌，促進細胞再生的作用；
3.醛、檸檬醛/橙花醛/枸櫞醛（佛手柑、檸檬草）等可調節肌膚和鎮定作用；
4.酮、薄荷酮/茉莉酮/茴香酮/側柏酮（歐洲胡薄荷、茉莉、茴香、鼠尾草）等能抗血管阻塞，化痰，保持呼吸順暢；
5.醇、伽羅木醇/薄荷醇/香葉醇/桉葉醇（天竺葵、羅勒、依蘭、薄荷、薰衣草、橙花）等有利於殺菌，防腐，抗病毒，提神；
6.酚、麝香草酚/丁香酚（百里香、麝香草、丁香、肉桂）等具有抗菌，調節肌膚的作用；
7.氧化物、桉葉醇/氧化伽羅木醇（尤加利、馬鬱蘭、迷迭香）等可化痰，止咳，治療傷風感冒；
8.倍半萜烯可防腐，殺菌，抗病毒，抗炎症紅腫；酸（精油內含量很少的檸檬等）亦可抗炎症紅腫。
芳療應用
最後講講跟我們息息相關的最簡單的芳療應用，也就是運用在香水中。香水按香味種類來區分，可分爲以下四類：花香類、草香類、木香類和柑香類等。
其中：柑香類、水果類有甜橘、柑橘、佛手柑、葡萄柚；希特拉斯類有檸檬、檸檬草、檸檬葉；花香類有薰衣草、洋甘菊、玫瑰、天竺葵、尼洛裏、茉莉；東方的異國風情有依蘭、薄荷、檀香；香辛類有黑胡椒；木香類有杜鬆、柏樹、羊齒、尤加利、枸杞、花梨木、茶樹；草香類有薄荷、歐薄荷、鼠尾草、迷迭香、茴香等。
調製香水時，如果熟悉各種精油不同效用的話，將會更易於選擇。雖然每種精油都有很多的效用，但是必定會以一種效用爲主導。
同時還要注意，香味的作用是因人而異的，最重要的一點是選擇讓自己身心感到愉悅的香味。
薰衣草、玫瑰、花梨木、黃春菊、馬鬱蘭、紅橘等可放鬆心情。澳洲茶樹、桉樹、五脈白千層等可清新環境。葡萄柚、檸檬、歐椴、香蜂草等可提神醒腦。薄荷、迷迭香、檸檬、桉樹等可集中精神。伊蘭、茉莉、酸橙、南歐丹蔘等殺蟲滅菌：香茅、檸檬草、天竺葵等可提高情緒。
