【導讀】：你知道女生減肥最怕什麼嗎？肥肉不掉，胸部倒是變小了。抖奶超模凱特- 阿普頓擁有傲人上圍，近日在接受採訪時透露了她“減肥不減胸”食譜奧祕。
“微胖女神”凱特-阿普頓
減肥胸變小了怎麼辦？“微胖女神”凱特- 阿普頓（Kate Upton）身上集合了讓女人豔羨的黃金數字和比例：年齡22歲，身高178釐米，體重63公斤，胸圍34E，腰圍70釐米，臀圍92釐米。在去年穀歌的搜索統計中，她是搜索頻率最高的“凱特”，領先於名模凱特-莫斯和英國王妃凱特-米德爾頓。
在近期《倫敦旗幟晚報》的一次訪談中，凱特透露了她“減肥不減胸”的食譜奧祕。
“減肥不減胸”的食譜奧祕
7點鐘早餐：兩個炒蛋(一個只用蛋白，另一個蛋白蛋黃全用)，配菠菜和綠茶。
10點鐘零食：10片生杏仁和一杯綠色果汁。
12點半午餐：藜麥(奎奴亞藜) 配烤雞（加香草烤）和烤蔬菜。
下午4點零食：蛋白質能量棒。
下午7點晚餐：生魚片刺身或者羽衣甘藍沙拉，配烤三文魚和一小把腰果。
爲什麼這麼吃？凱特回答：“對於我來說，重要的是從食物中攝取能量，維持我每天10個小時的工作量，同時還要吃得健康。”
凱特大部分時間嚴格遵守上述健康食譜
凱特大部分時間嚴格遵守上述健康食譜。在拍攝活動的48小時前，她只飲用健康果汁，讓身材保持最佳上鏡狀態。在休假期間，她則給自己定下規則，只在週二喝龍舌蘭酒，或者吃一些油炸或者多鹽的食品。
凱特告訴大家要學會欣賞自己的身材
擁有肉感的身材，凱特也有些許自卑。“每個人都對自己的身體有不安全感，但重要的是學着欣賞它，每天盡力去照顧它。當然，我不會讓我的不安全感阻止我享受生活。”
