【導讀】：女人的胸部過了青春期就不能再長大了麼？減肥一定就會先減胸麼？這些真真假假的豐胸八卦到底有多少是可信的？今天就爲你深入剖析一下這些豐胸傳言的真相，讓過了25歲的你依舊能夠升級兩個罩杯！
一、 豐胸傳說大解密！
1、木瓜到底能豐胸嗎？
真相：沒你想的那麼有效。之所以說木瓜能豐胸，是因爲木瓜中豐富的木瓜酶能有 益於乳腺的發育;木瓜酶中還含有一些植物激素和維生素A，能夠刺激卵巢分泌雌激 素，從而讓胸部變得豐滿。不過依靠食補來豐胸是非常漫長的過程，並且與你自身 的吸收情況和生活狀態有很大的關係。
2、按摩真的能讓胸部變大？
真相：的確是這樣！按摩能夠促進雌性激素的分泌，確實是可以起到豐胸的作用。 但很多人並不知道的是，各種豐胸按摩的手法之中，按摩乳頭纔是最能刺激雌性激 素分泌的方法。也可能因爲這樣，纔有了“異性按摩能豐胸”的坊間傳言。其實這 和性別是沒有關係的！
3、減肥一定會先減胸部？
真相：如果瘦身方法不正確就會先瘦胸。胸部的脂肪主要是用來保護乳腺，同時這 些脂肪也會讓乳房變得豐滿。如果你用單純的節食或者劇烈運動的方式來減肥時， 胸部的脂肪量就會大幅度減少，你的胸也就看起來變小了。另外，乳房皮膚和乳腺 之間有一層保持胸部挺拔的韌帶，過度劇烈的運動有時會導致這層韌帶鬆弛，從而 讓胸部鬆弛下垂。
4、瘦MM也能有C罩杯嗎？
真相：確實可能！我們看到那些身材苗條卻擁有傲人胸部的女性時，常常都會懷疑 她們是不是隆了胸或者穿了豐胸內衣，其實不全是這樣。決定胸部大小的並不是體 重，乳腺纔是最關鍵的。只要你的乳腺發達，即使身材纖瘦也同樣能夠擁有豐滿的 胸部。瘦子裏面會有美胸，胖子裏面也有飛機場。如果內分泌失調、雌性激素或成 長激素分泌不正常而導致體重失常，那你的胸部無論如何都無法變豐滿。
二、 專家支招：胸部再發育的祕密
雖然大多數人在青春期完成了胸部發育的任務，但也有少數人是在20多歲才完成這 一發育過程。不管使用哪種豐胸術(手術除外)，如果你過了25歲，還想讓胸部再漲2 個Cup，那麼都請從下面的3種方法下手！
1、輕微動作，鍛鍊胸肌
現在的白領女性們往往運動不足，再加上日復一日處在“地心引力”的影響下，胸 部就會逐漸下垂而顯得越來越小。鍛鍊胸大肌能夠起到支撐胸部脂肪的作用，而並 不會讓你的胸部變成健美小姐那樣的肌肉塊哦！
注意！千萬別像男士們那樣在健身房瘋狂地運動來鍛鍊胸部肌肉，這樣會讓胸部的 脂肪也變成肌肉哦！我們只要每天抽幾分鐘時間，做做胸部擴展運動，或者用腋下 夾書本等簡單的動作就足以起到鍛鍊的效果了。
2、按摩胸部，刺激雌激素
按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進乳腺發育，並讓脂肪在胸部積蓄。但是雌激 素的分泌卻會隨着年齡的增長而遞減。20歲之後，想要豐胸，就要積極促進雌激素 的活性化。胸部按摩是一種方法，你還可以通過服用摩泰牌泰國原產野生葛根粉來 達到豐胸目的。因爲摩泰牌泰國原產野生葛根粉獨含的植物雌激素能有效的促進乳 腺發育(這種雌激素在其他植物中很少發現)，能調理身體的激素分泌水平，達到很 好的豐胸效果。因爲是純天然調理，在例假期間服用效果更佳。
注意！疲勞、壓力和過分度減肥都會影響雌激素的分泌，嚴重失調的人不僅無法豐 胸，皮膚也會變得黯淡無光，甚至月經週期都會受到影響。
3、準時睡覺，促進成長激素分泌
其實，豐胸最簡單的方法是：準時睡覺！這是因爲成長激素可以促進乳腺的生長， 而只在睡眠中分泌的成長激素，其分泌高峯期是在晚上10點到凌晨2點之間。所以要 保證在這個時間段處在睡眠狀態當中，才能讓胸部快快變大。
注意！睡覺的關鍵不在於“睡多少”，而是“什麼時候睡”。如果你睡得太晚，錯 過了成長激素分泌的高峯期，那麼你睡得再多也沒有用。而且長期熬夜還會導致生 物鐘的紊亂，影響激素分泌。
