做了人流怎麼調養， 有很多的女性人流手術之後，想要儘快恢復身體，術後的調養是特別重要的，人流後的調養，關係到身體健康的狀態，那麼，做了人流怎麼調養，調養是要注意什麼？今天就給你詳細的介紹一下。
做了人流怎麼調養1
1、人流後飲食的調養
人流以後，女性要通過飲食的調養來恢復身體，可多吃一些補氣補血的食物，例如紅糖姜水，紅糖姜水的作用是調理氣血，可以促進體內淤血的排出，可以促進卵巢和子宮的恢復，是人流後最好的食品。還有就是增加蛋白質的'攝入，其中豆製品中含有豐富的異黃酮，作用是可以促進雌激素的分泌，具有調節內分泌的作用。另外，多吃一些奶製品可以補充人流過程中丟失的鈣元素還有蛋白質，可以促進子宮的更快恢復，還有就是對吃一些水果和蔬菜，菌類的食物可以增加機體的免疫力。
2、人流後的心理調養
流產後的女性，心理都會有一些壓力，覺得很愧疚自責，心理上有一層陰影。這時候，女性一定要做好自我的調節，女性爲弱勢羣體，家人應給予更多的關心和愛護，多和女性做一下交流，關注女性的心理變化。另外，流產後的護理家人要多上心，保證女性營養方面的供給，可以爲女性熬製一些調理身體的補藥，做到補氣補血，促進子宮的收縮，加速身體的恢復。
3、人流後生活上的調養
流產後由於身體比較虛弱，身體的抵抗力也較差，由於子宮內膜的損害，避免重體力的勞動，要注意休息，適當的進行活動，避免久坐久站，這些都不利於子宮的恢復，會造成子宮的脫垂，還有就是適當的活動可以促進惡露的排出。另外，保證充足的睡眠具有暖宮的作用，可以促進子宮的收縮，減少出血，提高子宮恢復的速度，一般採取左側臥位，利於子宮的恢復。還有就是保持外陰的清潔，女性人流後，陰部容易細菌侵入，造成生殖器的感染，例如，陰道炎，附件炎，盆腔炎，子宮內膜炎，所以這個時期，一定要做好陰部的護理，半個月內禁止坐浴，一個月內禁止性生活，並且要做好避孕的措施。
做了人流怎麼調養2
人流怎麼調養
1、要注意休息，最好休息半個月，能使身體儘快的恢復、達到生理狀態。
2、在飲食上要給予加強營養，比如多補充蛋白質，多吃維生素類，多吃新鮮的水果和蔬菜，並且多喝雞湯、魚湯、肉湯。但是，如果是在陰道還有流血的情況下，在煲湯的時候不可以加入人蔘、鹿茸、紅棗以及阿膠，因爲這些藥物、食物，可能會引起陰道流血增多、陰道流血時間延長。
3、要保持外陰清潔，建議每天都用溫水、10%的潔爾陰清洗外陰兩次，避免病原菌感染。4、一個月之內不可以有性生活，並且建議在術後10天去醫院複查B超，瞭解子宮收縮的情況，或者宮內是否有殘留。
