三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分別淘洗乾淨，鍋內盛水。2、用大火燒沸後，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分鐘，煮至豆爛粥香時，將粥攪拌......

秋膘形成原因“秋膘”的形成從整體分析，原因主要有三———一、季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食慾普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎代謝率就會比夏季有所降低。加之多數人秋冬後情緒漸趨穩定，使身體在同......

隨着暑氣的退去，秋天的到來，兒童秋季腹瀉也猛然襲來。什麼是秋季腹瀉？秋季腹瀉，顧名思義，是指發生在秋冬季的腹瀉病。它是一種由輪狀病毒所致的急性消化道傳染病，在每年的9月至次年的1月最爲盛行，主要發生在嬰幼兒身上。秋季......

滋陰潤肺--百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養價值很高，有增強食慾、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用。百合對秋季氣......

多喝水秋季溫度下降，溼度也慢慢減少，這時候應該多多及時喝水，保持人體內的機體水分平衡，而且水分的補充可以維持新陳代謝的持續進行，能夠有效地預防皮膚乾燥的現象，也可以保持肌膚的光滑效果。隨身攜帶保溼噴霧爲了能讓自己......

寶寶秋季腹瀉怎麼辦？每一秋天嬰幼兒寶寶就容易感染上秋季腹瀉。本來腹瀉是一種最常見的病症，而秋季發生腹瀉的病人最多，僅次於呼吸道感染。按病因可分爲感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類。感染性腹瀉又分爲細菌感染和病毒......

胡蘿蔔泥取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切碎，加水煮爛或者蒸爛，然後取出胡蘿蔔，用調羹搗成糊狀，然後摻入少量煮胡蘿蔔的水即可。煮胡蘿蔔的水要留作備用。注意：胡蘿蔔泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時，平均每100毫升胡蘿蔔的水加5......

秋季裝修警惕十大廚房風水，生活中樣樣都與廚房息息相關，都說廚房是充滿硝煙的戰場，事實上，廚房的風水佈局很大程度上影響着整個房子的格局。下面就來了解下秋季裝修警惕十大廚房風水（精選5篇）。秋季裝修警惕十大廚房風水11......

一、早餐日本研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若是與脂質一起攝取，可以提高減肥效用。因此，吃早餐的時候，攝取充分的蛋白質和脂質，可以使體溫上升、提高燃燒脂肪的新陳代謝力。早餐推薦食品：水煮蛋、火腿、納豆、......

揉腹法寶寶秋季腹瀉推拿方法：最常見的推拿方法就是揉腹法。具體方法：1、家長可以把手掌攤開，放在寶寶的腹部，逆時針輕揉50下左右，或者2分鐘左右。2、這個按摩手法可以讓孩子止住腹瀉，同時促進腸胃功能潤化。注意：一定要逆時......

媽媽需要在飲食上進行調理一下，應該吃一些熱量比較高的食物，孩子已經到了6個月以上添加輔食之後，可以讓這種現象得到一定的緩解。其次需要多給孩子補充一些水，如果經常腹瀉的話，很容易出現脫水的現象，這時候給孩子的身體帶......

1、小白菜木耳粥做法：先將30克木耳泡開，再與250克小白菜、100克糯米同煮，燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，最後加一點鹽就行啦！TIPS：此粥能消脂利尿，滋陰養胃，十分清爽。2、生薑瘦身粥做法：取生薑8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米1......

慢跑前要做好準備做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。◎慢跑前的準備動作你要會哦!站立，雙手......

秋季早晚溫差大，寶寶或冷或熱，容易導致腹瀉。那麼，如何治療小兒腹瀉呢？這是一個讓很多媽媽們頭疼的問題，健康專家在此給媽媽們支幾招。胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明，胡蘿蔔中所含的揮發油能......

最佳抗澱粉第一名：紅豆紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除溼、清熱和血、消腫解毒作用。《食性本草》謂，紅豆久食瘦人所謂抗性澱粉，就是能不被小腸消化，直到進入大腸的澱粉。當吃下豆仔的抗澱粉後，會感到......

秋季腹瀉是什麼秋季腹瀉是指秋、冬嬰兒因感染輪狀病毒而導致的腹瀉，也叫輪狀病毒腸炎。秋季腹瀉有兩個傳播途徑：一是糞口途徑，二是空氣傳播。潛伏期1-3天，6-24個月的小兒是主要的易感人羣，但以6-11月齡的嬰幼兒發病率最高，......

寶寶秋季斷奶最適宜寶寶在1週歲左右時斷奶最合適，給寶寶斷奶最好選擇在春、秋兩季。因爲夏天氣溫比較高，會加重寶寶因斷奶引起的食慾不振，天熱寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天氣太冷，寶寶因爲......

秋天減肥的方法是什麼1、適當的控制食慾事實上，只要大家隔上一段時間吃一次零食，就能抵抗住食物的誘惑，一個訣竅是事先計劃好自己的飲食，在包裏放一些堅果和乾果，不加鹽的那種，這樣當自己餓的時候，就可以拿出來解解饞，不要爲......

只騎固定腳踏車固定腳踏車和跑步機起不到力量訓練的效果。步行1.6千米你可以燃燒100千卡，但在相同的20分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒300-400千卡。力量訓練也可以幫助你強化日常生活，例如爬樓梯或拿重的東西......

1、“1+1”原則每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的飢餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。2、多吃綠色蔬菜補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品，則要儘量減少食用。3、養成健康生活習慣從......