女性自我價值感低被男人左右，生活中其實有很大一部分人都有別人說你有價值，你就有價值，別人說你沒有價值，你就會覺得我真的就沒有價值這種想法，以下女性自我價值感低被男人左右。
女性自我價值感低被男人左右1
坦白講，當兩個人相處的時間久了，圈子越來越同質化，兩個人的默契度越來越高，可以很好地交流，彼此可以表達自己的需求，這樣的默契確實可以實現。
但很多人喜歡的是“現成的”，一直抱着的幻想是：我希望自己可以遇到一個，和我的想法一致，觀點相同，愛好相同，完全能夠get到我的點的人。
這個時候，實現起來就很困難了，就像是明明有正經通向終點的路，可她非想要走捷徑。
這就會出現兩種可能：
第一，她在這個世界上找到了另一個自己。
第二，她找到了一個“可能是”的人。
顯然，第二種的可能性是最大的，當她遇到一個和自己愛好相近，一拍即合的人時，很容易就被吸引了。
但有句老話說得好：人因誤會而結合，因瞭解而分開。
那個時候，她誤以爲對方是最懂她的那個人，在對方身上看到的也都是彼此相似的地方。
可每個人都是一個獨立的個體，有自己獨立的思考，在那些相同點的下面，其實存在着很多不同，所以兩個人之間註定是會有差異的。
隨着相處的時間越來越久，那些差異就會慢慢暴露出來，這個時候，她越瞭解對方，就越會發現原來對方和自己不一樣，對方沒有那麼容易get到自己的點。
當她面對這些差異的時候，也可能會有兩種表現：
第一種：焦慮
她在面對這些差異時，會去做很多的努力，試圖糾正對方，讓對方和自己一樣，或者讓對方更符合自己的那個靶心，覺得這樣就能消除兩個人之間的差異。
但她在糾正對方時，就會像前面提到的妻子那樣，總是生氣，批評、指責對方，或者就是用力很猛的和對方說。
這個時候，男方在她的情緒之下，內心會非常不爽，覺得“你爲什麼非要控制我，改變我，這讓我很不舒服”。
或者是“我就這麼不好嗎？讓你永遠不能接納我，非要把我變成和你是一樣的。”
而女方會覺得，不管我做了多少，都沒什麼用處，也會對男人失望，覺得自己當初看錯人了。
這個時候，兩個人差異的部分就在漸漸擴大，而相似的部分在慢慢減少。
第二種：迴避
也許，她在面對差異的時候，沒有很生硬地去要求對方，但會嘗試從側面去表達，繞着彎地說。
但最後，繞來繞去的，對方也聽不懂她在說什麼。
這個時候，她也不會去指責，埋怨對方，只是自己在心裏帶着這種偷偷的小的渴望：你做不到，我不要求你，但是我還是希望世界上有一個人可以懂。
當她的失望積累到一定程度時，很容易就會給對方貼一個標籤“你真的不是那個能get到我點的人，真的不懂我”，想要結束關係。
看起來，不論是哪種情況，最後都會因爲對方不懂自己要麼衝突，要麼分開。
爲什麼她這麼執着的想要這樣的關係呢？
對於這樣的人來說，最核心的一個點就是：她的內在價值感太低了。
按照我們正常的關係來講，你真的想要什麼，直接說不就好了？
但對於這樣的人來說，她真的做不到。
在內心低價值感的作用下，她根本不敢主動去和對方表達，一方面，她覺得當自己主動表達的時候，自己顯得特別卑微，特別可憐；另一方面，哪怕對方對她再好，她心裏也始終不能確信，對方不會拒絕她。
這個時候，她就會在心裏對對方抱有期待，希望對方可以把更多的注意力放到自己身上，能夠多在意自己一些，主動發現自己的需要。
而且，她也會覺得如果對方真的愛她的話，是可以做到的。
這不是對男人要求太高了嗎？她自己能做到嗎？
其實，她之所以會覺得對方可以做到，就是因爲自己本身就可以做到。
因爲她會一直把注意力放在關係上，能夠及時的注意到對方的情緒、感受、需求，主動去滿足對方，爲對方付出，把對方的方方面面都照顧的特別好。
在她心裏，好的關係就應該是這樣的，我在意你，所以對你特別好，如果你也在意我，也應該這樣對我的。
可當她帶着這樣的期待和對方相處時，很容易就會失望，因爲對方並不是所有的事情都可以做得面面俱到。
這時候，她就會覺得你並沒有那麼在意我，好像這段關係一直都是我一個人在努力。
面對對方時，要麼就是生氣、指責對方爲什麼做不好，要麼就是自己忍着，積攢到一定程度後，帶着對關係的失望和對自己的懷疑離開。
同時也會帶着這樣的感覺進入到下一段關係中，對下一段關係抱有更高的期待，可結局也總是一樣的，同樣的事情又會在她的關係裏循環。
想要從這種循環中脫離出來該怎麼辦呢？
1、覺察自己
有的人可能會覺得，她不就是因爲太關注自己了，看不到別人，纔會這樣的嗎？
其實從根本上說，她看到的自己，只是自己表面上的行爲，但這些行爲背後，自己感覺不安全，害怕被拒絕，害怕自己不夠好，她是看不到的。
所以，她需要改變的最核心的一個點是：嘗試去覺察自己的內心，看到自己對對方之所以有這麼高的期待，其實是自己太害怕了。
自己始終不能確定，對方是不是真的這麼在意自己，自己是不是真的這麼重要。
這時候的她其實是沒有主動權的，她把自己是否有價值的決定權放到了對方的手裏，可是她卻忽略了，作爲一個人，她本身就是有價值的。
2、建立一個良性的互動模式
a、給對方澄清的機會
當你對對方有期待，對方做不到的時候，心裏那種失落的感覺上來，就會直接用憤怒、指責的方式去對待對方，給對方貼上“你果然不在意我”的標籤，把對方推的越來越遠。
這個時候，其實你是沒有思考過的，他是真的不在意你嗎？還是他只是沒有按照你的方式去對你好。
這時候，不要急着被自己的情緒慣性所綁架，一直困在自己的想法裏去判斷對方。
而是給彼此一個溝通的空間，搞清楚對方的真實想法。
b、嘗試去表達自己
當你再覺得對方get不到你的點時，先別急着給他貼標籤，停下來想一想：自己是不是可以試着真實、明確的表達需求。
以前你一直沉浸在自己的感覺裏，覺得自己既然能觀察到對方的行爲，那他理所當然就可以理解自己的。
可你要知道，無論是多麼親密的戀人，都沒辦法成爲你肚子裏的蛔蟲，你不說，他沒辦法猜透你的心思。
在一段好的關係裏，“懂”不是一種條件化的要求，而是一種學會引導的智慧。
女性自我價值感低被男人左右2
爲什麼女性的自我價值感低？因爲你還不認識你自己
01、 要有自己的獨處空間
英國作家伍爾夫說:“一個女人如果想要寫小說，一定要有錢，還要有一間自己的房間。”倒不是說每個人都要成爲作家，作者強調的是，在這樣的空間裏，可以不慌不忙，用不着發出光芒，任何人都不會被打擾，只有自己。
楊瀾在12歲的時候擁有了一間自己的房，那時大學的錄取率只有10%件，千軍萬馬過獨木橋，楊瀾很刻苦，每天都把自己埋在試卷裏。
在這樣的環境下，楊瀾還是會每天擠出時間，來看自己喜歡的小說，《簡愛》，《紅樓夢》，《老人與海》。她最喜歡週日中午，她的爸爸媽媽在午睡，她就在自己的房間裏，寫日記，爲班級做海報。
她回憶說，那就是一段不被打攪的時光，空間裏只有自己，不慌不忙，用不着去證明自己。正是這樣的空間，幫助她搭建起了自己的心靈世界。讓她意識到，我就是我，我是獨一無二的。
有了這樣的自我認知，就會一種適度的充實感和價值感，就不會渾渾噩噩虛度年華。
現在我的孩子12歲了，她放學回家的第一件事情就是到自己的房間，然後關上房門。以前我還會擔心她關上門是不是想自己玩遊戲，做什麼不想讓家長知道的事情。
看了《大女生》，我突然生出對育兒的敬畏之心，孩子需要獨處的空間，這是她自我認知、自我發展的一部分。
英國作家伍爾夫，在《一間自己的房間》裏說：“一個人能使自己成爲自己，比什麼都重要。在這間屬於自己的房間裏，她不需要怨恨任何人，因爲任何人都傷害不了她；她也不需要取悅任何人，因爲別人什麼也給不了她。”
02 、傾聽身體的聲音
從我們呱呱墜地認識這個世界，是從認識自己的身體開始的。對於孩子來說，最早的玩具是自己的身體，自己的手、腳。
我們經常說要給嬰幼兒做“撫觸”，還有要多抱抱孩子，其實都是對孩子身體的一種激發，是幫助孩子認識身體，愛上自己的身體。這種感覺，會陪伴一生。
好萊塢巨星卡梅隆·迪亞茲寫過一本書《你的身體是一切美好的開始》，她在書上說：“我所擁有的一切都離不開我對身體的瞭解，接受現在的自己，學會欣賞自己的身體，你所擁有的這副軀體能夠帶你步入人生佳境，你一定要學會在你這副獨一無二的身體中好好的生活。”
所以，我們要接納、管理好自己的身體，不僅僅擁有美好的身材。不是說爲了讓男人來評價我們是否苗條。營養也好，健身也好，情緒管理也好，不是爲了滿足別人對我們的評頭論足，而是過好自己生活的需要。
女性一生的發育經歷比男性要多。青春期的孩子容易對自己的月事羞於啓齒。讓女孩子瞭解身體的科學知識很必要，這沒什麼羞恥的，這是人體科學。
接納自己的`身體是接納自己的第一步。我們首先要對自己的人身體負責，才能夠擁有豐盈的人生。飲食、鍛鍊和睡眠是保持身體健康和活力的三件法寶。
衰老是一個不可避免的自然過程。楊瀾在他50歲的時候發現自己的眼睛開始變花，第一時間，就去了眼鏡店，配上了一副老花鏡。這一天總是會來的，隨之而來的還有更年期荷爾蒙的變化。
有一天，當我們打開手機錄像，關掉美顏和修圖，可能會發現眼角的皺紋已經無處可藏。大可以一笑了之，然後晚上敷上一片面膜。對於身體，一邊靜心呵護，一邊坦然接納。
獲得過中國電影金雞獎的最佳女主角詠梅，她曾經對一位攝影師說：“能不能別把我的皺紋都修平了，那可是我好不容易長出來的。”
03 、掌控當下就是掌控生活
女人爲什麼喜歡買買買？有一句話是這樣調侃的：“你和自己想要的生活之間，只有一個下單的距離。”
追求新鮮感是一方面，衣不如新人不如舊，但最重要的是心理上的一種滿足。一種“我想要我就能擁有”的掌控感和滿足感。從這個角度來說，一個對生活又掌控的人，是不會成爲“購物狂”的。
衣物包包都是身外之物，帶來的新鮮感也只能維持幾天而已。不如增加對自身的投資，比如體驗式的消費，去旅遊，去博物館，這些經驗會成爲我們身體的一部分。或者去學習，解鎖新技能，這些投資能提升眼界，開拓胸懷，更能帶來對生活的掌控。
對於時間，我們唯一能夠掌控的是當下的時間。有人問楊瀾：“你願意付出什麼樣的代價來回到18歲”。楊瀾反問：“我爲什麼要回到18歲，18歲的滋味我已經嘗過了呀。”她認爲當下的最好的時間，當下的自己是最好的自己。
這就是活在當下。我們經常苦心修煉，認爲只要“買了房就好了”，“等我升職加薪就好了”，“孩子長大了就好了”，但其實，按照這樣的思路，我們沒有“就好了”的時候。
有一部電影名《本傑明·巴頓奇事》講的是一個男子逆生長的故事，時光倒流產生了許多奇遇，但終究是以另一種形式的殘酷與摯愛時之交臂。他想告訴我們的是時間無論朝哪個方向流淌，我們擁有的只有當下。
最好的時候就是當下。雖然生活很忙，雖然總有沒解決好的問題。但也別忘了給自己泡杯茶，看看遠處的風景，和自己獨處一會兒，用享受的心態過好每一天。
寫在最後
這本書看到第一章，寫下這些思考。照照鏡子，拍拍自己的背，給自己一些空間，關注自己的身體，活在每一個當下。當下美好，人間值得。
女性自我價值感低被男人左右3
女人的過分獨立，可能是因爲自我價值感低
01 、無論心裏多麼害怕，也要獨自一個人回家
2018年5月，發生了震驚全國的空姐被害案，網約打車，在很多人的心中，特別是給女性的心裏蒙上了一層陰影。
當時，李華也被這件事震動了，甚至在白天也是能乘公交就不打車，尤其是晚上，更不會一個人打車。
5月中下旬，距離空姐被害案發生沒多久，李華需要回老家一趟。那趟到她老家小縣城的汽車到站時間是晚上11點左右，而且從縣城再到她老家鄉下，還有三四十里路。而且那個時間點，只能打車回去。
當然，李華的爸媽也知道剛發生不久的案件。生性膽小的母親，更是不放心，母親讓父親找朋友找會開車有車的親戚，晚上去縣城車站接李華。
終於，父親找到了一個有車會開車的親戚，說好了晚上和他一起去接李華。並把這件事電話通知了李華。
但是，李華的第一反應就是太麻煩父母，也太麻煩親戚了，她在電話中給父母說自己可以打車，堅決不麻煩父母和親戚來接。在她幾乎要生氣的堅持下，父母只得同意了她。
其實，她心裏也害怕，她也希望有人來接，但是她本能的第一反應，卻是拒絕，而且是固執已見的拒絕！
那天晚上，她自己打車，回到家時已經將近晚上12點鐘。
因爲回去路上的忐忑，這件事也讓她開始反思自我：自己爲什麼很難接受別人的幫助？爲什麼拒絕別人的幫助？包括自己的父母？
02 、無論多苦、多累，從不撒嬌訴苦
李華回想自己走過的三十幾年路，她從記事起，就獨立、堅強。
小時候，她照顧弟弟，她瘦弱的身體揹着弟弟，她覺得很累，有時候累得想哭，但她從未在父母面前提過一句。
小時候，去外婆家住，外婆讓她和表姐們一起去弄燒火的柴草，她揹着重重的柴草，累得想掉眼淚，但是她也從未向外婆說過一句。
上小學時，上晚自習回家，要過一片墳地，更可怕的是，每次到那裏，都是和小夥伴們分開的岔道口，她怕得要命，但是還是咬牙給自己壯膽，獨自跑回家。
她沒有要求父母晚上放學接她。也從未把自己的害怕告訴父母，
以至於長大成人多年，她還常常夢到從學校到家的那段，好像永遠也走不完的路……
她還記得一個事情。
也是在她上小學時。
離她家不遠的一家鄰居，一個年輕的叔叔生病去世。當時他們農村那裏，人走了都是在自家的田裏下葬。而埋葬年輕叔叔的田地，正好和李華家的田挨着。
母親說：“她害怕，不敢去田裏拔草。”
“死人有什麼害怕的。我去！”
李華不知道爲什麼，自己就在母親面前誇口，說出了那樣的話，然後她就頂着恐懼，真的一個人去田裏拔草。然後母親見人就誇她膽兒大。
但是今年三十多歲的李華說：“如果是現在，我肯定不敢！”
03 、堅強和獨立，也延續在了工作中和婚姻裏
學習上也從未讓父母費心的李華，一路高中、大學，直到畢業，自己找工作，談戀愛，結婚。
工作上，她任勞任怨，即使工作強度有時超越了自己的負荷，她加班加點，也不向老闆叫苦。
自然地，她也得到了領導的賞識，甚至老闆主動談給她5%的股份……
婚姻裏，她也習慣了獨立，從談戀愛到結婚，她沒有開口向別人要過什麼。
結婚了，公婆哪裏她沒要彩禮，爸媽那裏她也沒要嫁妝。這些，她甚至連想都沒有想過。
買房買車也是自己和老公出。
逛街時，她從未讓愛人幫她拿過一次包，甚至還覺得那些逛街還要男人拿包的女人，過於矯情……
04 、“刻意”的獨立，源於價值感過低
但是李華的這種有些“刻意”的獨立，其實源於她的自我價值感過低。
因爲價值感過低，自我接納不足，所以她才處處要顯得“獨立”，以博得他人的認可。
她“壓制”自己內心的恐懼，在母親面前“表現”自己；
她做“乖乖女”，以贏得父母和外婆的喜愛；
她再苦再累自己抗，以獲得領導的青睞；
她做“高風亮節”的兒媳婦，以獲得婆家人的待見……
但是，她卻唯獨“丟”了真實的自己。
這也是她感受不到生活的意義和生活的樂趣的原因。
其實，李華，和《都挺好》裏面的蘇明玉，有點兒類似。
在《都挺好》大結局之前，網上就有人在傳石天冬其實是個富二代。
雖然到大結局，也沒有對石天冬的家庭背景做出解釋，但是，深度剖析蘇明玉的內心世界，她會選擇富二代的機率很低。
蘇明玉事業上很成功，但以她的生活環境，父母愛的缺失，會讓她內在的自我價值感比較低。
具體到找對象這件事，她一般不會根據現實中的自己，去尋找匹配自己的對象，而往往會根據“自己內在的價值感”，去匹配她眼中合適的人。
所以，外在各方面條件不如她的石天冬，讓她中意，一點兒也不奇怪。
如果石天冬是個拔尖又出衆的富二代，可能蘇明玉，倒不會看上“這道菜”。
05 、愛和被愛，都需要能力
獨立，是好事。
“落花人獨立”，當第一次看到這句詩時，雖然還不明瞭裏面的具體含義，就覺得是一鍾很美的意境。
雖然此獨立非彼獨立。
獨立的女人，別有一番魅力。
但是獨立，和“刻意”迴避幫助，不是一回事。
能夠接受他人的愛和關懷，也是一種能力。
