懷孕7個月注意事項

懷孕7個月注意事項有哪些呢？在我們婚姻後懷孕是我們在正常不過的事情了，但是跟多準媽媽不知道懷孕後的注意事項，特別是懷孕7個月後的注意事項，那你想知道懷孕7個月注意事項有哪些嗎？那接下來就由我來告訴你吧。

1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙；

2、學會腹式呼吸。它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背後靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放鬆，把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以後容易發生早產、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產。爲了避免靜脈曲張，不要長時間站立。若已發生此病， 應注意下半身不要繫帶子，睡覺時把腳墊高一些，爲了避免便祕，應每天早上喝些牛奶和水，並多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產前檢查時，應再做一次血常規化驗。

5、預防早產。進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發生早產。如有見紅症狀並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背痠痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現，應及時去醫院接受檢查。

6、檢測胎動。進入孕晚期後，你可能發現寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由於胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應該注意的.是胎動次數，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數爲5-10次。

7、胎教要點。此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。

1、當孕婦在大便的時候，會重心不穩，眼睛無法看到腳部，尤其是特在上下樓梯時必須十分小心，孕育期間就應該減少上下樓梯的次數，儘可能利用電梯。

2、在懷孕的這段時間，母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，激烈的運動應該避免，不宜有壓迫腹部的姿勢。那不動的物體，就不應該強迫自己。

3、當兩腿出現抽筋的情況，不要長時間站立，下半身不要繫帶子。這是時候孕婦的肚子越來越重，走一段路就會覺得累，腳擡高休息，能避免這些問題。若出現靜脈曲張，應穿着彈性襪來減輕症狀。

4、孕婦在飲食上依然要注意攝取均衡的營養，特別是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。身體吸收太多的足的水分與鹽分，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。懷孕期間，會出現便祕的現象，爲了不造成便祕，應在每天早上喝牛奶和水，並多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產前檢查時，一定要再做一次貧血檢查。

5、孕婦的體重增長情況也能反映出孕婦的身體狀況，一般來說，孕婦體重增長每週保持在2斤到4斤左右，增長過快會加重孕婦下肢的負擔，壓力過大會導致血液流通不暢，我們都知道血液運輸氧氣，如果血液不能正常流通，將會使孩子面臨缺氧的風險。

6、孕婦在懷孕期間，血壓會明顯上升，雖然這是一個正常的生理現象，但是仍需多加關注，如果不測量血壓，知曉孕婦的血壓變化，很容易衍變成孕婦型高血壓症，對於母體和寶寶都有傷害。

7、隨着胎兒體重的增加，子宮承受的壓力會日益增大，從而壓迫膀胱，影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會碰到的難題，爲了減少這種疾病的發生率，孕媽咪要堅持做尿常規，不要怕麻煩或存僥倖心理。