忍住眼淚的10種方法，我們常常會說女人是水做的，不管是男性還是女性，遇到讓自己難受的事情的時候，都會忍不住想哭一把的，小編爲大家整理好了忍住眼淚的10種方法，一起來看看吧。
忍住眼淚的10種方法1
第一種方法：逼自己一把。
很多時候，你只需要對自己狠一點。不要慣着自己，也不要放縱自己。逼自己不要流淚，這其實是可以做到的。
第二種方法：轉移注意力。
當你想要哭的時候，你不要想着悲傷的事情。而是想一些快樂、開心的事情，轉移注意力很重要。
第三種方法：聽聽音樂。
其實聽歌是可以緩解心情的，當你想哭泣時，就聽一些積極或者自己喜歡的歌曲，保證能讓心情變得好起來。
第四種方法：看搞笑電影。
這個方法其實很有效果的，很多心情不好的人在看完電影之後，整個人都變得開心起來。想哭就看電影吧。
第五種方法：做家務。
當你的身體處於很緊張，或者處於很疲憊的狀態時。你就根本沒有時間去想自己的悲傷和不愉快。
第六種方法：出去跑步。
跑步真的是一個不錯的選擇，當你想要流淚時。就去跑步，把淚水都變成身上的汗水。這樣還可以讓身體變得更健康。
第七種方法：和朋友談心。
其實很多你覺得難受的事情，是因爲你把自己封閉起來。與其這樣，倒不如找朋友傾訴一下，就能緩解自己的心情。
第八種方法：睡覺。
當你快要留下眼淚時，你就跑去牀上睡一覺。當你睡醒之後，你就會忘記先前不愉快的事情了。
第九種方法：逛街。
女孩子特別喜歡的事情就是買衣服，所以當你覺得想哭時，就去花錢吧，這樣就可以滿足你的心情和慾望了。
第十種方法：吃東西。
很多人都會在心情不好的時候吃零食，如果你覺得很想哭，那就使勁吃吧，把淚水吞進肚子裏面。
忍住眼淚的`10種方法2
1、吃東西
美食是解壓的一大法寶，心情真的很難受的時候，點一份愛吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，這個過程就很減壓了。吃完心情就會變好，也就不想哭了。
2、逛街
外面的世界那麼美，不一定要去旅遊，但你可以去逛逛街，看看櫥窗裏漂亮的小裙子，試試好看的小鞋子，或者去體驗一把過山車等刺激的事情，煩惱頓時都不見了。
3、睡覺
睡覺是恢復元氣和精力的一大妙招，感覺要忍受不了要哭了，趕緊去睡一覺休息一會兒。
4、和信任的親友交流
人的壓力可以通過訴說釋放出來，和比較親近和朋友或者家人聊聊天，他們的陪伴和開導是很有效果的。即便對方沒有提出有效建議，也能幫助你舒壓。
5、跑步運動
想哭就把淚水變成汗水揮灑出來吧，這也是釋放壓力的一個有效辦法。
6、搞大掃除
當你勞累一天，全家大掃除完後你會發現，自己根本就沒有時間精力去悲傷難過，恨不得趕緊去睡一覺。
7、看喜劇
看看輕鬆搞笑的電影，情緒能夠被感染，慢慢也開心起來。
8、聽輕快活潑的音樂
音樂的魅力無極限，在難過時多聽一些活潑輕快節奏的歌，千萬別聽低沉的傷感情歌就好了。
9、全身心去做其他事情
轉移注意力全身心投入去做另一件事情，比如進行一項比較難的工作。
10、實在不行就偷偷哭一把，給自己定一個時間限制，5分鐘後就好收拾好重新工作。
以上就是給大家推薦的忍住眼淚的10種方法，大家千萬記住了，永遠不要在領導面前哭。
