白領一族如何有效防輻射，對職場人士來說，每天都要面對電腦，並且工作很長時間離不開結果，因此有非常大的輻射，我們要注意保護自己的皮膚健康，下面一起學習一下白領一族如何有效防輻射。
白領一族如何有效防輻射1
1、綠茶要多喝
茶葉中富含維生素A原，被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。同時，維生素A能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有助於改變臉色暗黃的膚質，讓自己既美顏又健康!
2、多喝蔬菜果汁
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，有助於護膚。在平時，少喝些碳酸飲料，改成胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁，對肌膚美白和補水有幫助。
3、時時準備保溼噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈……其實都是由於長期的電腦輻射使皮膚氧化而引起的。因此，針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保溼噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用保溼的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來!
4、隔離霜
隔離霜能有效阻止幾乎與塵埃接觸。而且，它也能阻隔部分輻射。隔離霜可以讓皮膚因乳液或保養品保溼度高一點。隔離霜可以阻隔灰塵，但是不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以要做好面部清潔工作。
5、電腦不用時要關掉
電腦工作中的輻射非常大，而長時間不關機狀態之下，輻射會更大。很多白領中午休息時間都是關掉顯示器，然後趴在桌子睡覺，建議在中午午休時將電腦關掉。
6、電腦旁放杯水或綠植
電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物，這樣可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領少受輻射的侵害。
白領一族如何有效防輻射2
第一招：每天一酸奶
酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。
TIPS：酸奶最好在飯後喝，因爲空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。
第二招：每週一次清潔面膜
空氣中的塵埃爲依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經“躲進”我們的毛細孔裏面，普通的清理是很難去除的。由於毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃鬆弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜誌。
TIPS：做完面膜之後要注意保溼。可以用凝露浸溼面膜紙再敷在臉上，面膜紙稍微變幹就取下來。這樣能夠起到很好的保溼效果。
第三招：常喝紅棗粥
衆所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱爲“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。
第四招：多喝綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康！
第五招：隔離霜
薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱爲妝前乳。隔離霜的目的'是讓皮膚因乳液或保養品保溼度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。
TIPS：隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦！
第六招：注意補充營養
長時間對着電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。
第七招：長備保溼噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因爲長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保溼噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保溼的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！
