戀愛腦的女生怎麼自救，我們每個人在對待感情都是不一樣的看法，情感是人生基調，但人生絕不僅僅只有小情小愛，因此戀愛腦並不可取，那麼，以下分享戀愛腦的女生怎麼自救
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1、發掘自身優點
戀愛腦的女生怎麼自救？這樣的女生一般都是非常缺乏自信的，你要多關注她的優點，並且告訴她，你正是被她身上那些閃閃發光的優點所吸引。那些“戀愛腦”的女孩子通常都會有一個不幸福的原生家庭，或是一個糟糕的成長經歷，他們的心裏有空洞，所以纔會戀愛腦，纔會缺少安全感。所以爲避免戀愛腦，女生需要積極發掘優點！
2、樹立正確的愛情觀
愛情是錦上添花，不是救命稻草，這個世界比她想象的要廣闊，你希望和她一起去看天大地大，而不是抱在一起相互取暖。戀愛腦的女生要自救，需樹立正確的愛情觀，學會充實自己 在失戀以後，去讀書、去旅行，探索外面的世界，去認識更多有意義的事情。男女在戀愛中思維差異的不同，女生戀愛時候的智商爲零
3、多認識新朋友
女朋友戀愛腦怎麼辦？年紀輕輕的人總會爲自己是戀愛腦而煩惱，愛情至上的思維常常讓人感覺害怕，將全部心思放在戀人身上會讓對方感到壓力。對戀人過分執着並非是一件好事，這對你也是一種負累，多帶她一起出去聚會，認識新的朋友，鼓勵她自己做生活計劃。
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一、爲什麼有的人，明明知道自己是戀愛腦，可還是控制不住呢？
1、焦慮型依戀
“焦慮型依戀”，是戀愛腦們很常見的一種依戀模式。如果一個人，他在原生家庭裏，沒有得到足夠的關注和愛。當家庭不能給他寄託，給他支撐的時候，他就會把愛情當成自己的依託，演變成“焦慮型依戀”。焦慮型的人，對伴侶的感受並不是愛和信任，而是一種“情感飢渴”。他們希望對方能夠拯救自己，讓他們變得更“完整”。
像《天龍八部》裏面的一個叫遊坦之的男人，就是非常典型的焦慮型依戀。他從小父母雙亡，活着的唯一目的就是給父母報仇。後來遇見了阿紫，雖然阿紫對他非常殘忍，把他當成玩具、小白鼠，讓他毀容一輩子見不得人。但他還是瘋狂地喜歡阿紫，甚至到了後來，爲了治癒失明的阿紫，遊坦之主動挖出雙眼。
遊坦之這種對阿紫的迷戀，其實就是一種感情上的寄託。他通過對阿紫的好，來看到自己的價值，找到自己活着的存在感。像這種人，他的自我是非常小的。
2、挫折吸引力定律
也有很多人，自己分手的時候控制不住地想找對方，甚至不顧一切地去挽回對方。爲什麼呢，這可能是受到了“挫折吸引力”的影響。
這個時候，可能有些人會做出一些比較瘋狂的行爲，比如說一直不停地給對方打電話啊，一直糾纏着對方啊。當這種不可得感越來越強烈的時候，他們可能會更加迷戀對方了，這種現象就被稱爲挫折吸引力。
另一方面，如果我們從生物學角度來看，在受挫過程中，我們體內的多巴胺增加，從而會使遭到拒絕的戀人感覺到更加強烈的激情。那麼在這個時候，我們就更加不願意跟戀人分手了，哪怕這個戀人是非常不適合自己的。
3、成長中的某些挫折經歷
成長中的某些挫折經歷，比如，遭遇歧視、被孤立、暴力傷害等事件。如果這些情況沒有及時得到救助和支持，很容易讓人認爲這些都是自己的錯，從而在戀愛中覺得自己不夠好，不值得被愛，遇到稍稍對自己好的人，都像抓住了救星。
如果你也有這種情況呢，那麼我建議你去尋求專業的心理諮詢師的幫助。同時呢，也要學着去告訴自己：“這不是我的錯。因爲這些經歷，我要更愛我自己。”
二、怎麼擺脫戀愛腦
現在，我們知道了爲什麼會變得戀愛腦。那麼，怎樣才能從戀愛腦變成一個在戀愛中成熟的人呢？你可以試着從下面幾個方面，來幫助自己發展和改善：
1、用具體化代替絕對化。
很多戀愛腦的人，常常用絕對化的思維去思考問題，這樣往往我們把自己的問題泛化和擴大化。如果我們可以學會用具體的方式去表達，那麼可能會有助於改善這一點。比如，我們可以把“他一定是不愛我了。”具體化爲“今天他沒有及時回我消息，我覺得他不愛我了。”
“我離開他一定沒法活了”具體化爲“我離開他，一定特別難過，不知道該怎麼辦纔好。”具體化，會讓問題聚焦，也會讓我們能更容易得找到解決問題的方法。
2、去災難化。
在感情中，我們開始鑽牛角尖了，行爲開始變得不受控制了的時候，我們就可以用去災難化的.方法。那什麼是去災難化呢，主要就是說，我們把一件事，先想象到最糟糕的地步，然後再來問問自己，如果是這個結果，我們可不可以接受。如果這個結果我們都可以接受了，那麼再退回到原來的問題上，是不是就會覺得，問題其實沒有我們想象得那麼糟糕，也沒有那麼難處理了。
2、不要太快下結論
很多人在談戀愛的時候，總是憑着自己的感覺下結論。但是這樣下結論，太情緒化，也看不清彼此之間有什麼需求。這個時候，我們可以給自己十分鐘的時間，先把這件事情冷凍一下。出去泡一杯茶啊、找朋友聊聊天啊，讓自己冷靜下來。等情緒開始變得理智的時候，我們再來看一看這個問題，可能會有不一樣的想法和感受。
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正確的愛情觀是什麼樣子
01、不要爲了寂寞去戀愛。
時間是個魔鬼，天長日久，如果你是個多情的人，即使不愛對方，到時候也會產生感情，最後你怎麼辦？
02、不要爲了負責而去結婚。
要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責的。即使當時讓對方很傷心，但是總比讓他幾年甚至一輩子傷心強。
03、不要隨便對待感情。
不管多大多老，不管家人朋友怎麼催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。
04、感情的事沒有誰對誰錯。
他(她)要離開你，總是你有什麼地方不能令他滿足，回頭想想過去在一起的日子，總是美好的。當然，卑劣的感情騙子也有，他們的花言巧語完全是爲了騙取對方和自己上牀，這樣的人還是極少數。
05、真愛一個人，就要儘量讓他開心。
他開心了你就會開心，那麼雙方就有激情了。
06、 不因外貌自卑而退卻。
不要因爲自己長相不如對方而放棄追求的打算，長相只是一時的印象，真正決定 。
07、學習去愛和拒絕不愛的能力。
學習去愛的能力：如果一個人心中有了愛就要敢於用正確的方式表達；如果面對別人的示愛時要能夠取捨，並及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。
好的愛情你能通過一個人看到整個世界，壞的愛情就是你爲了一個人去捨棄整個世界
