挽回愛情需要什麼方法，許多男女分手之後，纔會發現另外一半的好。當他們想要挽回愛情的時候，如果不找準方法，是很難挽回愛情的。那麼挽回愛情需要什麼方法？下面和小編一起來看看！
挽回愛情需要什麼方法1
事實上，挽回愛情的有效方法，通常是分三步走：
1、保持清醒頭腦，理智對待分手或被分手的事實；
2、採用斷聯複合，從精神上塑造自己的形象；
3、採用二次吸引，從外部重塑自己的形象。
我們說的頭腦清醒，是指無論出於什麼原因分手，都必須冷靜、理智地對待，只有這樣，纔不會因爲失去理智而親手打碎挽回的最佳時機。
許多戀人在分手後就會失去理智大吼大叫，最終不僅自己形象全無，而且還因爲自己不得體的表現而讓對方厭惡自己。
最終導致對方無論如何都不願意和自己複合。無論我們對這段感情有多愛，多恨，假如我們冷靜對待，不但能給對方留下好印象，還能在挽回時達到神助的效果。
所謂斷聯複合是補救措施中最不可缺少的方法。斷聯複合一般最好的時間是三個月，斷聯複合的人經過厭惡期和冷靜期，到達現在的反思期。
對於挽回來說，這段時間是一個非常有利的時期，因爲這段時間彼此都在想念對方的好；對於男孩來說，這段時間女孩很脆弱，再加上她們感性的一面，對挽回也很有利。
而且對女孩子來說，男孩子經過冷靜的思考也會意識到自己的錯誤，於是會後悔自己所做的事，而如果自己稍施手段就能成功地挽回對方的心。
二次吸引是一種重新塑造自我的方法和過程。無論是否結婚談戀愛的女人都要時刻保持一顆愛的心，往往很多女孩子在談完戀愛後就不在意外表了，尤其是處於熱戀期的男女，他們都在沉溺於愛情的甜美而忘了自我提升。
這是一種甜蜜但也是一種危險的現象，因爲愛情也會退潮，當愛情退潮後能夠互相吸引的就是肢體了，所以重新塑造自己來吸引對方是非常必要的一步，愛美的女人在戀愛中才能像常青藤中的常勝將軍一樣常勝不敗。
在經歷了三個步驟後，冷靜對待，通過別離複合得以反思和認知，並通過外在形象的提升而從裏到外再一次吸引對方的眼球，最終成功挽回。
挽回愛情需要什麼方法2
1、給彼此一定的個人空間
分手之後不管是你還是對方，都會心情很糟糕，這時候就不能盲目地和對方聯繫，要留給彼此一定的個人空間。有的人會說，有問題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時候情緒比事實對人的影響更大。
你永遠不可能叫醒一個裝睡的人，你也不可能讓一個正在氣頭上的人好好地聽你的解釋和情話。你不給他冷靜地時間就上去繼續給他增加更多的煩惱，只會讓他越走越遠。
分手之後，你要給他至少一週的時間冷靜一下。不要太着急，愛一個人不僅僅是要整天和他在一起，還有學會尊重他，給他空間去冷靜。
2、調整自己的狀態
想要挽回愛情，首先要調整好自己的狀態，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請幾天的假，出去看一看美麗的風景，換一個心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來的快樂；
或者做一些刺激情緒的`運動，如過山車、雲霄飛車等項目。這些活動對於你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。
分手後幾乎人人都會痛苦，這沒什麼。千萬不要裝作沒什麼事的樣子強撐着，那隻會引發更強烈的精神壓抑，以致於你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說出讓他反感的話。
3、讓自己變得更好
其實我們都知道，天下沒有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。
可是遺憾的是，大多數人知道自己確實還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。
如果我們想要去和前任重歸於好，就應該試着改變自己。分手之後，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對方曾經明確表示過他喜歡的優點，有哪些對方曾經批評過的、他討厭的缺點。
對於優點，我們可以繼續發揚光大，而身上的缺點，就要嘗試着去慢慢改正。這樣不僅可以爲你建立起自信，還可以讓前任對你刮目相看。
你一旦踏上愛情的這條道路，就會遇到無數條岔道。有時候你可以成功地和喜歡的人長長久久，白頭偕老。有時候你和戀人可能會中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔心，用挽回愛情的祕籍就可以了。
4個階段來教你如何對症下藥挽回愛情
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。
反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯
關鍵詞：暫時解除聯繫
在此種狀態下，分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯繫。
如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因爲周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因爲大腦接收到的信息，是目前的生活狀態沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行爲。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行爲表現：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯繫、製造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯繫你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯繫你；那麼此時你就可以嘗試開始建立聯繫、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急，盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，循環漸進的增加聯繫，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件，儘可能的不要提及以往經歷。
通過求證可以得到兩種結果：
第一種對方生活的很好，並不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向於這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那麼你需要結合求證期時的“建立聯繫”轉化成“建立間接聯繫”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對於這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，後面的路還很長。
而如果是第一種，那麼你就可以去行動了，主動的建立聯繫，製造偶遇等。
