女人如何渡過離婚，離婚對於很多女性來說都是一個難以跨過去的坎，無論是不是受傷更多的那一方，離婚總是一場傷筋動骨的情感災難。以下詳細介紹女人如何渡過離婚。
離婚痛苦期五個階段
第一，是個人階段，伴侶的一方變得不滿意，經常感到沮喪和不開心;
第二，對抗階段。不幸福的一方開始表現自己的不滿，並希望對方給予迴應，接着會出現曠日持久的協商、對峙(或者也有順從)，這階段常常包含着震驚、憤怒、懷疑、焦慮以及傷害。
第三，社交階段。即公開自己的煩惱，向家人親友來解釋自己的遭遇，並尋求解決的辦法、希望家人朋友理解支持自己。如果此時，社交關係的介入無法起到作用，那最終就會分手。
第四，善後階段。在這個階段，痛苦開始，雙方開始通過認知加工來克服自己的挫敗感，重新整理自己的記憶，並想出自己可接受的理由(合理化)，這個過程伴隨着尋求複合。
第五，恢復 振作階段。已經離婚(分手)的雙方重新進入社交生活，偶爾也會告訴別人他們的經驗，並且表示，自己現在變得更加好，也從這段經歷中收穫不少。
如何度過離婚痛苦期
1、 當你痛苦時，就要學會放鬆自己，沒有必要給自己那麼大壓力。不管是離婚時面對財產，還是面對那個你曾經愛過的人，都要知道人有悲歡離合，而不是一直揪住不放。人生除了自己，沒有什麼是更重要的，要把自己放在第1位，你纔不會那麼痛苦，這樣從而你也有了宣泄痛苦的方式。
2、 即使離婚，也不要只想着對方的不好，也要想想你們兩個人都爲這段婚姻付出過，這樣你纔有一個心理平衡，人在尋找到心理平衡以後，也不會那麼痛苦。至少你會感覺你們曾經愛過對方，不管誰放手，都是爲了彼此能尋找新的幸福。
離婚後的3個心理歷程
一、不敢相信
女人離婚後，往往第一個階段是不敢相信，這個說要和自己在一起相伴到老的人，就這樣和自己離婚了，這個前幾日還和自己有說有笑的男人，突然就離開了自己。不敢相信自己經營多年的家，就這樣瓦解，不敢相信，以後自己要一個人面對各種各樣的困難到老。
很多時候半夜會做噩夢醒來，原來真的只有自己了，不是夢，是真的。時常貪戀着以前的幸福與溫暖，原來心真的會疼，頭真的會爆炸，眼淚真的會無意識的流下來，曾經的幸福成爲噬心的痛苦，曾經有多幸福現在就有多可笑。想放過自己，可怎麼就這麼難呢?
二、自我封閉
可是離婚已成事實，無法接受也要接受，受到打擊的你，不想和任何人接觸，不願意裸露自己的傷口給別人看。除了該做的事情，比如上班，下班回到家就什麼也不想幹，不想參加任何社交活動
甚至連最好的朋友都不想接近，最親的家人也不想理睬。只想一個人靜靜的養傷。很多人會拼命的工作，以此來麻醉自己，忘掉現實，忘掉自己離婚。這個期間很多人可能會抑鬱，情緒低落。
三、重拾信心
強大的女人會不甘心就此失敗，經歷過第二個階段之後，能勇敢的到第三步，重新尋找對生活的熱情，和對自己的肯定。做自己喜歡的事，慢慢地開始恢復和朋友的接觸，事業的好轉，都能讓女人找回自信。突然發現對那個人不那麼留戀，想起過去不再那般的難過，覺得生活中有很多可以做的事。
很多女人在離婚後，重新找回了自己，健身，瑜伽，畫畫，練字，有更多的時間充實自己，讓自己變得更加自信，更加有魅力。至此女人也發現生活之大，婚姻，愛情只是其中的一項，有則更好，沒有也能找到自己生活的意義
甚至很多人在這一步之後，過得比從前更好。當然從苦不堪言到雲淡風輕，從戀戀不忘到面對現實，這其中的長短與苦楚，只有過來人才知道，無法言說，只是熬過去便重生了。
一，培養自己的興趣愛好，適當轉移負面情緒。
女人在婚後大多會以家庭與婚姻爲重，整天圍繞着丈夫與孩子打轉，從而忽視了自己的生活。我建議女性無論是婚前還是婚後，都要保持身心的獨立。
只有這樣，你才能在婚姻中立於不敗之地。同樣地，離婚後，你不妨多培養一些興趣愛好，比如參加插花班，或是學習新的語言，又或是參加一些運動或是旅遊。把離婚的負面情緒適當地轉移一下。你會發現，生活原本很精彩。只是之前的婚姻像烏雲遮擋了你遼闊的世界。
二，拓展自己的人際交往圈子，多認識一些朋友。
離婚後，你可以多交一些朋友，適當拓寬自己的人脈和社交圈子。只有當你的社交圈子擴大之後，你纔有機會接觸到更多有意思的'的人和事。
你的視野會變得更加開闊。你也有可能會遇到嶄新的愛情。如果你離婚後，將自己的心門徹底封鎖，甚至從此不再相信愛情，那麼你的生活會變得格外狹窄。當你主動把心門打開，積極接觸新鮮的人和事，你會發現生命充滿了無限的可能。你會因此愛上生活，你也會變得更加樂觀開朗、自信陽光。
三，可以找信任的朋友傾訴，把壓力釋放出來。
女人應該有一些值得信任的知己和朋友或是閨蜜。當你離婚了，你有一些委屈或煩惱，可以找他們傾訴。你要學會發泄自己的負面情緒。
不要把壓力憋在心裏，要釋放出來。當你把痛苦宣泄出來，你才能清空過往的一切陰影，重新迎接陽光雨露。離婚並不是件多麼可怕的事情。我之前說過，只有那些經濟不獨立的女人才會害怕離婚。一個經濟獨立、身心獨立的女人，纔不會畏懼離婚。
女人面臨離婚應該怎樣做
離婚往往是一段婚姻長期積累了很多問題以後導致的結果。如果當你的生活不幸觸碰到了這個感情黑洞，首先不要強忍自己的眼淚。找一個沒人的房間，聽一段安靜的音樂，讓自己的情緒隨着音樂平穩的發泄，暫時來到另一個空間。你可能會默默流淚也可能會很激動。
你可能會覺得很疲憊，此時你的身體也沒有能量繼續激動。是時候冷靜下來思考問題，音樂不要停。第一件你需要想到的是，感情上：生命很短暫，回想兒時的你（最單純的本質），回想結婚前的你，結婚後的你，你是否還是當初你認識的自己，理想中的你應該活成什麼樣子。人活着最怕忘記自己是誰。你需要有同理心，也要想到你的他婚前婚後是什麼樣子。
第二件事你該想到的是現實情況：先放下對對方的成見，自我承受和承認受到傷害，學會自負，再學會堅強，因爲社會上情感受挫的人不止你一個。思考是否可以繼續溝通，如果不能，是否能有辦法直接解決問題，你想要什麼，你現在有什麼。
當你理性的思考這些問題，你甚至要開始想到你身邊的其他人，比如家人和孩子的感受。當然，筆者不建議你爲了家人和孩子犧牲自己，因爲你和他們一樣是平等的，如果你過得不好，你的心態也會潛意識影響小孩的成長，不管是離婚還是不離婚都要爲小孩營造一種正面的態度。在一些發達國家，混合家庭非常普遍，可能是中國將來的縮影。
當你思考完這些問題，其實你已經變得成熟，你應該從更廣闊的視角去看待這件事，希望你能發現，事在人爲，不要帶着報復心理，要對他仁慈，就是對你自己仁慈。你要用自己的智慧改變自己，甚至改變現實情況。
不管遇到什麼問題，女人要時刻記得不斷的提高自我，沒有什麼是不可逆轉的，每個人都值得擁有自己的幸福，從最小的事情開始努力。憤怒和悲傷也是一種能力，如果你把它轉化成爲正能量，將會成爲你面對困境良藥。
