戀愛的負面心態小心傷感情，生活中，兩個人在談戀愛的時候，最忌一些負面情緒了。特別是向對方發泄，這是很不好的，會讓一方感到很疲倦，最後傷了感情。下面是關於戀愛的負面心態小心傷感情的內容，希望對大家有幫助！
戀愛的負面心態小心傷感情1
戀愛的負面信息心態狀態會傷感情
許多人到戀愛常常會出現那樣的心態狀態：看過某些說白了感情規範，列舉出男生是否真愛着你的一二三四五點，將男友不懂裝懂。接着察覺的男生這也沒法做到那也沒法做到，就剛開始猜疑起他對你的真心實意究竟有多幾分。猜疑如果造成就一發不可收拾。這些看了的規範給你煩惱，越想越擔憂，忽然感覺他平常彷彿確實沒那麼在乎你，槽糕，他是否不說愛我了？來看還是要看看一下下他才行。接下去就是說一連串看看與反看看、招數與反騙出場了，大家剛開始進到無節制的爭執環節，他不由自主牴觸你的一些個人行爲，你一直在猜疑中愈來愈毫無疑問他不愛着你，因此你以愛爲名期待去追，他卻怕了持續的想逃，直至明確提出提出分手。這些，大腦一整片錯亂的你忽然想起，好好地的每段剛開始如何就到提出分手那步了？
“我的性子不大好，我無法控制你知道嗎。”“我心態狀態並不是非常好，必須要多讀點心態學的書。”“我認爲我不會聊天，那就學點銷售話術吧。”許多人不清楚如何處理感情中的難題，只有依據自身的主觀臆測來分辨，出現什麼原因就想處理哪些，心態、心態狀態、銷售話術這些，想起哪些就擔憂哪些，全都想處理，結果全都沒處理。但一切感情危機的出現，都不容易是單一化緣故造成。就例如1個出現心態狀態難題的人，必須水平上也會另外存有歸屬感難題和佈局難題，如果不是1個系統軟件的方式 ，那不管怎樣調轉自身，都沒法保證非常好的心態狀態。
負面信息講解會造成負面信息個人行爲
易造成負面信息講解的幾種身體素質
戲精身體素質：你不確定性他是否愛着你，因此你始終對他各種各樣看看，隨後你就會發現諸多徵兆說明，果真他確實不愛着你！可是實際上，將會僅僅你逼着他不愛着你。
有罪推定身體素質：你揣摩他愛還是不喜歡，隨後提防他，再隨後造成猜忌，而他還要莫名其妙承擔你提出質疑的目光，再加你三天兩頭來一下下查崗、盤查、爭吵、上綱上線，即使你舒服他也累啊！
性情盲點身體素質：不清楚該怎麼辦能夠處理自身在感情中的根本原因難題，只有依據依據自身的主觀臆測來分辨，出現什麼原因就想處理哪些，心態、心態狀態、銷售話術這些，想起哪些就擔憂哪些，全都想處理，結果全都沒處理。
左右幾種身體素質是在長期性關聯上屢戰屢敗的女孩廣泛常有的身體素質，乃至有的人幾種常有。具備這種身體素質的女孩，感情一直有那樣的這種情況：“自身挺累，另一方也挺累。”長此以往，就更爲不敢進到長期性關聯，變成典型性的“每每段感情都撐但是3六個月。”
感情贈言
因此解決困難的方法，必定是綜合型的。只能找到本身情感問題的困擾，創建起完善的感情佈局，能夠感受每段好的長期性關聯。因此，你的人生道路現在開始來上這一文了，這一文不單單會創建你的歸屬感、佈局觀和對待長期性關聯的新視角。
更關鍵的是，它是你一直在感情上的成年禮！長期性關聯難題、婚前雙方父母見面提前準備、婚宴、婆媳之間難題······假如你可以提早對這種擁有1個非常好的認知能力，而且更改本身這些小孩子身體素質。你將會有大量的自信心和工作能力走入長期性關聯、走入婚姻生活，走入人生道路的新環節。
戀愛的負面心態小心傷感情2
最近重看了一遍樂嘉的《FPA性格色彩》，大意是把人的先天性格歸納爲四大類，並用紅藍黃綠代表。在談到紅色性格的缺點時提到這麼一條：
“情緒波動，要死要活。任何一件小事都可能會引發其情緒的不穩定。在沒有碰得頭破血流前，是不會意識到情緒化帶給他們的真正傷害的。他們經常受情緒驅使，做出後悔莫及的事。”
作爲一個以紅色性格爲主的典型代表，上面的總結讓我極有共鳴。這也正是我寫此文的緣由。希望通過系統的思考和總結，找到控制情緒的好辦法，同時分享出來，讓更多“紅人”參考借鑑。
一個不會控制不良情緒的人，往往會在人際關係上栽跟頭，影響到親情、愛情和友情。本文主要從愛情方面展開闡述，其實同樣適用於其它人際關係的經營。
一、負面情緒的危害
我們最愛犯的錯誤是：把最美好的自己呈現給不熟的人，卻把最糟糕的部分留給最愛的人。很多感情破裂的原因，並不是什麼原則性問題，而是負面情緒的累積和爆發。
生物學有這樣的描述：生氣時，大腦中的杏仁核刺激前額葉產生靜電，破壞前額葉皮層記憶能力，阻斷思考。心理學也有種說法：情緒控制智商。人在情緒失控的時候，會忘記外界的威脅。
不可否認，男女兩性在生理和心理有差異，女性在情緒感受上更加豐富、細膩和敏感，所以女人比男人更情緒化。
在兩性相處中，又作又鬧愛發脾氣的通常是女人，這讓男人大爲苦惱，甚至認爲女人無理取鬧。一次兩次忍一忍讓一讓就過去了，可是老這麼磨損下去，遲早會把最初的美好消耗殆盡。
終於，在女人再次脾氣發作之後，男人說了分手。女人便會極度委屈：
“我不就是有點任性嘛，不就是跟自己的男人使使性子嘛！我那麼愛他，真心實意地付出，就因爲一時沒控制好情緒，發點小脾氣，就“判死刑”啦？！”
其實，也沒多難理解。試想，你在工作上什麼都做得很好，但就是脾氣不好總是頂撞上司，和同事關係也處不好，遇到升職機會的時候，你覺得上司會先想到你嗎？
二、負面情緒的真相
當人發脾氣時，體內會產生化學反應，刺激神經做出戰逃反應（生物應對威脅時的一種生理反應）。從生物進化學來說，負面情緒是人類進化過程中保留下來的，既然保留下來，就說明它是有用的。比如恐懼、緊張、擔憂、憤怒，其實都是人類在面臨特殊狀況時的本能反應，是爲了保護我們不受傷害。
要想學會控制情緒，必須明白情緒產生的根源：
引起情緒的並不是外界發生的事件本身，而是人們對該事件的態度、看法、評價、認知。這是美國著名心理學家阿爾伯特。埃利斯（Albert Ellis）提出的。
舉個例子：
我讓愛人爲我做一件事，這件事對他來說並不難。可是，他馬上拒絕了我，而且口氣堅決，沒有商量的餘地。這讓我一下子就陷入負面情緒的深淵，憤怒、失望、傷心、怨恨。
按照埃利斯的理論，我的不良情緒並不是因爲需求沒得到滿足這件事本身。而是我對這件事所產生的想法和結論。面對他的拒絕，我的想法和結論是：
“他明知拒絕我會讓我不高興，他還是毫不猶豫地拒絕，說明他根本不在乎我的感受，說明他不愛我。如果是他讓我爲他幹什麼，我肯定很願意地儘量滿足他啊，能讓愛的人快樂，自己就會快樂啊。就算有苦衷沒法滿足，也會盡量委婉地說明原因，取得對方的理解，以免讓對方難過。”
有了上述的想法和推論，我纔會感到被拒絕的生氣、對他不愛我的失望、爲自己在這段關係裏的不受重視而傷心、進而產生怨恨。
三、應對負面情緒的方法
1、承認和正視負面情緒。
當壞情緒產生時，一味地壓抑和逃避是沒用的，也是不對的。就像我們遇到病痛時，醫生在沒有做出診斷之前，是不會輕易用止疼藥的，因爲一旦感受不到疼痛，就掩蓋了真實問題，沒法判斷到底是什麼疾病。同樣，否認和逃避壞情緒，就像掩蓋問題的止疼藥。
2、用自我暗示法讓自己冷靜。
馬上做三次深呼吸，告訴自己：先等一等，我正處於激動狀態，這種狀態不適合做出任何舉動和決定，小不忍則亂大謀，等一等再說。
最好能馬上離開當時的環境，去做點別的事情。如果暫時無法離開現場，在心中默數到50，然後再做迴應。
3、改變對事件的主觀解讀。
根據埃利斯的理性情緒療法（簡稱RET），要改變不良情緒，不應致力於改變外界事件，而應改變自己對這件事的態度、看法、評價、認知。只有改變不當的想法，才能減輕內心的不良反應。
看看漢字的“怒”是怎麼寫的，“心”上邊一個“奴”，顧名思義，人一發怒，心就成了奴。再看看漢字的“恕”是怎麼寫的，“心”上邊一個“如”，如其心，就是叫我們把自己的心放在對方的位置去考慮，才能寬恕。
多用積極正面的思維去看待事物，多用善意去解讀別人的.言行。儘量學會換位思考，才能越來越理解、體諒、尊重和寬容他人。
回到剛纔的例子：
愛人拒絕了我的要求，我意識到自己正處於非常不好的情緒狀態，當時我很想朝他發火，質問他爲什麼不肯，爲什麼這麼不在乎我的感受，爲什麼不願爲我做一點點事情，是不是根本不愛我。
如果我這樣問了，後果一定是兩人大吵一架，他本來因爲不能滿足我的要求還有點歉疚，這一吵，不僅不再覺得抱歉，反而產生逆反心理，我越要，他越不給。還會覺得我在對他情感綁架，憑什麼我對他付出了，他就非得同等回報？我不是質疑他不愛我嗎？好啊，他也因此發現自己確實不那麼愛我，怎麼樣，我滿意了？
如果我在發作之前，深呼吸，告訴自己現在不要做任何動作，也不要做任何決定。稍微冷靜下來之後，再分析自己對他的拒絕所做出的推斷是否正確。他拒絕我，真的說明他不在乎我不愛我嗎？會不會是他有什麼我所不知道的苦衷呢？我是不是應該先了解一下他爲什麼要拒絕我，再做判斷呢？
在情緒激動的時候，不適合就此問題繼續討論。等心平氣和之後，再問他不能爲我做這件事的理由。
溝通的時候注意態度，不能用質問和責備的語氣。智慧的女人懂得遵循人性的規律，比如，知道人的逆反心理，就不要處處要求和指責。知道互惠原理，就應該知道人本能地會願意以相同的方式回報別人爲他所做的一切，前提是在他不受壓力的時候。
四、情緒管理的重要意義
與身體上的暴力相比，語言對人的傷害更深也更長久。人在失控情緒下說出的狠話，就像一把無形的刀子，會讓人的心不停地滴血。
以前看過這麼一個故事：
有個脾氣很壞的小男孩。他每發一次脾氣，父親就讓他就用鐵錘在柵欄上釘一顆釘子。隨着男孩越來越會控制自己的脾氣，柵欄上釘子的數目不再增加。這時，父親建議：如果能堅持一整天不發脾氣，就從柵欄上拔下一個釘子。 經過一段時間，小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。但是，釘子在柵欄上留下的一個個小孔卻再也消失不掉，柵欄永遠恢復不成原來的樣子了。
當我們向別人發過脾氣以後，我們傷人的話就像那些釘孔，在別人心中留下疤痕。無論過後說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。
尼采在《善惡的彼岸》中說：
“必須想方設法控制自己的感情、情緒，不讓它隨便亂動。若是放任不管，就會被它牽着鼻子走，或被它衝昏頭腦。精神自由、能夠自如思考事物的人，都很清楚這一點，並能將其付諸實踐。”
