把握好哪些階段挽回愛情，情侶之間分手是很常見的事情，其中每個人分手的理由都是不一樣的，有些人在分手之後又想挽回，對於這種情況是要把握好時間的，下面小編分享把握好哪些階段挽回愛情，一起來看下吧。
把握好哪些階段挽回愛情1
分手後的挽回初期
這世上所有的男人的內心其實都像一個長不大的孩子，他無論是因爲什麼理由提出了分手，這其中一定包含對於女友在相處時各種管轄、限制行爲的厭倦和疲憊。所以在剛剛分手的階段，他們都會像一隻剛剛放飛的小鳥一樣，對於自由的嚮往高過了一切需求。
而女友此時的挽回就像兒時父母的絮叨、老師的管教一樣讓人反感和厭惡，他一定會本能的在心裏築起一道高牆，這道牆的作用就是抵禦一切試圖將他拉回到牢籠中的敵人。而這時的敵人不是別人，正是那個急於挽回愛情的你。
所以，你此時需要做的絕對不是死纏爛打，因爲那樣只會讓他更加堅定分手的決心。正確的做法應該是僅僅保持不那麼頻繁的正常聯繫，這樣既保持了他這段時間的心態正常、輕鬆，還可以通過一段時間的“冷”、“斷”，讓他逐漸體會到自己其實得到的遠比失去的多，當一段感情的真摯和重要性在他心裏逐漸變得清晰時，此次挽回的基礎也就成功地奠定起來了。
進行挽回的中間期
通常在這個階段裏，你已經通過各種方式和手段開始了挽回行動，但由於男性通常會出於面子問題、直線思維等因素拒絕複合，甚至會用迴避接觸的方式對待你。雖然在戀愛的過程中女性的情感投入往往都要大於男性，但在這個中間期內你無論是曉之以情、動之以理，亦或者是苦苦哀求、以死相逼，結局大多都是無果告終，更有甚者可能會造成老死不相往來的局面。
正因爲如此，很多女性都會在這個中間期感到無比的失落和無奈。其實，在橘子君看來，當你面對男友時而堅決時而回避的態度時，最好的辦法是對他進行溫柔地心理干預，適當採用推拉技巧給他造成人爲的心理反差。
這種做法說起來高大上，但做起來其實很簡單。只需要你在挽回的過程中時而高姿態、時而變得主動，女人的忽冷忽熱本來是所有男人都很難看破、吃透的技巧。更何況在曾經的交往過程中，你的各種有點和長處不可能一下子被抹殺，如果他已經習慣了一直以來你對他的各種溫柔、關懷和體貼，那麼這時候突然的轉變、換位就一定會帶來意想不到的效果，這種反差感會讓他的注意力又逐漸集中在你身上。
挽回中後段的疲憊期
在這個階段裏，無論你還是他，都在經過了分手後的痛苦難過、放飛自我、糾纏不休之後感到了疲憊、無力，而此時其實也到了這次挽回的關鍵環節。如果你還想要一段真實的、幸福的戀情，那麼請你在這個時刻記得一點：遵從內心的選擇。
另外，在這個關頭其實還是有一個技巧的，那就是利用男性的直線思維模式。當他對於你的挽回態度已經自認非常瞭解的時候，你可以突然撤出這次挽回行動，從此不再聯繫他。而這麼做的效果其實也很可能會出乎你的意料之外：他會覺得你是不是有新人了？還是他的價值和魅力在你眼裏已經消失了？曾經高高在上的他就這麼一文不值了？
當腦海裏產生這些疑問時，大多數男人都會主動找機會向你證實甚至是詢問內情。而這時，請你記住剛纔提醒你的那句話：遵從內心的選擇。
把握好哪些階段挽回愛情2
如何對症下藥挽回愛情
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。
反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的`“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯
關鍵詞：暫時解除聯繫
在此種狀態下，分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯繫。
如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。【斷聯】
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因爲周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因爲大腦接收到的信息，是目前的生活狀態沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行爲。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行爲表現：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯繫、製造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯繫你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯繫你；那麼此時你就可以嘗試開始建立聯繫、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急，盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，循環漸進的增加聯繫，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件，儘可能的不要提及以往經歷。
通過求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，並不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向於這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那麼你需要結合求證期時的“建立聯繫”轉化成“建立間接聯繫”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對於這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，後面的路還很長。
而如果是第一種，那麼你就可以去行動了，主動的建立聯繫，製造偶遇等。
