遭遇感情背叛怎麼處理？在愛情裏面，並不是所有人的感情道路都是一帆風順的，有的人難免會遭遇他人帶來的感情背叛。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下遭遇感情背叛怎麼處理的相關內容。
遭遇感情背叛怎麼處理1
正確看待背叛。
生活中遇到背叛的事情是很常見的，即便是戀人甚至是愛人，也有可能會因爲某些原因而背叛對方，我們要正視這種問題的存在，千萬不要覺得一遇到對方的背叛就感覺是天塌下來了一樣，其實並不然。
捍衛自身權利。
如果你的戀愛背叛了你，千萬不要因爲各種原因而舉棋不定，不懂得維護自己的權益。相反，我們更應該堅決內心的想法，而不是搖擺不定，這樣你的戀人反而會加倍的傷害你，那你不是要自找罪受麼。
可以尋求幫助。
如果你遭遇了戀情的滑鐵盧，這個時候你自己無法走出這個泥淖的話，你可以考慮尋求親朋好友的幫助。畢竟，感情騙子那麼多，遇到那麼一兩個是常事，我們不必因此而爲難情什麼的，重點是保護好自己。
學會釋放壓力。
別人背叛了我們，我們內心受到了傷害，也承擔了很大的壓力，這個時候的我們千萬不要一個人扛，否則一旦扛不住的話你會受到更大的創傷，我們應該學會及早的調節內心，釋放壓力，這樣才能早日走出陰霾。
能夠接受建議。
既然你已經遇到了人 渣，情感已經受傷了，而且你還處在這個局中，不妨聆聽一下親朋好友們此時給出的一些建議。一旦這些建議非常有建設性的話，不妨採納吧，畢竟很多時候當局者迷啊，還不如聽聽旁觀人的意見。
好好愛護自己。
人生除卻生死，其他並不能算作大事，所以即便你遭遇了戀人的背叛，也不要當成天大的事來看待，這點小事還不值得你如此的看重，如此的興師動衆。你此時要做的就是，華麗轉身，然後拋卻過往，好好的保護自己，重新開啓美好的人生。
遭遇感情背叛怎麼處理2
感情遭遇背叛，如何療愈創傷
首先，你要保持自信，不能自卑。
感情中的背叛，對一個人的傷害可以說是徹底的、致命的。其中最重要的一個方面，就是對自信的巨大打擊和摧毀。
背叛，意味着對方對自己的一種否定，不管這個世界有多少人替你解讀背叛，潛意識裏，每一個遭遇背叛的人都存在一個這樣的邏輯結構：我不夠好，所以ta才背叛。
你究竟好不好，這其實是一個客觀存在，你究竟好不好，這個結論你可以從很多地方得到，但是，唯獨千萬不要從對方的背叛中得到。
那些遭遇背叛而諮詢我的人當中，絕大比例的人都明顯存在自卑心理，甚至不停問我，老師，是不是我這裏那裏做得不夠好，所以ta纔會不愛我了？
這種情況下，我首先要做的事情就是幫助ta恢復自信，去除自卑。
伴侶之間，在心理層面上應該是平等的，這其實無關一個人的好或壞。如果在一段關係中，存在自卑心理，那麼這段關係一定失衡，自卑的人永遠會處於被動地位。這種情況下，不但不能療愈創傷，而且還會繼續加重傷害。
所以，當遭遇背叛後，不要給自己灌輸自己不好的.概念，不要接受別人認爲你不好纔出軌的說辭——因爲這會加重你的自卑感。
即使你真的有這樣那樣的問題，你也要明白一點：一是這些問題與出軌無關，你如果覺得我不好，當初爲什麼愛我；你如果覺得我不好，你還可以選擇離婚，爲什麼一定要背叛？你認爲我不好，我就真的不好了嗎？退一萬步，人無完人，哪有十全十美的人，你若以挑剔的眼光去看待一個人，還怕找不出毛病嗎？
所以，對抗背叛，療愈創傷的第一步，是保持自信。
其次，你要解決問題，不能逃避。
雖然感情的背叛對一個人的傷害是深重的，甚至是終生難愈的，但這不表示感情背叛這樣的事情不能解決。
因爲每個人的情況不一樣，所以解決問題的時間有長有短，但終究會有一個期限。而很多人在遭遇了情感背叛後，從此一蹶不振，長年累月再也出不來，這時候就該往自己身上尋找問題了。
傷害是別人賦予的，但沉浸傷害中，永遠出不來的話，就一定是自己的問題了。或者說，別人傷害你你無法避免，但療愈傷痛是靠自己努力可以完成的。
觀察那些遭遇傷害後常年難愈的情況，大致主要分三種：
一種是潛意識裏就認爲，這個問題我無能爲力。這其實是最可怕的，因爲你自己否定了自己，你認爲自己已經無能爲力，當然問題就永遠都不能解決，你也將一輩子受困其中，無法走出來。
第二種是把問題擱淺，不去面對，選擇逃避。或許是因爲背叛的創傷療愈確實很難，所以有的人雖然也清楚自己要努力，但是沒有方向，無從下手，反反覆覆，優柔寡斷……最終，只能選擇被動隨然，把一切交給時間。其實，時間解決不了這個問題，反而會導致問題越加嚴重。
第三種是能力不夠。背叛的解決是需要一定能力的，它不單只是心理層面的問題，而是一個現實的問題。所以，一個人的各方面能力如何，其實也決定了這個人有沒有能力解決背叛，以及時間的長短。最簡單的情況是，一個沒有收入、沒有人際交往、不獨立的家庭主婦，並且一輩子只想做家庭主婦的人，不可能解決這個問題。
所以，感情若是遭遇背叛，即使再痛苦，你也必須去面對，努力去解決，是忍耐還是分手，是原諒還是離開，你需要自己做個決斷，該捨棄的要學會捨棄，該放下的要懂得放下，該改變自己的要改變自己。
第三，你要行動，而不是怨憎或喝雞湯。
其實，療愈感情創傷的最好方式，就是你的主動改變，讓自己變得更好，更優秀。事實上，所有能夠從感情創傷中走出來的人，一定都是自我發生了改變的人，而且，這種改變一定都是實質性的。
一天到晚的哀怨解決不了問題，只會讓自己變得更加狹隘。即使全世界都知道你的傷痛，即使全世界都給予你同情，又能怎樣呢。如果你不改變自己，你還是原來的你，沒有任何實質性的區別。
這裏特別需要強調的是，很多人遭遇背叛，感情受傷後，會看大量的雞湯文，以此來給自己安慰和心靈的力量。雞湯這東西，短期有用，但長遠來看，其實然並 卵，依靠雞湯而不是自己的努力活着的人，其實都是可悲的。
所以，你唯一的選擇就是行動起來，不斷提升自己，不管是現實的創造物質和生活的能力，還是拓展自己的眼界和視野，提高自己的層次和格局……其實，當你開始行動起來以後，你就會感受到，你的狀態逐漸好起來，這對於自己療愈傷痛，纔是最好的靈丹妙藥。
所以，遭遇背叛其實不可怕，可怕的是就此趴下，再也爬不起來，可怕的是坐以待斃，把自己的命運拱手相讓。
面對他的感情背叛，我們婚姻該怎麼繼續？
第一步：想不開就不要想，出去放空自己幾天
如果實在想不開且很鬱悶，那麼就不要逼着自己去想而是去旅行，因爲旅行是放空自己大腦的辦法，說不定還讓自己忽然間對很多事情都豁然開朗呢。其實一生中沒有太多的事情是放不下的。假如你懂得灑脫點，就別把自己的人生描述得太悲慘，只要你認真去看生活是很美好的。只要你還願意相信這件事情過後生活給予你的驚喜也許都是始料未及的。
第二步：要跟高情商的人交流這件事
婚姻本身就是一種投資，兩個人在一起目的就是希望彼此的生活能夠更加美好。如果對方不能給你希望的美好，那麼你就自己努力着去讓自己生活變得美好起來。人生的難過和痛苦都是爲了撐大你的胸懷。
只有忍別人所不能忍才能享受別人不能享受的。假如有人勸你去想辦法趕緊扭轉這件事，原因只是因爲你還愛着他。你要感激他因爲愛一個人真的不是一件容易的事情。既然都已經走到這個地步了，那麼就努力想辦法改變現狀吧。
第三步：想辦法征服男人
其實天底下的男人大都一樣，他們也都希望自己被一個女人征服。他會願意爲這個女人遮風擋雨並且傾盡一切努力。如果你沒有能力征服這個男人，他自然會出去找其他的女人去征服。既然如此你何不把重點培養自己的智商和情商。
女人需要通過征服男人來征服世界，當你足夠強大到讓男人感覺其它女人遠不如你時，你的婚姻就穩定了。其實婚姻中從來就不怕女人強勢，怕你該強勢的時候卻選擇了懦弱，繼而開始抱怨生活並開始相信所謂的宿命。
第四步：不要複製別人的路，自己走出原創
很多人遇到類似感情背叛的事情，總是匆忙的複製前人走過的路，匆匆離婚而後匆匆分別。其實這看似簡單的操作步驟，但是卻爲自己以後的情感生活埋下了一個定時炸彈。
因爲如果這次的陰影你沒有走出來，你就很難真正的去愛上一個人，即使你再次勇敢地愛上一個人，你也不會百分百的信任他了。因爲你經歷過男人的背叛，在心裏早對男人充滿了防備和敵意。
愛他不一定要很快原諒他的感情背叛，但是一定要讓自己振作起來。真正的猛士是不會輕易地向生活低頭。因爲他們知道在遇到感情背叛的時候，逆襲纔是的選擇，沉默纔是的抗爭。而一旦站起來了就會所向披靡，從此就再也沒有人能夠傷害你到一蹶不振的地步了。
