吃冷飲的危害有哪些，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，好吃也不能貪多，喝冰水是一個快樂的過程，同時隱隱約約擔憂冰食對身體危害，以下分享吃冷飲的危害有哪些。
冷飲吃多對身體有以下壞處:
1、冷飲大多含有很高的糖分，可以為人體提供熱量的需要，但幾乎沒有其他營養物質，會影響食慾，尤其是對兒童而言，冷飲吃多會造成營養不良。
2、影響腸胃功能，損傷胃黏膜，易引起腹痛，腹瀉，嚴重會導致胃部炎症產生。
3、刺激咽喉部，使咽部血管收縮，血流減少，病菌大量繁殖，易引發咽喉痛，咽炎等。
冷飲對人體危害有哪些？
1、冷飲傷心
每年夏天都會有很多因狂飲冰啤誘發心梗的患者。特別對於心臟不好的人來説，胸腔急劇的冷熱變化極易引發心臟病、腦溢血等意外。
2、冷飲損陽
根據中醫理論，人從40歲開始，陽氣就開始走下坡路，隨着年齡的增長，體內的陽氣會越來越少。年輕時毫無節制的吃冷飲、冬天還穿暴露的衣服等行為都會使陽氣損失更快。
這裏許多朋友可能要反駁，國外人天天喝涼水，也沒見得身體不好。其實這是因為人種體質和飲食習慣的差異，歐美人平時高熱量食物攝入就非常多。正所謂陽壽陽壽，有陽氣才能有壽命，陽氣耗盡也就一命嗚呼了。
3、冷飲易誘發高血壓隱患
老年人，吃飯吃藥都不容易吸收，主要因為脾胃不好。中老年人吃飯除了不能急，口味要清淡，最重要的是要多吃熱菜熱飯，少喝冷飲。冷食冷飲過量會導致血管突然收縮，對於高血壓患者尤其不利。
4、冷飲易引起婦科疾病
相對於男性來説，女性更要少碰冷飲，冷水澡也最好不要洗，由於女性特殊的生理原因，如懷孕、經期等一受到冷水刺激極易誘發痛經等一系列婦科疾病。
5、冷飲影響孩子發育
冷飲會刺激腸胃，導致胃口下降，營養攝入不足。長此以往易出現營養不良等問題。比如，缺鐵性貧血及各種微量元素缺乏。不僅影響健康，還嚴重影響孩子生長髮育。
所以，萬不能因為討孩子時歡心就毫無原則，要算清楚，為一時感官之快所付出的健康代價值得嗎？即便是孩子身體強健，也要儘量少吃冷飲，對於脾胃虛寒的孩子來説更要嚴格禁止以免後患。
吃寒性食物對身體的危害
1、女性寒性食物吃多了，容易變成體寒，容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。
2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂，隨着年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積而發胖。
3、脾胃虛弱的人最好少吃，會加重脾胃虛寒的症狀。
4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂，導致腹瀉。
5、慢性支氣管炎患者不要吃，因為寒性凝滯，寒主收引，寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。
6、經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收，會導致營養不良。
寒性食物有哪些
瞭解了寒性食物對身體的危害，我們不妨再多瞭解一些，來看看哪些屬於寒性食物，在食用時注意避免。
屬於寒性食物
1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆製品等。
4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。
1、吃冷飲當心絕經
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，雖説來例假前後是比較痛苦的，但例假對女性身體還是有一定的好處，比如例假會使女性變美、使女性變得更加健康，或者換一種角度來説，例假可以判斷女性的健康程度。
天氣變熱易使女性身體感到非常的炎熱，這時會食用大量的冷飲來緩解炎熱，殊不知長期食用冷飲會使自身出現絕經的現象。
2、不利於排汗
天熱易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的.時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味着體內的毒素不能及時排出去，這樣人的健康就會收到影響，從而導致諸多疾病纏身。
3、導致腹痛
據調查數據現象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習慣有較大的關係，如果這時還長期食用冷飲，易導致腹痛的出現。人體出現腹痛，人們會去藥店買止痛的藥物服用，長期這樣易使身體對藥物產生依耐性，對健康是不利的。
想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對自身的健康才是好的，建議女性不要再食用冷飲。
4、刺激腸胃
對於腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃，使腸胃越來越不健康。因為人在吃冷飲的時候，腸胃的温度也會隨之降低，這樣就會影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。
5、食慾減退
熱天的悶熱易使人自身出現食慾減退的現象，如果這時還食用大量的冷飲，食慾減退的現象則會更加的明顯。如果人體長時間處於食慾不振的狀態之中，人體很快就會出現營養不良的現象，這對自身的健康是非常不利的。
6、易引起肥胖
長期食用冷飲還有一個壞處，就是易使人的身體出現肥胖的症狀，為何身體會肥胖呢？不用想都都知道，因為多數冷飲含有大量的糖分，會在體內產生過多的熱量，這樣熱量就會不斷囤積，也就導致人體出現肥胖。
7、身體抗病毒能力下降
如果自身總是食用大量的冷飲，自身的血管也會受到較大的影響，因為冷飲會使刺激血管，使血管內的血液流量減少，這樣就會導致體內的抗病毒能力下降，這就是為什麼愛吃冷飲的人羣會出現反覆感冒的原因。
8、消化能力減弱
對於長期食用冷飲的女性，自身還會出現消化不良的症狀出現，也就是腹脹。因為冷飲易刺激腸胃，這就會導致自身的腸胃在分泌胃酸的時出現紊亂的現象，簡單點來説就是胃酸下降，這也就導致胃的消化能力降低！
