通過調查研究，專家發現，小學三年級8―9歲的學生如果每天睡9―12個小時，進入六年級後(約11―12歲)，有12%的孩子體重超重或患上肥胖症;而如果每天睡眠不到9小時，進入6年級後有22%的人會超重或患上肥胖症。研究人員分析，休息充......

坐飛機平躺在地毯上或牀上，雙腿略微彎曲，雙手托住寶寶的身體。先伸直雙臂，把寶寶舉起來，然後再收回雙臂，讓小寶寶貼近你，親親他。搖小船盤腿坐在地上或牀上，把寶寶放在你用大腿做成的小船裏。左右大腿交替地向下壓、抬起來，寶......

最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克......

據西班牙《世界報》網站1月2日報道，近日，在美國進行的一項研究，引起了科學界的關注：兒童無需進行過多的放射性檢測。在西班牙，情況也是大致相同的。近一個月前，為了減少兒童參加放射性檢查的次數，西班牙醫學放射學協會SERAM......

大家都知道兒童的飲食要特別小心，所以市場上都打着兒童食物的抬頭。兒童醬油就是其中一種。可是真的是這樣嗎？其實，醬油只是一種調味品，傳統的釀製醬油以大豆和小麥為原料，經過發酵釀製而成。在發酵過程中，大豆蛋白被水解，會......

維生素是維持兒童正常發育成長所必需的一種營養素。因為維生素不能在人體內合成或合成的量不足，故必須從外界補充維生素，由於維生素與體內參與代謝的酶類有密切關係，因而它們的功能就是調節人體的生理過程。尤其是對於兒......

避免開車節奏過猛孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車。因為新車裏面可能會有一些氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部分化學氣味，然後......

正常飲水習慣不要過度憋尿水，是維繫人體機能運作的基本物質，更是身體代謝修護的必備物質。專家表示，膀胱就像是個池塘，裏面堆積許多經身體循環系統所代謝出的廢棄物質，沒有活水注入，協助髒東西排出，膀胱容易變成一池惡臭的死......

決定健康的家居裝飾風水禁忌，中國風水的角度而論，不同的房子會各自對人們健康造成影響，家居是需要講究風水的，那麼傢俱裝飾也需要注意，下面分享有關決定健康的家居裝飾風水禁忌。決定健康的家居裝飾風水禁忌11、廚房枱面少......

1、過鹹食物。過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生......

健康安全知識有哪些，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，看看......

廚房放蔬果我們首先就來説説蔬果常放置在廚房裏有沒有什麼風水效果，其實我們大可以在廚房裏面放置蔬果。因為廚房常常殺生，也是一個戾氣比較重的地方，若是放置一些蔬果便可以起到淨化的作用，因為蔬果就代表着生機，對家人的......

一是增加外傷和感染機率光腳穿鞋的時候會造成大部分的皮膚暴露在外，如果走的路長或者外地蚊蟲較多的時候，腳會出現血泡及咬傷的情況，這時候空中的病菌粘上皮膚的話，還會造成皮膚的感染。二是皮膚直接受到陽光“烤灼”陽光......

1、喝水減肥法人體需要充足的水分，以保證正常的新陳代謝。因此每天需要多喝水，喝水還能夠增加人的飽腹感，防止便祕情況的出現，同時有助於身體的健康。2、懂得選擇運動的方式在生活當中，並不意味着進行一項強度大的運動就能......

空氣清新劑空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會引發呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。皮膚接觸後，還可能導致脱皮。替代方案：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物或擺放柚子皮。漂白劑大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學......

1、洗澡不打浴液調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水衝是洗不幹......

健康知識宣傳資料，俗話説得好，身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，人生才有無限可能，所以我們一定要照顧好自己的身體，今天跟大家分享健康知識宣傳資料。健康知識宣傳資料1一、如何養成講衞生的好習慣1、“四勤”勤洗手、......

均衡營養其實很多時候，女孩子在減肥的過程中，對於自己的飲食太過於苛刻，經常會讓自己身體的營養無法跟上，導致最後瘦下來了，卻是因為營養不足的原因，而在減肥的時候，怎麼去做到健康合理呢?一定要注意營養的均衡，這個很重要，減......

愛美之心，人皆有之，珠寶首飾是最令女人們心動的裝飾品。可是對於孕媽媽來説，懷孕期間最好遠離首飾，因為孕婦孕期有可能會長胖、手腳、胳膊和下肢都會變粗，首飾會容易導致孕媽血液不流通，還有不確定的飾品的質地，這些都有可能......

一般來説，只要是含纖維素豐富的蔬菜，都可以做成泡菜。泡菜中含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷，豆類泡菜的蛋白質全面而豐富。在製作過程中，蔬菜的温度保持在常温下，所以蔬菜中的維生素C和維生素B族不會受到明顯破壞。泡菜中還......