手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星装扮
减肥知识
流行发型
首页
娱乐资讯
时尚热点
影视资讯
娱乐小料
明星动态
电影电视
音乐圈
开心乐园
美容护肤
护肤养颜
时尚彩妆
香水百科
产品评测
美体瘦身
减肥知识
局部瘦身
美体秀场
减肥经验
运动健身
服饰搭配
服装搭配
服装单品
明星装扮
时尚街拍
奢华品质
秀场PK
发型美发
流行发型
发型DIY
明星发型
秀发护理
男士发型
发型设计
健康生活
健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
职场
美文
知识
星座奇缘
十二星座
十二生肖
灵异空间
传统命理
心理测试
解梦
亲子知识
怀孕科普
新妈科普
育儿科普
孕育饮食
早期教育
母婴用品
首页
> TAG信息列表 >
有关动作的女性时尚内容
提臀瘦腿 7个动作塑造完美下半身
【导读】:教你7招,雕塑完美下半身。减肥,美体,一点都不难!第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈......
2017-12-03
六个超简单的瘦腰动作 腰围瘦一圈
【导读】:想知道怎么瘦腰才最有效吗?以下6个瘦腰瑜伽动作,为你带来瘦腰的福音。简易坐扭转简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块......
2019-10-20
四个超简单的瑜伽动作 快速瘦大腿
【导读】:很多人小腿很瘦,但就是大腿赘肉格外“茂盛”。究竟该如何瘦大腿呢?以下4个超简单的瑜伽动作就能帮你做到。每周做4次以下的练习,先从右边练习,然后换成左边练习,每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍,每个姿......
2019-04-21
袁姗姗马甲线2.0版上线 袁姗姗马甲线怎么练 袁姗姗马甲线八个动作
【导读】:袁姗姗马甲线20版上线了,很多网友都在问袁姗姗马甲线怎么练,那就一起来看看袁姗姗马甲线八个动作图解,其实只要跟着这八个动作每天练习,坚持下去一定会有马甲线的。袁姗姗马甲线2.0版上线今日,记录袁姗姗生活和工......
2020-01-01
床上4个动作 帮你打造惹火电臀
【导读】:这些动作在床上就能轻松完成,但是效果会很明显哦,可以帮你快速打造紧臀、纤腰!1、仰卧举臀动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高......
2014-02-07
六个简单动作 摆脱“水桶腰”
【导读】:腰是最能展现女人曼妙曲线的地方,可以想象,就算你的胸和臀发育得再好,要是有一个水桶腰,那么也无法让别人觉得你的身材玲珑。现在小编就来教大家6招简单瘦腰的方法,让各位MM彻导读:性感小蛮腰是每个女人为之不停奋......
2015-04-18
4个超简单的瑜伽动作 快速瘦大腿
【导读】:很多人小腿很瘦,但就是大腿赘肉格外“茂盛”。究竟该如何瘦大腿呢?以下4个超简单的瑜伽动作就能帮你做到。每日练习小贴士每周做4次以下的练习,先从右边练习,然后换成左边练习,每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后......
2019-04-15
美女示范4个提臀动作 让PP翘起来
【导读】:想知道如何让屁屁翘起来吗?想知道提臀动作的有哪些吗?下面,小编为你带来美女亲自示范的4个提臀动作,让你的屁屁也能翘起来。俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预......
2015-08-26
每天4个瘦臂动作 纤臂靓背一举得
【导读】:简单抬抬手,轻松“剪”掉恼人的蝴蝶袖,小编教胖MM们,四个瘦臂美背动作,每天坚持练习,可以让胳膊紧实修长,同时还可以美化背部曲线。俯卧于垫子上,双脚并拢,下巴着地,双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度,掌心向......
2018-01-17
4招提臀动作紧实臀部 告别扁平肥臀
【导读】:不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润,臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的,结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划,每个臀部都可能成为紧实翘臀。一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。1、确定跨在......
2017-10-22
真人示范10个瘦腿动作 轻松变美腿
【导读】:想要瘦腿的MM看这里啦!以下10个瘦腿动作绝对有效,只要你跟着做,保证让你在这个春季就能拥有性感美腿。1、哑铃屈膝运动减肥目标:大腿内侧、双臂你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋,同时帮助你的双臂减肥。开始......
2019-09-27
5个美背动作 简单易学拥有迷人背影
【导读】:女人的背最能体现身材的完美度。如果背部有赘肉夏天都不敢穿紧身或露背的衣服。下面小编就为大家介绍5个美背动作,简单易学轻松拥有迷人北影。常做运动能减肥MM们想要摆脱难看的背部赘肉,就赶快动起来吧。只要......
2019-01-19
三个动作瘦手臂 夏季远离“蝴蝶袖”
【导读】:春天来了,夏天也不远,瘦臂太粗了可不太雅观,赶快趁着春天让手臂减减肥吧,三个瘦臂动作就能让你远离恼人“蝴蝶袖”。三个动作瘦手臂夏季远离蝴蝶袖动作分解:1.准备一条毛巾,比肩膀宽一些,双手可握住即可。2.吸气时举......
2015-05-08
几个瘦腰动作睡前一定要做
【导读】:教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状,关键在于增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝,午餐要教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出......
2017-11-09
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
【导读】:大腿上的赘肉煞风景,总会显得你特别爷们儿。那么究竟该如何减大腿呢?赶快来看看吧!step1站直,两腿分开略比肩宽,脚趾向外,双手屈肘放在腰侧,抬头挺胸。step2双手保持插腰,躯干垂直向下蹲,膝盖向外弯曲,成半蹲姿势,但注意......
2017-11-08
足底筋膜炎粉碎跑步美梦!原来是漏了做这个动作
【导读】:天气冷飕飕,慢跑风气依旧兴盛。但是很多人却因为跑步姿势、跑鞋等问题,导致足底筋膜不正常受力、紧绷,因而了患足底筋膜炎。足底筋膜炎是最常见的脚部疾患,发生的原因很简单,就是退化。临床上,足底筋膜是位于脚底的......
2014-06-18
6个瘦腿瑜伽动作 重塑纤细美腿
【导读】:每个人都想拥有完美纤细的双腿,在夏天的时候展现出来。可是大家都知道哪些方法可以瘦腿吗?今天秀美网小编就为大家介绍瑜伽瘦腿,6个动作重塑腿部线条。下犬式这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身......
2012-11-08
瘦腿有妙招 10个瑜伽动作瘦小腿
【导读】:经常穿高跟鞋的女生就知道,小腿后侧很容易出现不美观的肌肉块。下面这组瑜伽动作可以帮助你重塑小腿肌肉线条,还有瘦腿的功效呢。下面这10个动作,都是先练习一侧,再换到另一侧重复一遍哦。下犬式这是一个经典的瑜......
2019-07-13
躺着睡觉也有事?10个“好伤腰”动作快快改!
【导读】:常常觉得腰酸背痛?日常生活中有许多姿势、动作都会让腰痛加剧,你知道平躺睡觉也可能对腰部产生负担吗?以下这10个带“危险指数”的“好伤腰”动作,为了健康你还不改吗?1、跷二郎腿(危险指数★)跷二郎腿会导致骨盆倾......
2014-07-21
一举三得减肥动作 瘦脸痩背瘦手臂
【导读】:怎样瘦脸最快最有效?除了针对头部做些瘦脸按摩动作之外,多扭动一下脖子,转动一下肩胛骨,锁骨也一并活动起来,刺激胸部以上各个部位的肌肉群,加速血液循环和新陈代谢,不但能快速瘦脸,打造迷人紧致的脸庞,...穴位按摩+热......
2013-12-07
1238
首页
上一页
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一页
尾页
今日头条
1
6大运动减肥误区 正在谋杀你的健康
2
发现老公出轨的妻子们会经历什么痛苦
3
贾乃亮追责偷拍事件始末 贾乃亮追责偷拍原因
4
开盖的白酒能放多久
5
于正回应两剧对比是怎么回事 于正回应两剧对比说了什
6
孕晚期胎儿会出现畸形吗
7
怀孕期间提高宝宝智力
8
最不好欺负的星座是哪4个
9
温馨情人节祝福语23句
10
kiss kiss是什么梗,kiss kiss是什么意思
每日精选
花生6吃法 让你一月胸变大
2018-08-08
星尚大典群星闪耀 红地毯上百花齐放
2016-01-10
黄瓜瘦身食谱 让你吃出S曲线
2014-05-28
7大瘦身谎言大揭秘
2017-01-02
《匹诺曹》首播 李钟硕狮子头卷发抢镜
2014-06-19
热门标签
低轨
明中
鸟人
抗静电
排超
肾好
小碎
精神障碍
地屈
投资人
韩文
八岁
林春春
未婚夫
爆表潮
生冷食物
孙俊浩
就象
最新文章
梦见疲惫什么意思
女人梦见猪是什么预兆呢
婚姻中什么是责任感,好男人的标准是什么
激励孩子的正能量话语(精选70条)
房屋转让协议书合集15篇
玫瑰花与山楂可同泡吗
(必备)属羊白羊座和属马天秤座在一起怎么样
梦见床垫什么寓意
简单3个瘦腹动作 专门减掉大肚腩
郑嘉颖夺TVB视帝身价上涨 感谢《步步惊心》