暴晒過後皮膚髮紅可以使用毛巾給區域性面板冷敷，如果伴有瘙癢的症狀，可以使用爐甘石洗劑溼敷。
被太陽晒傷可以採取以下幾種方法快速緩解：
1、轉移到陰涼、避光的位置，區域性及時採取冷敷，比如用生理鹽水、3%的硼酸液或鮮牛奶做冷敷，大概敷20-30分鐘/次，可以間隔2-3個小時重複冷敷，直到區域性的'紅、腫、癢、痛症狀消退。
太陽晒傷主要是由於日光中的紫外線，導致面板細胞的急性光毒性反應，輕度有紅腫症狀，嚴重可能有水皰、大皰、糜爛；
2、外擦糖皮質激素軟膏或者2.5%吲哚美辛溶液，也能明顯緩解晒傷後的紅、腫、痛症狀；
3、使用蘆薈膠外擦也有不錯的效果；
4、如果比較嚴重，可以考慮口服藥物治療，比如抗組胺藥，包括氯雷他定、西替利嗪等；還可以內服非甾體類抗炎藥，如對乙醯氨基酚、阿司匹林等；更嚴重的也可以考慮口服小劑量的糖皮質激素，比如潑尼鬆等，快速緩解晒傷症狀。
晒傷後的急救措施
夏天面板很容易晒傷，肌膚出現發紅或刺痛的症狀，那麼，面板晒傷後應該採取哪些措施呢?不妨嘗試以下的自然療法，可有效舒緩晒傷後的不適。
蘆薈
將蘆薈內的汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透，蘆薈可幫助受傷面板更快康復及防止脫皮，還能緩解灼熱痛楚。
薰衣草香薰油
薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。把薰衣草香薰油及底油混合在一起，將其塗在受傷的面板上，早晚各一次。
維生素E潤膚霜
一粒維生素E丸、一湯匙潤膚霜。把維生素E丸切開，把裡面的油狀物質倒入潤膚霜內拌勻，即成為自制的維生素E潤膚霜。把它塗在晒傷的面板上使可。有助於加速面板復原及預防疤痕的出現。
晒後急救+修復指南
1、晒後2小時內：鎮定舒緩
肌膚表現：面板變紅、感覺發熱刺痛
晒後肌膚髮紅髮燙，主要是UV-B讓微血管擴張、引起發炎，高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的'更快!
解決方案：馬上使用噴霧或者晒後啫喱迅速降溫
肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保溼噴霧立刻“降溫”!如果處於露天室外，可以找個樹蔭下，用溼紙巾擦乾臉上的汗水和防晒霜，並用保溼噴霧補水，等肌膚鎮定下來後再補塗防晒霜。
2、晒後6小時內：加強補水
肌膚表現：膚色開始變黑
發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、晒斑也悄悄成型。
解決方案：6小時內密集補水
肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補水。晚間休息時，將全身肌膚徹底清潔，可以買大瓶的化妝水，用大片的化妝水溼敷全身。
3、晒後2—3天：繼續保溼
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
解決方案：一天一片補水修復面膜
很多人會推薦凝膠狀面膜，但天天認為，還是片狀面膜更方便，吸收更好。在肌膚感覺乾燥的這幾天裡，清潔完肌膚後給臉蛋敷上補水修復面膜，剩餘的精華液還可以塗身體嘛!含有洋甘菊精油成分的面膜對晒後舒緩很有幫助。
冷敷護理
冷敷有助於中和晒傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。
如果晒傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
導讀: 天氣越來越熱，在太陽底下暴晒時間長了容易晒傷面板，人會感到很強的灼熱和疼痛感。這時一定要抓緊時間科學護理，以免耽誤時間長了使面板損傷加重。那麼面板晒傷了怎麼辦呢？下面教大家8個急救方法，趕緊來看看……
乳液護理
在晒傷部位可用1%的'氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒傷面板。若用西瓜皮在晒傷部位反覆擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒紅面板上，可有效減輕症狀。
吃片藥抗炎消紅腫
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發紅腫的化學物質。
牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在晒傷的部位五分鐘。重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。
