建議使用保溼護膚品、多喝水給面板補水。
面板晒傷，可以通過冷敷、塗抹蘆薈膠以及使用補水面膜等方式來快速修復，症狀嚴重者則要進行區域性抗炎治療。
1、冷敷
面板被晒傷之後，最常見的處理方法便是冷敷。可以將具有補水功效的'化妝水放在冰箱中冷藏一天以上，也可以冷凍1、5個小時。之後用化妝棉蘸滿化妝水，晒傷的面板上，能促進皮下毛細血管收縮，減輕面板損傷。
2、塗抹蘆薈膠
面板晒傷之後，若手邊有蘆薈膠，可以立即在晒傷的部位進行塗抹，可以塗抹的厚一些。蘆薈具有快速鎮靜的作用，能夠使面板晒傷的症狀得以緩解，減輕脫皮、疼痛以及發紅等症狀。
3、使用補水面膜
面板一旦被晒傷，很容易出現面板缺水的情況，過度缺水會導致損傷加重，因此要及時使用補水面膜。可以將面膜放在冰凍層，半小時後取出敷在臉上，15分鐘後取下即可。
4、區域性抗炎治療
如果出現嚴重的皮疹，需要積極進行區域性抗炎治療，可以小劑量應用糖皮質激素類藥物，如地奈德軟膏、丁酸氫化可的鬆軟膏、糠酸莫米鬆軟膏等。
一、冰塊冷敷。嚴重晒傷之後會導致面板灼燒和疼痛感，通過冷敷的方法能夠有效的緩解病情。將一塊冰放在毛巾裡麵包裹起來，然後直接敷在燙傷的部位，具有一定的冷卻效果，能夠有效的恢復晒傷引起的面板灼燒感。
二、茶葉水呼喚出。嚴重晒傷了之後會導致區域性面板腫脹和疼痛感，通過使用泡完的茶葉水擦拭患處能夠有效的改善晒傷之後面板疼痛或者面板粗糙的現象，對於輕微面板晒傷的患者都有很好的治療效果。
三、黃瓜汁敷。我們都知道黃瓜具有一定的`美容護膚的效果，很多人都會選擇使用黃瓜片來做面膜，能夠起到一定的補水和補充面板營養的作用。如果面板晒傷了可以選擇黃瓜敷患處的方法來進行緩解，能夠有效的促進面板組織再生，起到一定的補水和補充營養的作用。
四、蘆薈汁敷患處。通過使用蘆薈汁來塗抹患處，能夠有效的緩解面板晒傷之後引起的灼燒感，而且對面板組織有很好的修復效果。
晒傷是非常常見的一種現象，如果夏季外出的時候穿著露胳膊和露後背的衣服，都會引起不同程度的晒傷，長時間在強光下勞作也會引起身上都會引起不同程度的晒傷，長時間在強光下勞作也會引起面板晒傷的危害，所以外出的時候最好應該穿長袖的衣褲或者塗抹防晒霜，能夠避免面板晒傷的現象。
面板暴晒後可以通過大量補水，或者是通過食物的方法來幫助補救。
面板暴晒以後可能會導致面板損傷，會導致面板出現乾燥以及變紅的症狀，可以通過區域性冷敷的方法來幫助緩解。也可以給面板補充一定的水分，保持適度多喝水，還可以多吃富含維生素以及蛋白質高的食物來幫助緩解，適當的區域性塗抹蘆薈膠，能夠避免面板被晒傷脫皮。
必要時需要在醫生的指導下，口服鹽酸左西替利嗪片、以及外用少量的激素藥物來進行治療，通過治療可以修復面板。
1、茶水熱敷。用棉籤把茶水擦在面板晒傷的地方，這樣可以減輕面板晒傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養面板。茶葉裡的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的晒傷有很好的修復作用。如果晒傷的面板面積較大，可以把茶水放在洗臉盆裡，再把晒傷的面板在茶水中浸泡幾分鐘，效果會更顯著。
2、美容黃瓜汁。把黃瓜切片後搗碎，再把它敷在晒傷的面板上，會感覺特別清涼，晒傷後的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁裡含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補充面板流失的水分，減輕面板晒傷後脫皮的症狀，敷十分鐘後，一定要記得用清水將面板表面清洗乾淨。
3、冷敷。把乾淨的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水後，敷在面板晒傷處，可以瞬間減輕晒傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個小時左右。
4、塗抹蘆薈汁。取一小段兒蘆薈切開，把裡面的蘆薈肉取出並搗碎，敷在晒傷的面板上。
5、乳液護理。市場上有賣晒傷後的修復乳液，可將修復乳液外塗於晒傷的面板表面。
6、西瓜皮塗抹。西瓜皮裡的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善面板晒傷。具體使用方法、把西瓜皮敷在晒傷處，也可以用西瓜皮反覆擦拭晒傷的面板表面，可減輕晒傷的'症狀。
7、牛奶冰敷。取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把乾淨的毛巾浸泡在裡面，再把毛巾敷在晒傷處，五分鐘左右即可。牛奶對面板有抗炎症的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解晒傷後帶來的浮腫症狀。
8、晒傷後一定要注意補水，可以隨身攜帶補水噴霧。
為了減少晒傷，出門前一定要做好防護工作。具體方法如下、
1、塗抹防晒霜。在出門前三十分鐘就要擦上防晒霜，根據暴露在戶外的時間，選擇防晒指數30~50的防晒霜，這樣才能達到好的防晒效果，且需每隔2~3小時就補塗一次。
2、自備防晒傘、遮陽帽、太陽鏡等。
學會補救方法，或能還你白皙有水潤的面板
及時的清潔臉部、經過太陽的暴晒之後，面板容易出汗，此時臉上就非常容易出油，若不及時清潔的話，油脂變會堵塞毛孔，阻礙面板的“呼吸”。尤其是很多女性，夏天會防晒的，這時候更應該及時的清潔臉部，畢竟很多的護膚品或化妝品當中都是有一些化學成分的，不論是對於面板還是身體都不利。
補水、我們渴了需要及時喝水，面板被暴晒之後，也一樣需要補水。面板直接的裸露在太陽下，其中的水分會很快地被蒸發，暴晒之後沒有及時地補的話，面板就榮譽乾燥，甚至還會乾裂，這時候應該給面板做一次補水，可以敷一下補水的面膜，或能有所緩解面板缺水的現象。
給面板補充營養、人長期遭受暴晒，看起來面板會更顯老，主要就是因為在暴晒的過程中，面板內的一些營養物質流失掉了，面板沒有足夠的營養，可能不僅看起來顯老，體內的氣血也容易出現不足的情況。像西紅柿、魚類、豆製品、綠色蔬菜等不妨常吃點，可以很好的補充維生素，而且維生素的抗氧化性比較好，還能夠美容。
