【導讀】：今天就是二月二了，傳統一年中最適合理髮的日子，等了一整個正月才能換髮型，也不是隨便哪一款都可以的。專家找出了最可能傷身的4種髮型，看看中招了沒？還有日常護髮知識分享。
剪髮看起來是一件只關乎顏值的小事，其實和人的身體健康息息相關。頭髮的長短、髮型的好壞，直接影響着你的毛囊、髮質、視力等健康狀況。趁着“二月二剃龍頭”，爲大家分享一些關於剪髮的健康知識。
你多久剪一次頭？
對很人來說，頭髮長了不剪也“無傷大雅”，但總拖着不剪，不但會給頭髮帶來傷害，也會影響身體健康。
1、紊亂代謝
頭髮過長會使頭皮出油增多，引起皮脂代謝紊亂。
2、造型脫髮
長時間不剪髮，厚重的頭髮會讓髮際線變得稀疏，嚴重時還會使毛囊受損，形成脫髮。
3、影響形象
每根頭髮的生長速度不同一，時間一場，頭髮變得參差不齊，影響形象。
建議：及時修剪可刺激毛髮細胞的新陳代謝，保證營養供給，促進發毛生長，使髮絲保持健康靚麗的狀態。
剪頭髮的時間表
長髮
最久三個月就必須修剪一次
短髮
建議每個月修剪一次
油性發質
頭皮細胞往往比較敏感，更應該修剪得勤些。
乾性髮質
修剪的同時還需要做不睡和 營養護理，預防頭髮發黃、變脆、乾枯。
剪頭髮前必須知道的三件事
1、頭髮長到底搶不搶營養？
人的頭髮從毛囊中破皮而生，就會成爲毛幹，毛幹本身不會有新陳代謝，當然不會消耗營養。
無論頭髮的長與短，健康的毛囊都會定期定量的長出毛髮，因此留長髮不會增加頭髮生長的營養需要。
2、頭髮太長會讓人變笨？
有人認爲，頭髮和大腦離得很近，頭髮太長會奪走大腦營養，讓人變笨。
頭部毛囊的營養通過頭皮的血管供應，而大腦的營養通過大腦前中後動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。
3、剪頭髮真的能讓心情好起來？
意大利心理學家發現，理髮能刺激大腦中詮釋會讓人心情愉悅的化學物質，此外，坐在理髮椅上，會讓人進入一種安適的狀態，情緒自然就會轉好。
專家眼中最差的髮型
1、長劉海
劉海過長會限制進入眼睛的陽光和感官刺激，視力正常的人容易因此導致近視，原本近視的人則會變成高度近視，此外還有因劉海遮擋造型的弱視。
簡易劉海長度最多齊眉毛，不能超過眉毛，寬度應在眼眶外面，最好不超過耳朵和眼瞼的中線。
2、馬尾辮
專家說，馬尾辮很受女性歡迎，但這種髮型由於緊緊束起，久了會造成毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，甚至引起脫髮。
簡易馬尾別扎得太緊，隔三差五放下頭髮，有利於頭髮正常生長。
3、戴髮箍
長時間使用髮箍後，鬢角太陽穴周圍會感到脹痛，其實是髮箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，導致血液循環不暢。
4、總在一處分縫
頭皮長時間暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭髮中分還是三七分，長期不變，都會使該處頭皮長時間受到紫外線照射，導致長處白髮。
建議每兩三個月換個方向梳理。
在家也能做的剪後養護
1、短髮勤梳頭
頭髮較短的人大多認爲梳頭是件多餘的是，尤其是一些男星，起牀後用手隨便整理一下就出門了，其實頭髮短的更應該多梳頭。
簡易選擇天然木頭或牛角材質的梳子，梳頭時由前額向後梳理，力道不要太大，也不要硬扯頭髮，可以用雙手代勞，由前向後梳，並用手指按摩頭皮，促進血液循環。
2、長髮多披着
頭髮經常這太緊會對毛囊造成永久性傷害，還會誘發頭痛，影響心情，因此，女性不妨鬆開頭髮，讓血氣更通暢。
建議儘量梳披肩發，披髮同時，做做頭部按摩，用手梳理頭髮，刺激頭部的衆多穴位和反射區，有助於疏通血脈、調節大腦功能。
3、別在太陽下暴曬
頭髮暴露在紫外線下，久了彈性和強韌度都會下降，長時間紫外線照射還會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脫落。
建議晴天出門儘量戴帽都打遮陽傘。
4、少用吹風機吹髮
經常適用吹風機吹髮，頭髮所含的水分弱降低至10%以下，髮絲會變得粗糙、分叉。
如果非要用吹風機，應該洗完頭後別馬上吹，也別吹太久，洗完頭髮，先用毛巾按壓擦乾，等到不滴水，再用吹風機將頭髮吹至半乾即可。
5、拒絕高溫水洗頭
高溫會迅速通過頭皮毛孔傷害發根，讓塗抹的護髮素來不及形成保護層，還會引起皮膚脫水，導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。
建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40°以下的溫水洗頭。
6、多吃黑色食物
建議日常飲食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆等，含鐵及可補血的紅棗，深色葡萄也可以防止脫髮，尤其是女性生理期結束後，可適量補充。
此外，海帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
