對於女生而言，頭髮就是她們的命根子，女生不比男生，她們會更加註重自己的秀髮，一旦看見自己的頭髮不斷掉落，那心裏總是會感到心緒不寧。那假如女生頭髮過少時應該要怎麼辦呢？
1.勤洗頭和梳頭。很多女生髮現自己有脫髮的現象之後就會變得不敢洗頭和梳頭，擔心頭髮會越掉越少，而這其實是個誤區來着。根據相關研究表明，每天勤加梳髮可以有效地刺激頭皮生長，改善頭髮之間的通風情況。而且頭皮是極易出汗和藏污納垢的地方，經常梳髮和洗頭可以對脫髮起到一個有效的預防作用。
2.合理飲食。對於頭髮少的女孩子來說，通過飲食來補充身體營養是非常重要的。頭髮的生長與鐵相關，所以可以多食用富含鐵質的食物，例如黃豆，黑豆等各種豆類和香蕉，胡蘿蔔，花生，菠菜等。並且，衆所周知，頭髮的本質是一種角質蛋白，所以女生想要讓頭髮快速長出來就可以多吃大豆，黑芝麻等富含蛋白質的食物。
3.保證睡眠充足。頭髮的代謝期是在晚上10點至凌晨2點之間，在這段時間內只要保證睡眠充足，那就可以讓頭髮得到正常的新陳代謝，快速生長。反之，如果沒有充足的睡眠，那頭髮的新陳代謝就會受到影響而導致紊亂，脫髮也自然而然地出現。所以建議女生們儘量保證每天的睡眠時間不少於6個小時，養成準時上牀睡覺的好習慣。
