造成脫髮的原因
有人自言寧願陽痿也不願脫髮也不爲過，在這個先敬外表後敬人的年頭，一片地中海早就是未老先衰的象徵。不少男士認爲脫髮總是無可避免，一切不過是基因與遺傳的錯，但其實要預防如此困擾男士的問題，先了解背後原因也是基本。首先男士們要了解男性脫髮有着遺傳性與後天性兩種成因，前者是由於一種存在於男士體內由賀爾蒙轉變而成的雙氫睾丸酮（DHT）引起的。這種DHT潛藏於身體之中，當其攀附在頭髮毛囊之中便會引起其收縮，而最爲敏感的部位往往是太陽穴、頭頂及前額等地方，這亦是男性型脫髮經常出現的地方。
頭髮可以再生嗎？
由於男士脫髮有很多種類，像上述說由賀爾蒙引發的脫髮則不可能讓脫髮的地方再度春風吹又生。一旦毛囊關閉、消失的話，一般而言是無法再讓頭髮於同樣位置再度生長，但如此問題卻非沒有辦法延遲或減慢。地中海、M字額等往往都是這類型脫髮問題所促成的後患，遇到如此問題的話，適量的攝取非那斯特萊（Finasteride）能夠有效將雙氫睾丸酮（DHT）轉化成二氫睪固酮，從而將其存於身體內的水平降低，也因此能減輕男士脫髮的問題，然而過度攝取非那斯特萊卻會降低性能力。
局部用藥
非那斯特萊有着減低性能力的副作用，所以除此之外不少人還會選用含有米諾地爾（Minoxidil）這類型的局部藥物來減輕脫髮的問題。米諾地爾是一種血管擴張劑，將之用於頭頂的毛囊可藉由擴張血管將更多氧氣及養份帶到毛囊，從而能夠促進毛髮的生長。此外，坊間亦有傳聞減少洗髮次數能減輕脫髮問題，然而頭髮壓根兒是一種堅韌的動西，其脫落與否其實與洗頭次數沒有關係，反而長期的污垢累積卻會造成頭皮頭屑甚至影響頭髮生長的問題，所以以此作治療是不治標兼不治本的方法。
健康頭髮應該吃什麼
1.蛋白質家禽、魚類、豆類等擁有豐富蛋白質的食物能有效加強頭髮的堅韌度，從而能減低頭髮折斷、脫落的問題。
2.維生素B䕉仔、蛋類、燕麥等含有大量維他命B的食物能有效改善頭髮與皮膚的健康，也能借此加強毛髮的生長。
3.二氧化硅莓類、青豆、青瓜、芒果等含有二氧化硅的食物也是對頭髮非常健康的食物，事關其正是加強細胞組織連繫的重要元素，而頭髮正是我們身體上的細胞之一。
4.奧米加ω-3脂肪酸這是一種對身體最爲有效的抗氧化劑，每天工作出外總會遇上陽光、污染物的襲擊，而擁有抗氧化劑如青菜即能幫助身體對抗這種外在傷害。
