【導讀】：頭髮分叉，是每個長髮女生都會遇到的問題，頭髮分叉之後能自己長好嗎？頭髮分叉之後還會重新生長嗎？分叉的頭髮該怎麼護理？頭髮分叉應該怎麼護髮？多吃什麼對頭髮好？
分叉了的頭髮是不會再重新長好。
分叉的頭髮是由已經死亡的細胞組成的纖維結構，唯有剪掉纔會重新長出更強韌的秀髮。可能你會聽說其實用護髮膜或護髮素護理頭髮就可以了，不必剪掉，但既然分叉了頭髮不會變好，留着有何用。
這裏補充一句，剪掉分叉的頭髮，新長出的頭髮不一定不會分叉。如果你依舊沒有護理好頭髮，經常燙髮染髮，那麼分叉還是會找上門的。要實現零分叉，記住做好各種護髮工作咯，每週用1-2次護髮膜。
用強鹼性肥皂洗頭
用這種肥皂洗頭會破壞頭皮的酸鹼度，這樣不利於頭髮的新陳代謝。
營養不良
營養不良，頭髮也無法從身體吸收養分了，如果你平時又不注意護髮，頭髮就分叉啦。
扎頭髮睡覺
經常扎頭髮其實不是一件好事，而且千萬別扎頭髮睡覺，這樣髮質會更脆弱。
不良的飲食習慣
飲食不當，長期飲酒、吸菸對髮質的傷害是非常大的。
日曬
出門除了做好皮膚防曬工作外，頭皮的防曬也很重要。記住出門戴帽子或撐傘啊，否則髮絲會變得很脆弱。
富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等對頭髮開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用;猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。
富含維生素的食品
(1)維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂現象。含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。
(2)維生素B族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素B類。
(3)維生素C是頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
(4)維生素E可以改善頭髮毛囊的微循環，促進頭髮生長，避免出現頭髮開叉斷裂。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
富含礦物質的食品
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長，所以礦物質也是可以預防頭髮開叉斷裂。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯着作用。
頭髮的護理工作
頭髮日常中的護理也是很重要的，比如說燙染髮後，頭髮是非常脆弱的，所以說當洗完頭髮後，可以使用一些適合自己的洗髮乳來對頭髮進行護理與修護哦，這個是很必要的哦；
保持充足的營養
日常中多補充一些營養物質，比如說蛋白質，蛋白質是頭髮的主要成分，所以說多吃一些蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質。碘能增加頭髮的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭髮的光亮度，使頭髮顯得健康；
保持充足的睡眠
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；
保持良好的飲食習慣
養成良好的生活習慣，注意要少抽菸、少飲酒，抽菸、飲酒對頭髮的傷害是非常大的哦，飲食上注意多吃有益於頭髮生長的食物，這對頭髮的護理是很重要的；
定期修剪頭髮
對於大部分的女生而言，當我們頭髮長到一定長度後，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭髮分叉，影響頭髮的健康。所以說呢需要頭髮進行定期的修理一下，不僅可以阻止頭髮分叉的發生，還可以讓頭髮看起來柔滑光澤，同時也能促進頭髮更好的生長。
使用牛角梳子多梳理
牛角梳子，按摩頭皮增加頭髮營養，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；
