光腳不怕鞋的

光腳不怕鞋的，有一句諺語是這麼說的，就是光腳的不怕穿鞋的，我們這麼久的歷史以來都是要穿鞋走路的，爲什麼會有光腳走路更好的說法，相信很多人都不清楚，光腳不怕鞋的

光腳不怕鞋的1

常年穿鞋走路不接地氣，每天赤腳行走五分鐘，七個好處悄悄找上你

1、更好的平衡感

脫掉鞋子走路，一開始可能還會走不穩，那是因爲我們習慣在平坦的鞋底上行走，但隨時間過去，你會習慣感受大地土壤的起伏，透過大腦的幫助，你的腳也會隨之調整，讓你能重新適應這個新鮮而陌生的大地觸感。

2、更棒的肌肉輪廓

當你的大腦在努力提高你的平衡感時，也會提升你腿部肌肉的支撐力，以免你跌倒。所以，當你的腳印踩入土壤，你的肌肉就便做出反應，防止重心不穩。如果你經常赤腳走路，你應該會看到不錯的肌肉輪廓。

3、加速康復且免疫力增強

醫生常常會建議人們儘量多走路，散步可以幫助他們康復的更快，而每天赤腳在外面散步，還能順便增強免疫系統，因爲赤腳接觸到一些微生物會對它們產生免疫。更不用說，如果你每天都在陽光下呆上幾分鐘，就可以輕易獲得每日所需的維生素D，這對免疫系統非常重要。

4、改善姿勢

當你在看到這篇文章的時候，是不是正在低頭看手機呢？當人們每天花很多時間低頭看屏幕時，他們的背部會開始自然地向前傾，脫鞋走路則有助於解決這個問題，還能舒緩背部和肩膀的肌肉。每天一次，隨着時間你會覺得自己的脊椎發生好的變化。

5、幫助舒壓、解決睡眠困擾

下次壓力大的時候試着脫掉鞋子在平地上走一走吧！腳底神經末梢的.刺激有助於降低你的壓力水平，從而降低血壓。此外，有一項針對一羣難以入睡且不容易保持熟睡的人進行的研究，讓他們在接地牀單上睡8周。實驗結束時，12名參與者中有11名都說自己入睡的更快，而每個人都承認自己夜裏醒來的次數更少。

這並不是說你也要睡在接地牀單上，而是每天赤腳散散步，睡眠品質也會有所提高。

6、頭腦更清晰

赤腳走路會讓你更清楚自己的步伐和方向，你會與大自然以及你的身體都更加合拍。地球上充滿了負離子，它們能對我們的身體產生正向影響，包括頭腦清晰並提升大腦注意力。

7、刺激全身，改善視力

赤腳行走就像穴道按摩，可以改善身體的健康狀況。因爲腳底有與特定器官相對應的穴位。如果你走在戶外，它會激活你全身上下不同的系統，這能降低你的某些疾病的風險，例如關節炎，心臟病和肺病等。此外，腳上的某些壓力點也與眼睛中的神經直接相連，早晨散步可以讓視覺更清晰。研究還表明，在島上散步有助於血液流動，還能提高警覺性。

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身體好或與赤腳有關

常聽醫生說，腳是人體的第二個“心臟”，腳底有很多穴位和神經感應點，堅持適當刺激，能較好地起到促進氣血運行，調節內臟功能，疏通全身經絡的作用。而閒聊期間，劉婆婆的臉上自始至終都是笑意盈盈，特別和藹可親。

年事已高的劉婆婆如此健康，或許與常年赤足走路有很大關係。當然，這與她樂觀、勤勞、善良的性格、日常的起居飲食以及當地良好的生態環境也是分不開的。