女孩如果不想皮膚變差，睡醒常做這幾個動作素顏比化妝更驚豔

女孩如果不想皮膚變差睡醒常做這幾個動作素顏比化妝更驚豔嗎？按摩可以讓你肌膚得到健康養護，不用化妝品也可以讓肌膚細膩健康，那麼怎麼按摩呢？下面跟小編一起來看看女孩如果不想皮膚變差睡醒常做這幾個動作素顏比化妝更驚豔吧！

溫和潔面醒膚

我們都知道，晚上睡覺的時候肌膚依然在進行新陳代謝和血液循環作用，肌膚的油脂也一直在分泌，所以我們晨起後還是需要潔面醒膚的哦。小淨建議大家一定要養成晨起溫和潔面的習慣，選擇一款保溼滋潤型洗面奶，晨起後配合36℃左右的溫水來進行潔面護理，既可以快速醒膚又能幫助我們滋潤補水。

按摩臉部

正所謂，一日之計在於晨，美容護膚也是一樣哦，別看早晨短短一點時間，只要有正確護膚方法，可以讓你容光煥發一整天。我們可以在敷面膜後，可以把溼毛巾在前一晚就放在冰箱內冷藏，早晨用時將水擰乾，然後用冰毛巾包裹全臉與耳朵，讓血管收縮、收斂毛孔，喚醒肌膚。然後雙手以握拳狀，從下巴的位置慢慢按壓提升至太陽穴方向，這樣可以促進循環，幫助浮腫的面部快速消腫，重塑臉部輪廓。

正確洗臉方法

晨起洗臉，洗淨潔面乳的時候，最少要輕揉30次以上。過分揉搓對肌膚不利，輕揉卻有助於護膚。因爲潔面乳本身就有洗淨成分，具有附着在肌膚上與污垢融合的.特性。如果通過用力搓揉肌膚來達到清潔的目的，肌膚就會過度乾燥，還有可能使肌膚的抵抗防護力下降。因爲潔面乳裏包含着油污等成分，所以最少要輕揉30次才能洗淨。

臉部瑜伽：

1、獅子式：嘴巴儘可能張至最大，眼睛瞪至最大，舌頭儘量往外伸，併發出「哈 !」聲，以自然呼吸維持5秒鐘。

2、書包嘴式(Satchmo)：鼓起腮幫子學喇叭手吹小號的模樣，讓空氣在口腔中左右運動。

3、瑪麗蓮式：模仿性感女神瑪麗蓮夢露嫵媚的接吻嘴型，噘起小嘴，以強化嘴部肌肉，讓雙脣更豐滿結實。

臉部健美按摩操：

第一節向上推按嘴角：兩手拇指按於兩鬢角處，用食指第2節的內側面，自下額開始沿嘴角旁推按至頰部，共推按20次。可防止嘴角下垂。

第二節輕拍面頰鼓起頰部，自己用手輕輕拍打兩側頰部，共拍打20次。可使面頰肌肉結實，不易鬆弛。

第三節推按鼻翼兩側：兩手拇指按於鬢角處，用食指第2節的內側面，自鼻翼兩側外展推按頰部，共推按20次。可使面頰紅潤光滑。

第四節分推上下眼眶：兩手拇指按於太陽穴上，用食指第2節的內側面分推上下眼眶。上限眶從眉頭到眉梢爲一次;下眼眶從內眼角到外眼角爲一次。先上後下，一圈爲2次，共做20次。可防止出現眼袋。

第五節推按額部：兩手拇指按於前髮際，用食指的第2節內側面，自兩眉頭至眉梢向上推按額部共推按10次。然後兩拇指按於太陽穴處，用食指的第2節內側面，自前正中線向兩側推按額部共推按10次。

每日早晚自我按摩一次，也可在閒暇時間按摩。按摩時手法要輕緩，不要用力摩擦。