瑜伽讓皮膚白皙通透，每個愛美人士都想要讓自己的皮膚能夠白皙通透，這樣顯得自己更有少女的青春活力，隨着年齡的增長，皮膚都是會慢慢有些初期老化的症狀。以下分享瑜伽讓皮膚白皙通透。
瑜伽讓皮膚白皙通透1
皮膚本身具有分泌和排泄的生理功能，通過毛囊分泌出來的主要是一些皮脂，而排泄主要是指通過汗液，來帶走一些體內多餘的水分和電解質。而練習瑜伽可以讓這種分泌和排泄加快，令皮膚處於更通透乾淨的狀態。
而瑜伽體式可以增加皮膚血液含氧量，加快新陳代謝，使得黑色素的沉積得到改變，打破了曬斑，雀斑，黑斑的形成過程。讓皮膚越來越白。
當皮膚細胞養分更加充足飽滿，細胞生長會加速，使肌膚更加水嫩富有彈性。
經常練習瑜伽的伽人往往會比同齡的人更加年輕有精氣神，皮膚狀態也要比練習前更加美好。
瑜伽讓皮膚白皙通透2
一、鴕鳥式
基本立式，兩腳稍稍打開，吐氣，身體向前彎曲，用兩手的大拇指、食指和中指分別抓住左右腳的大腳趾。吸氣，擡頭，不要使雙肩往下墜下去，從骨盆部分往前傾，使背部翹拱起來，略成凹彎形，膝蓋打直。如果身體前彎無法抓到腳趾頭的.人，可以抓小腿。
二、輪式
從平躺姿勢開始，吸氣，雙臂往頭部方向伸展，手掌合掌並屈肘，手掌置於頭部下方。呼氣，彎曲雙膝，雙腳跟靠近臀部，雙腳和小手臂用力推地，身體向上擡離地面。呼氣，雙手緩慢向前移動，直至兩手可分別抓住兩腳腳踝，以手肘支撐地面，身體達到大後彎。
三、半脊柱扭轉式
坐立在墊子上，彎曲左膝，左腳踩在右膝的內側。收緊腹部，背部挺直，使脊柱呈直立狀態。左手推左膝向右，右手肘抵在左膝的外側，另一隻手在體後支撐，指尖點地。每一次的呼氣，眼睛儘量看向左肩的延伸方向，使你的背部後側及腰部有拉伸的感覺。
瑜伽讓皮膚白皙通透3
一白遮百醜，瑜伽體式通過對身體各部位的伸展，刺激某些穴位，有助於調理氣血，使肌膚呈現白裏透紅的健康狀態；臉部肌膚最容易老化下垂，通過強化臉部訓練，活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。
對於女生們來說，出門化個妝是再普遍不過的事了，化個妝雖然讓皮膚看起來沒那麼差，也靚麗很多，但是這終究不是真實的。清晨起牀，你可以練5分鐘排毒瑜伽，30天后你的皮膚就會又白又透亮，效果勝過化妝品哦。
駱駝式瑜伽，練習時仰臥進入，雙手離開兩腳後跟往後移動到地上，屈肘以手臂支撐在地上的同時帶動上身繼續後彎，頭頂置於右腳腳底上，眼睛看向鼻尖，左腿往前擡起屈膝，以腳尖踮地，此時可以很好的感受到背部肌肉的鍛鍊和肩膀的打開，每次練習保持在1分鐘左右即可。駱駝式可有效地擠壓、按摩腳底和腹部，促進身體血液循環，加快新陳代謝，促進消化和緩解便祕，也有助於迅速排出體內濁氣與毒素。
單手鴿王式瑜伽，一個可以拉伸腿部，鍛鍊開髖，擴展胸腔，活動腹部器官，從而有效排除體內毒素與濁氣的動作，每天練一練，可以很好的舒展筋骨，通經活絡，一身輕鬆。練習時要坐在平坦的地面，雙腿前後放置，前腿注意彎曲，後腿擡起，腰部向後用力，一隻手抓住擡起的腳趾。注意對脊椎和腰部的活動，防止身體受損。
三角扭轉式瑜伽，練習時雙手雙腳撐地，然後慢慢的擡起右腳擡至頭頂，此過程中左腿膝蓋不可彎曲，右腿膝蓋彎曲大腿與小腿呈90度夾角，將右手向上伸抓住右腳，這個動作比較適合初學者，能夠提升你的平衡能力，爲你以後的瑜伽動作打好基礎，同時可以加速體內毒素的排出，美白你的肌膚。
半橋式瑜伽，練習時躺在地面上，雙腿擡起來，雙腳踩在地面上，雙手放在身體兩側，雙腳、胳膊同時發力，腰部向上擡，注意臀部不要下陷。半橋式的練習可以通過扭轉來靈活脊柱和鍛鍊腰腹部，從而促進體內血液循環，加速體內新陳代謝，疏通體內能量的流動，有效排除毒素，令膚色恢復紅潤光澤。
女人雖然比男人壽命更長，但是膠原蛋白的加速流失會導致女人看起來比男人老得快，因此呵護好自己的肌膚，做不老女人，就從把瑜伽當成你的生活方式開始吧！
