隔着玻璃曬太陽的利弊，很多的人都會想着隔着玻璃曬太陽的想法，但這樣的曬太陽方法真的有效果嗎，對於曬太陽的作用我們真的清楚嗎，以下是關於隔着玻璃曬太陽的利弊。
隔着玻璃曬太陽的利弊1
1、壞處：中醫專家指出隔着玻璃曬太陽，沒什麼補鈣效果，玻璃能吸收紫外線，隔着玻璃曬太陽實際上沒有任何作用。
2、好處：隔着玻璃曬太陽可避免皮膚受到傷害，玻璃可阻止紫外線射入，這樣可避免紫外線傷害皮膚。
3、好處：冬季室外氣溫較低，有時風大，老年人或小孩活動能力差，隔着玻璃曬太陽可防止感冒生病。
總結
1、壞處：隔着玻璃曬太陽對補鈣沒有任何作用。
2、好處：隔着玻璃曬太陽可避免皮膚受到傷害。
3、好處：冬季室外溫度低，隔着玻璃可防止感冒。
隔着玻璃曬太陽的利弊2
危害：玻璃能阻擋大部分的紫外線，曬了沒起作用，因爲沒有促成維生素D的合成，沒有增加鈣的吸收曬太陽在空氣新鮮陽光明媚的地方活動會更好，曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利於鈣的吸收。
曬太陽雖然是經濟實惠的補鈣方法，但對於寶寶來說，長時間讓其接受紫外線的照射未必好。同時靠曬太陽補維生素D畢竟是有限的。
因此，一定要堅持補維生素D，最好不要斷斷續續補，一般情況下，兩歲之內的寶寶都要堅持補維生素D，除非前囟門太小的寶寶，以及嚴重腹瀉的寶寶，爲避免前囟門閉合過早或加重腹瀉症狀，要按醫囑適量補充。
擴展資料：
曬太陽講究這三點：
1、講究時間：以上午9時～10時和下午4時～5時這兩個時間段爲宜，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間，每天曬半小時左右就可以。
2、講究部位：可根據個人的情況，曬頭頂、曬後背、曬手腳。不過，過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉爲黑素瘤或皮膚癌，夏天曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的.部位遮蓋起來。
3、講究穿着：曬太陽時最好不要穿黑色衣服，摘掉帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外與陽光接觸。最好在戶外或寬敞的陽臺上曬太陽，不要隔着玻璃窗。
隔着玻璃曬太陽的利弊3
不好，玻璃會吸收一部分紫外線，影響維生素D的合成，最好是在戶外曬太陽。
人曬太陽的主要作用是皮膚通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素D。 維生素D既被看作維生素，又被當作一種荷爾蒙，因爲它是維生素中的極少數例外。絕大多數維生素人體無法自己合成，而必須通過食物或者藥劑補充來攝取，而維生素D卻可以由紫外線照射的皮膚合成（陽光直射就可以）。
日曬能夠補鈣補鋅這一大道理我們都知道。並且根據日曬能夠推動皮膚造成維他命D，而這些維他命D出示人需要維他命D的90%。因此大夫建議少年兒童和中老年人多日曬。
隔着夾層玻璃日曬體會不上溫暖，可是夾層玻璃幫你遮擋了紫外光。許多人問隔着夾層玻璃日曬，可以具有補鈣補鋅功效嗎？這兒我們確立告知大夥兒不可以！
最先，皮膚中維他命D的造成根本原因是皮膚遭受紫外光的直射，存儲皮下組織的7-脫氫膽固醇變成維他命D3。
次之，儘管隔着夾層玻璃的確能遭受紫外光直射，可是並不是全部的紫外光都能夠推動皮膚造成維他命D3。
紫外光可分成UVA、UVB。UVA不易遭受夾層玻璃阻攔，可以通過夾層玻璃直射人體，儘管不容易導致曬傷，可是會加快肌膚老化。另外對推動皮膚中維他命D造成並沒有功效。
最先，皮膚中維他命D的造成根本原因是皮膚遭受紫外光的直射，存儲皮下組織的7-脫氫膽固醇變成維他命D3。
隔着玻璃曬太陽的利弊4
好處
隔着玻璃曬太陽可避免皮膚受到傷害。
太陽光對人體皮膚的傷害主要來自於紫外線A與紫外線B。紫外線A屬於長波，作用於皮膚深層，作用緩慢，但能引起一次性黑化。紫外線B屬於中波，作用於皮膚表層，見效快，能激發皮膚角質細胞，使血管舒張、增加血流量，初期會發紅，隨後慢慢變成棕色。長久過量照射甚至可引起皮膚癌。
而隔着玻璃曬太陽，玻璃可阻止紫外線射入，這樣可避免紫外線傷害皮膚。這大概也是隔着玻璃曬太陽的唯一好處了。
壞處
由上可知，玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線。而沒有紫外線，身體就不能合成維生素D，這樣就不能促進鈣的吸收。所以想要向通過曬太陽補鈣，一定不能隔着玻璃進行。
怎麼曬太陽補鈣好
1、最好在每天9:00-10:00和16:00-17:00這兩個時間段內曬太陽，因爲這時候的紫外線不是很強烈。
2、曬太陽時間不宜過長，絕大多數人10-20分鐘即可，兒童短些，老人長些，但一般都建議在30分鐘內。在高海拔及長期低度缺氧環境下生活的人羣，需延長日曬時間，每天30-60分鐘。冬季也要儘可能延長日曬時長。
3、戶外曬太陽時要注意，應注意做好防曬措施，比如戴墨鏡可以避免陽光直射導致眼睛損傷，戴護髮帽可以避免秀髮曬傷。
4、曬太陽後一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充維生素C，這樣可抑制黑色素的生成，防止曬斑。
