皮膚乾燥的護理方案，皮膚乾燥如果不好好護理是很容易造成細紋的，所以有很多人都很重視自己的皮膚的管理，乾燥的皮膚不僅要做好護理還要管理好自己的飲食，下面分享皮膚乾燥的護理方案。
皮膚乾燥的護理方案1
皮膚護理：
1、潔面。選擇性質溫和兼具保溼成分的潔面奶和潔面乳，根據自己的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。
2、潔面後，一定使用保溼效果好的爽膚水。乾性肌膚在冬季會更加乾燥，一定要使用全套保溼護膚品;而混合型肌膚則應針對不同部位做相應護理，對面部T形較油部分使用清爽型的產品，對於乾燥部位做重點保溼護理。
3、眼睛嘴脣不容忽視。眼睛周圍的肌膚是臉部最薄的肌膚，也是皺紋最易出現的部位。由於氣候寒冷，眼睛周圍的血液循環減緩，所以冬季應首先增強皮膚的抵抗力，防止黑眼圈的產生。應經常按摩眼周皮膚，促進血液循環。每週做2~3次眼膜護理。
4、脣部護理。脣部乾裂是冬季最易出現的問題。缺水是導致脣紋涌現與嘴脣乾燥脫皮的主要原因，隨身攜帶優質的潤脣膏是十分必要的，特別是含有維生素E等滋潤成分的潤脣膏最爲理想，能隨時滋潤脣部以防止雙脣乾燥脫皮。
5、頸部保溼同樣不可忽略。頸部是最容易泄露年齡的，所以趁着它還沒有失去彈性、出現頸紋的時候，趕緊去呵護。頸部護理最好使用專門的護理霜。
6、全身護理。冬天不用天天洗澡，隔一兩天洗一次就可以。浴液一定選用較爲溫和的，少用鹼性大的。洗澡後最好用身體護理霜或乳液塗在身上，避免身上皮膚髮癢。
飲食：
1、要滋潤就少不了水，所以在冬天一定要多喝水。原來說的一天八杯水，在冬天可能就不一定夠了，特別是室溫比較高的情況，就更要多喝水。還可以多喝些菊花茶、金銀花茶來潤燥去火。冬天儘量少喝冰鎮的東西，容易讓身體受寒，出現腸胃不適。
2、預防上火，要少吃辛辣、燥熱、油炸食品。如麻辣燙、涮羊肉、火鍋等等。
3、多吃蘿蔔、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等潤燥食品。生蘿蔔能潤喉清嗓，降氣開胃，清熱解毒，可生吃可涼拌可炒菜可做湯，但吃無妨。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用於咳嗽痰多、心神煩亂等。
4、有些水果也可以去火。如蘋果、梨、橙子等，上火的人要少吃一些菠蘿、香蕉、桔子。
5、喝點柚子茶、蜂蜜水都有潤肺去燥的作用。
6、多吃富含維生素A的食物。如胡蘿蔔汁、番茄汁、魚油、動物肝臟。
7、多吃富含膠原蛋白的食物也可以起到保溼的效果。如豬蹄、雞爪、豬皮凍。
皮膚乾燥的護理方案2
皮膚乾燥怎麼辦
預防皮膚乾燥最好的方法是避免任何刺激或傷害皮膚保護層的東西，刺激皮膚的因素主要包括紫外線傷害以及使用含有刺激物質的產品、抽菸等。所有研究都指出皮膚乾燥問題跟產品成分及照顧皮膚的方法有很大的關係。
多喝水就能保溼？
要知道皮膚乾燥問題不僅僅是缺水這麼簡單，研究發現乾性皮膚的含水量和中性或是油性皮膚的含水量沒有什麼不同。在皮膚裏添加太多水分並不一定是件好事，舉例來說，泡在浴缸裏太久對皮膚並不好這樣會破壞皮膚保護層，使維持皮膚細胞正常運作的細胞間質瓦解。
皮膚乾燥的問題是由於細胞間質（存在於皮膚細胞之間守護細胞的完整平滑及健康的物質)受到損傷，而粗糙、不平滑和脫皮的細胞表面讓水分更容易喪失，但是幫皮膚補水並不能讓水分停留在皮膚裏，只有讓皮膚的保護層修復到正常狀態纔有效果。
防止皮膚乾燥的方法
1、使用防曬：日光造成皮膚損傷，即使是微弱的陽光也是如此，受到損傷的皮膚會漸漸失去保水能力，失去光滑的表面。
2、使用保溼產品：保溼產品應該富含抗氧化劑、保水劑和消炎成份。如果皮膚長期異常乾燥，你選用的保溼產品還應含有脂類如卵磷脂、膽固醇、甘油、甘油酯和植物油。爲了確保對空氣和光線敏感的成份不失效，保溼產品不能選擇透明或廣口瓶包裝的。
3、避免使用肥皂：、 這點怎麼強調都不會過分。絕對不要使用會使皮膚感覺乾燥的清潔劑，不但面部肌膚是這樣，身體肌膚也是一樣。不要過度摩擦皮膚——搓澡搓不去幹燥肌膚。
4、使用加溼器：缺水是造成大多數與氣候有關的乾性皮膚的原因，而氣候因素無非是冬季或沙漠環境。加溼器不貴，很耐用，而且可以改善全家人的皮膚健康。
冬季皮膚乾燥是怎麼回事
1、皮質分泌減少
天氣冷的時候，皮脂腺分泌會減少，無法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，從而導致皮膚乾燥。
2、洗澡水過燙
冬季天氣冷，很多人習慣用高溫度的水進行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發得更快，這也是引起皮膚乾燥的主要原因。
3、護膚不當
有些人護膚保養品使用過度，導致皮膚分泌油脂的能力下降了，就會出現乾燥缺水的現象。
冬天皮膚乾燥要怎麼緩解
1、多喝水
冬天很多人覺得不口渴，就沒怎麼喝水，這是不對的。要每天及時的補充體內的水分，或者喝一些花茶之類的。
2、少熬夜
睡眠不足會影響到人的血液循環，血液循環過慢就會使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變乾燥粗糙。
3、注意保溼
要多加註意皮膚的保溼工作，可以使用一些保溼功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保溼的面霜，達到更好的保溼效果。
4、改善飲食
由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
皮膚乾燥缺什麼維生素
如果長期皮膚乾燥有可能是缺乏維生素b類。平時多吃蔬菜水果。多吃一些穀類的食物，可以極大的補充維生素，如果效果不好的話，需要服藥治療。
抗幹五招
無泡沫潔面乳
皮膚狀況：肌膚乾燥時
乾燥且敏感的.肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對"低發泡性更溫和"的說法，皮膚專家解釋說，導致皮膚敏感的關鍵，其實並非泡沫，而是所使用的發泡劑種類及皮膚自身的耐受性。
除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫後才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣!
卸妝油+溫和潔面
皮膚狀況：畫了濃妝時
護膚專家認爲，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更爲深層的死皮細胞，疏通毛孔，從而促進血液和淋巴循環，進而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂;如今市面上比較流行的是以植物油爲重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
卸妝之後，再使用溫和的潔面乳，完成"二次清潔"，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
先用熱水將臉打溼，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然後，用乾毛巾將水吸乾，因爲卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。第三，使用卸妝油後，不宜多按摩，1分鐘之後就用溫水洗淨。
潔面皂或潔面摩絲
皮膚狀況：疲憊不堪時
喜歡"速戰速決"的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因爲它們能在最短的時間裏達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發現，不過大部分人在用過一塊粗糙的鹼性肥皂之後，會有皮膚緊繃，甚至微微發痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。爲此，"無皁基"和"弱酸性"兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應該特別注意說明上是否標明這兩個詞，不然長時間使用偏鹼性(PH值約爲8)的清潔品，容易產生各種皮膚狀況，引起或加劇乾燥。
潔面皂中，有時候會被加入所謂的"營養品"，比如動植物油脂、礦物油、維生素或保溼劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時也可能使得肌膚加重負擔，得不到有效清潔。
控油平衡潔面乳
皮膚狀況：肌膚出油時
南方很多地方依然炎熱，這時，解決出油問題，得從清潔開始做起。這時，選擇的潔面產品最好能夠有效地去除多餘油脂，又不會太刺激肌膚。具有控油平衡作用的潔面乳是油性肌膚的最佳選擇，豐富細膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂的形成。
在使用控油平衡潔面乳時，過於"用力"地清洗只會將皮膚表皮的保護膜去除，造成肌膚乾澀、紅腫、出油。
去角質+深層清潔面膜
皮膚狀況：週期護理時
每週2到3次去角質與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積並排出老廢角質，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態。
去角質與深層清潔面膜不可經常使用，油性和混合性肌膚每週使用1-2次，乾性肌膚每週1次就足夠了。
甘油對臉部美容的效果
甘油能使皮膚溼潤，柔軟，重新煥發活力，還能防止皮膚乾燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫，還有助於防皺。它能清潔皮膚和痤瘡，讓皮膚明亮而又光澤。在皮膚失去彈性的情況下能使肌膚更加結實 。
它適用於所有季節使用，輕輕揉抹就可使其穿透皮膚，每天使用效果最好。
