如何讓頭皮緊緻，大多數人都會對外表十分的關注，卻會忽略頭皮這個比較脆弱的部位。頭皮的護理很重要，我們應該像護理皮膚一樣護理頭皮。那麼 如何讓頭皮緊緻呢？
頭皮鬆弛想要變得緊緻，可以通過調整飲食的方式，也可以通過檢查按摩的方法。頭皮部位鬆弛可能是年齡增長的原因，屬於一種正常的生理現象。
可以在平時洗頭的時候用手指的指腹或者是用梳子來對頭皮的部位進行按摩，能夠加速頭皮部位血液的流動，可以使皮膚變得比較的緊緻，但是效果特別的緩慢，而且所需要的時間會比較長一些。在日常的生活當中，需要多吃一些富含優質蛋白質的食物，能夠使皮膚變得緊緻。
頭皮鬆弛怎麼變緊緻
頭皮很鬆弛，可以變得緊緻，求美者可以注意適當的調理一下營養，可以讓自己的面部稍微胖一些，或者通過按摩等方式幫助更好的緊緻，引發頭皮鬆弛之後，一般不會造成太大的影響。
頭皮鬆弛主要是由於年齡增長，身體各處肌膚都有鬆弛的現象，頭皮也不例外。可以通過補充維生素或微量元素來使頭皮變緊緻。或是勤用梳子梳頭，使梳子刺激頭皮，促進頭部血管的擴張，加速血液的流動，使頭部皮膚緊緻。若出現不適，應儘早去醫院就診或尋求專業醫生的建議和幫助。
求美者想要預防頭皮鬆弛要注意不能熬夜。經常的熬夜會導致睡眠不足，也容易讓皮膚變差，造成皮膚鬆弛的現象出現。所以，要保持準時的睡眠時間，不能熬夜，保持良好的作息習慣是讓皮膚穩定的首要方法。
日常多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，如西蘭花、胡蘿蔔等。可以提高皮膚的耐受能力，可以讓皮膚保持彈性，不容易被傷害。
護理頭皮的方法
髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭髮脫離毛囊或使頭髮被拉斷。應用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水分儘量吸掉，再自然晾乾。
護理頭皮的方法
在使用吹風機吹髮時要注意風筒和頭髮之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹髮方向也要順着頭髮生長的方向吹，此時頭髮的毛鱗片是閉合狀態的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。
護理頭皮的方法
洗髮時，先要用水浸溼頭髮，然後再用洗髮劑。第一次將洗髮劑塗在頭髮上，用手指肚象按摩似地揉洗。特別是頭的表皮層，易被皮脂和汗液弄髒，應仔細揉洗。第二次用第一次洗髮劑用量的一半進行清洗，洗好後用清水反覆漂洗，直至頭髮上徹底沒有洗髮劑爲止。
護理頭皮的方法
正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉着梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳。然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。
護理頭皮的方法
由於頭皮敏感也可能是由於血管神經過度敏銳，所以飲食方面也要特別注意，火鍋、辣椒、酒精飲料、乳酪儘量少吃，食物溫度也不要過高。
護理頭皮的方法
許多人有天天洗頭的習慣，那麼推薦使用能有效清潔，又不破壞皮脂膜的植萃系列;當歸精華油具有殺菌、舒緩和柔軟角質作用，特別適合日光性損傷、燙染後頭皮使用。
怎麼護理頭髮髮質呢?
我們如果想擁有健康正常的髮質，平時是需要護理的。尤其是對一些肝腎不足的朋友來說，如果你的髮質由原來的黑柔亮直髮突然變成疙疙瘩瘩乾枯又捲曲的.沙發，那麼你一定要留意了。
這些怪異恐怖的病變，都是肝腎功能缺陷對你發出的求救訊號。肝腎不足會造成頭皮血液循環不暢、精血不足和營養不良，而這些都是頭髮生長必不可少的條件。所以我們在護理髮質的時候，一定要多多注意保護調理好自己的肝腎。
髮色體現了自然地域特徵，我們平時也是需要在這方面做些護理。我們體內如果缺乏銅、鈷、鐵和維生素等微量元素以及植物油和蛋白質等營養物質的話，頭髮顏色會由白變黑。
所以在平時，我們應當多食用含銅、鈷、鐵和植物油以及蛋白質豐富的豆類、堅果、果脯和雜糧等食物，比如黑豆、黃豆、黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞、黑米和雞蛋等。同時也要記得多吃些含維生素豐富的蔬果，例如番茄、胡蘿蔔和蘋果等。葉綠素對頭髮生長也是有利的，所以綠葉蔬菜也要多吃的。
我們還應當注意頭皮衛生、避免頭皮接觸過敏源、按摩頭皮和保持身心愉悅等來護理好自己的頭皮，爲頭髮生長創造好的土壤環境。勤洗頭，每次用清水徹底清洗乾淨頭髮和頭皮，減少頭皮因細菌感染而引起的脫髮現象。
儘量不燙染髮，讓頭皮遠離刺激性有害物質的侵蝕。每天早起和晚睡時分，可以用手指按照一定的節律按壓頭皮，促進頭皮血液循環加強頭髮的營養供給。放鬆身心，切勿讓疲倦困擾我們的身軀和靈魂擾亂內分泌。
無病變的髮質、烏黑的髮色和健康的頭皮才能夠讓頭髮永葆靚麗。我們平時一定要注意保養好自己的肝腎，不讓髮質出現病變。同時還得多吃些烏髮的食物，防止白髮出現。頭皮是頭髮生長的土壤，所以我們在平時更要好好護理自己的頭皮，勤洗頭，少美髮，多給頭皮按摩，保持身心愉悅。
