皮膚乾燥缺水是什麼原因造成的

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皮膚乾燥缺水是什麼原因造成的，我們對於肌膚的要求也不會隨着年齡的增長而減弱，護理好自己的肌膚才能讓肌膚煥發出光澤，是不可缺少的，下面爲大家分享皮膚乾燥缺水是什麼原因造成的。

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清洗時水溫太高

最喜歡在冷天泡熱水澡嗎?登愣，這會讓你皮膚越來越乾燥!而且就算只用熱水清洗，也會造成皮膚傷害;所以建議，泡澡後要多補充水分，並且擦乳液;沖澡的話，水溫控制在28、29度，因爲溫度越高、皮膚會越幹，洗澡時間不超過10分鐘，洗完澡還要立即擦乾身體，否則去除太多皮膚上的油脂，容易皮膚乾燥。

太常清洗

你可能平常習慣一早起牀用洗面乳洗臉，迎接嶄新的一天，但事實上，過度清潔是常見的皮膚乾燥的原因，除非你是一整天在外面、接觸太多的髒空氣，回到家才需要用洗面乳清潔臉部，如果是早上起牀的話，就不需要用洗面乳，因爲研究表示，皮膚上有天然的屏障，有油、水和天然保溼因子所組成，因此，建議皮膚乾燥的人，晚上再用洗面乳洗臉就好。

過度去角質

過度去角質，也是讓你皮膚乾燥的原因，次數上，每個禮拜去角質不超過2次，如果是皮膚偏乾的人，就建議去角質的`週期，拉長時間。另外，就是去角質後的重要環節，就是一定要補充皮膚上的油脂和水分，加強塗抹保溼霜，鎖住皮膚水分。

使用會擾亂皮膚天然酸礆值的清潔用品

通常我們人體的皮膚是微酸性的，這種酸度可以免於我們皮膚受到細菌感染，而傳統的肥皂是礆性，可能會破壞皮膚表層。最好還是使用中性清潔用品，可以有效去除污垢，皮膚表層也不會受到太大的刺激。

更濃厚的保溼用品

依照天氣變化，選擇更適合自己的保溼用品，像是在冬天的時候，空氣中的水分含量較少，導致皮膚中的水分比炎熱的夏天更快蒸發，容易造成皮膚乾燥、乾裂、脫皮。建議在冬天或是日夜溫差大的時候，換更濃厚的保溼霜、保溼乳液，滋潤我們的皮膚。

另外，我們要特別注意手部保養，因爲可能平時我們常常打字、洗手、搬東西...等靠手部做事情，如果不好好保養，那麼可能會出現手指龜裂、翹起來的狀況，還可能會讓你忍不住想咬指甲、撕指甲皮!因此，記得要擦適量的護手霜、指緣油，減少皮膚乾燥的問題。

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皮膚乾燥怎麼辦

飲食調養

皮膚保養不單是靠外用的護膚品，內調的飲食療法也是關鍵。日常飲食多吃鹼性食物，例如西紅柿、草莓等瓜果，同時新鮮的蔬菜、牛奶等健康飲品可幫助皮膚補充水分和養分，令肌膚更細膩光澤起來。

補水是關鍵

皮膚乾燥的明顯因素是因爲缺水所致，每天深層清潔做好補水護理很是關鍵。皮膚只有喝飽水才能杜絕一切問題肌膚的引發。秋季護膚品可選擇滋潤型的眼霜、精華液以及乳液等。

鹼性清潔產品要避免

尤其是乾洗肌膚，本身皮膚油脂分泌較少，秋季更容易出現乾燥粗糙的症狀。日常所用的清潔產品應該避免清潔力度過強的鹼性洗面奶，選擇溫和補水的潔面產品爲宜。清洗後立即進行爽膚水等護膚品的使用。

適當蒸臉

定期蒸臉有助於促進血液循環和新陳代謝正常運行，同時更利於後續護膚品的吸收。或者也可使用熱水蒸汽蒸臉，建議每週使用1-2次即可。

保溼滋潤

秋季引起皮膚乾燥的原因有很多，平日所處的室內也應該注重溼度，必要的時候可增加一臺加溼器，外出塗抹好護膚品以及防曬隔離霜等。給皮膚增加一層保護膜有助於鎖水保溼肌膚。

新鮮的蔬果

新鮮的蔬果有助於皮膚補水，很多水果中富含多種維他命和水分，這些物質都是皮膚不可或缺的養分。例如梨、蘋果等。

面膜深層補水

秋季皮膚護理補水和保溼很重要。每天潔面後立即進行後續護膚品的使用。另外，每週補水面膜定期做，建議每週使用2-3次爲宜。晚間使用晚霜增強皮膚的自我修復能力，長期下來可令肌膚滋潤光滑持久。

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冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦

1、保溼噴霧

爲自己準備好一瓶輕巧裝的保溼噴霧，清潔面部過後，將保溼噴霧對準乾燥的皮膚部位連續噴射，之後等待兩三分鐘，將流下來的保溼水用面巾輕輕擦乾後，再用保溼噴霧對着相同的乾燥部位連續噴射，如此反覆，直至皮膚涼爽。最後，徹底擦乾皮膚，趁皮膚依然涼爽時塗上保溼護膚乳。如果皮膚對保溼水過敏，可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純淨水或蒸餾水替代。

2、香精油補水

用香精油補水，是辦公室女性又一簡便而實效的護膚方法。利用香精油補水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升純淨水(必須用純水)，輕輕搖晃後混合在一起，把它噴於棉片上之後敷臉，15分鐘後拿下，洗淨並塗上保溼護膚乳就OK了。這樣的補水方法，每天午休的時間都能做。