肌膚水潤緊緻的方法？讓皮膚緊緻細膩首先要補充水分，提升皮膚的保溼度與角質層抵抗力，但隨着年齡的增大，人的皮膚彈性會慢慢下降，皮膚也會越來越鬆弛，下面我們一起看看肌膚水潤緊緻的方法。
1、深層清潔肌膚是保養皮膚最基本的方法，就像刷牙漱口是每天必做的事情一樣。清潔肌膚最適合的時間是早晨漱口後和晚上臨睡前，用洗面乳將毛孔的垃圾全部帶走。
2、肌膚緊緻需要用到許多的抗自由基，延緩衰老的護膚品，日常養護可以選擇一些富含膠原蛋白的緊緻霜，每天早晚由上而下的方式塗抹全臉，塗抹後輕輕拍打皮膚有助於快速吸收。
3、洗臉時按摩面部可以促進面部血液循環，與此同時加強清潔肌膚的力度。
4、輕拍水乳後，塗抹面部緊緻霜可以結合按摩操進行，用食指按壓頭部，從額頭中央推至太陽穴，大約三十秒;再用食指由鼻翼兩側爲出發點由內而外點壓式按摩，大約三十秒。
5、面部運動操，比如吹氣鼓起腮幫，每天反覆做二十次，可以提拉下顎與頸部肌膚。
6、合理的飲食也是緊緻皮膚的方法之一，多吃水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物，因爲膠原蛋白有抗皺延緩衰老的功效，比如蘋果、葡萄、蝸居、豬蹄。
7、堅持做有氧運動，一週四到五次，活動形式不限;可以慢跑45分鐘，跳繩20分鐘或者游泳半小時等等。
8、激光治療對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的'作用，點陣激光、紅外激光、強脈衝光等可以利用光熱效應的原理促進膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊緻皮膚的效果。
1、 堅持有氧運動
堅持有氧運動能夠促進血管流通，促進身體的新陳代謝，能夠幫助皮膚更好的將老化角質代謝掉，能夠保持年輕的皮膚狀態，避免衰老鬆弛的出現。建議大家平常要堅持有氧運動，比如跑步、練瑜伽、跳舞等。多進行有氧運動，不僅有利於保持好的皮膚狀態，而且也能讓身體更加健康。
2、 按摩皮膚
我們日常可以通過按摩皮膚來幫助皮膚排毒，同時還能促進皮膚的血液循環，達到拉伸緊緻肌膚的效果。平常睡前可以用雙手去按摩腮幫子部位，能夠讓咬肌得到放鬆，也能夠讓肌膚更加緊緻。在按摩過程中也可以搭配上護膚精油來進行按摩，不僅能夠促進皮膚對精油中營養成分的吸收，而且能夠讓皮膚更加緊緻。
3、 補充膠原蛋白
膠原蛋白是我們保持良好的皮膚狀態，必不可缺少的一種物質，如果皮膚嚴重缺乏膠原蛋白就很有可能會出現皮膚鬆弛老化的現象。要想保持年輕的'皮膚，建議平常多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、雞皮、魚皮、豬蹄等，這些食物對於緊緻皮膚都有很好的幫助。
4、 及時保溼補水
皮膚過早的衰老鬆弛與皮膚嚴重缺水是密不可分的，這是因爲皮膚一旦缺水，皮膚就會出現褶皺，進而產生皺紋。因此想要讓皮膚緊緻起來，就要及時爲皮膚保溼補水，平常要多喝水也要養成塗護膚品的好習慣。在潔面後要及時塗抹爽膚水，爽膚水被吸收之後要及時塗抹面霜，還要適當的敷補水面膜，這樣才能讓皮膚更加水潤，也能預防皮膚衰老。
女人如何保養皮膚十大準則：
準則一、潔淨皮膚，按摩輔助
睡覺前一定要把皮膚清洗乾淨，清洗皮膚的時候可以先把清潔霜塗在臉上，再用香皂緩慢的洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二、多吃醋，保護皮膚
睡前在溫熱的洗澡水中加適量的.醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則三、睡前喝杯冷開水，肌膚柔亮如翡翠
美容大師認爲，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因爲當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四、桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱
多吃桔子，保存桔皮，曬乾。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
準則五、晚餐別太飽，皮膚色澤好
晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則六、睡前卸裝，皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因爲這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
準則七、茶包妙用，眼紋平伏
茶包不僅可以浸泡出清淡的香茗，還具有美容養顏的功效。晚上睡覺前如果用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，不但利於眼部肌膚的保養，還可以防止魚尾紋的產生。
準則八、頸部緊緻，不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因爲護膚產品通常都能讓頸部緊緻。
準則九、牛奶助眠，皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則十、告別熬夜生活，肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，菸酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人
