【導讀】：夏季過後是不是覺得臉上有些浮腫了，MM要注意了長期浮腫被置之不顧就會變贅肉。下面教你面部消腫排毒方法，通過早中晚三個時間段對面部進行按摩，讓臉部肌膚緊緻，助你消腫排毒。
一. 早上
晨間護理的關鍵是消除夜間的浮腫。先用冰水洗臉，再用勺子按摩眼部，享受一個清爽的早晨。
1. 冰水洗臉，緊緻皮膚
推薦往臉盆放進冰塊做成冰水洗臉。皮膚受冷會變得緊緻。洗臉最後階段，用浮着冰塊的冰水沖洗臉部30次左右。
2. 冰涼的勺子按摩浮腫的雙眼
利用勺子的導熱性質進行冰涼按摩。從冰箱拿出冰涼的勺子按摩眼部，促進血液循環。
（1）勺子輕壓眼皮
勺子放在眼皮上，反覆左右按壓地進行按摩。按摩完浮腫的眼皮，也用勺子的凸面按摩一下浮腫的眼睛下部。
（2）勺子側面輕壓眉骨
用勺子側面輕壓眉毛下方的骨頭。眉毛前端則用勺子的前端去按摩。
（3）用勺子的凸面按摩眼睛周圍
用勺子的凸面一邊畫圈一邊按摩眼睛周圍。最後按摩太陽穴，把臉部污垢掃到耳朵下方的淋巴腺排出。
二. 下午
——拉伸運動促進血液循環
往返於炎熱的室外和開着空調的室內，新陳代謝容易紊亂，辦公室的久坐一族更加嚴重。要通過簡單的運動放鬆緊張的頸部肌肉，並有意識地運動不常用的肌肉，促進血液和淋巴的循環，緩和浮腫。以下是辦公室也能做的簡單運動。
（1）拉伸脖子，放鬆肌肉
頭部右側頂端慢慢靠近右側肩膀，再換過來用頭部左側頂端慢慢靠近左側肩膀。用一種按壓肌肉的感覺慢慢地多次重複動作。
（2）用噴霧瓶按摩脖子
用噴霧瓶等圓柱形道具上下地按摩脖子兩側。
（3）耳部排毒按摩
揉搓兩手掌心發熱，食指和中指夾着耳朵上下移動。
（4）放鬆太陽穴
輕輕按住太陽穴，慢慢轉圈，放鬆肌肉。
（5）做臉部瑜伽放鬆肌肉
反覆喊“a,i,u,e,o”幾個元音，放鬆臉部肌肉。想象臉被人拉住，最大限度地收緊並放鬆臉部。
三. 晚上
循環不暢的皮膚，就像排水口堵塞的浴缸，注入了清水也會溢出。此時要用淋巴按摩疏通堵塞的部位，排出導致浮腫的多餘水分。
Tips：
太陽穴、耳朵周圍、脖子、鎖骨是重點部位，跟臉部的血液循環息息相關。其中的脖子部位是關注的重中之重，因爲這是把人體的淋巴液作爲體液輸送的部位。順着淋巴腺的方向重複以下動作，有效排除多餘水分和身體污垢。
（1）按摩脖子和鎖骨的淋巴腺
右手按脖子左側，左手按脖子右側，從上往下慢慢地畫圈按摩。
（2）把身體污垢從耳後排出
以耳垂爲中心，畫着U字按摩耳朵的前端和後端，以及耳後凹陷部位。從脖子輕撫到鎖骨，排出身體污垢。
（3）跟隨臉部中線按摩
從下巴朝着耳朵、從脖子朝着顴骨、從眼睛朝着太陽穴輕撫按摩，排出最後剩餘的污垢和多餘水分。
