中醫護膚測試：你是“寒底肌”還是“熱底肌”？

【導讀】：中醫美容非常注重整體的調理，認爲皮膚的狀況與體質存在莫大的關係。中醫裏常說的“寒底”和“熱底”概念，也影響着膚質和緊隨其後的護理方式。

今天，我們就來根據中醫的“寒底”和“熱底”概念，定製不同的護膚方案。

你是“寒底”肌膚麼？

　　夏天也熱飲不離手 　　冬天手腳易冰冷 　　臉色比較蒼白，不上妝會讓人以爲生病 　　冬天皮膚乾燥，不易上妝 　　春秋兩季皮膚容易缺水起皮 　　頭髮比較稀疏 　　黑眼圈較深 　　臉頰部位比較容易長斑 　　手掌經常出汗 　　不愛吹冷風 　　不易口渴容 　　易腹瀉 　　月經週期延長（每次週期多於30天或以上）且色淡或暗

肌底結果診斷：

輕微寒底(擁有4項或以下的寒底特質)：寒底肌膚多屬於乾性，臉色和脣色都較蒼白，容易出現黑眼圈和黃褐斑，很容易顯得病態。

嚴重寒底(擁有寒底特質8項或以上)：身體十分虛寒，除了肌膚的表面功夫，還需要從根本進行調理，達致溫補脾腎，氣血暢達。

寒底肌膚症狀：皮膚缺乏光澤、乾燥、易生皺紋

寒底美膚攻略之一 按摩加速血液循環

由於寒底一般體質較虛弱，氣血亦虛弱，故相對血液循環也較差，皮膚失去光澤、較乾燥，容易產生皺紋。因此，寒底肌膚面色也偏向蒼白、晦暗，常有膚色不均勻的問題。要改善寒底肌膚的膚色印象，首先要解決膚色晦暗無光，讓臉色看上去不那麼疲倦。

按摩加速血液循環

使用三指指腹，按摩額頭、眼周和臉頰。用手掌包裹臉頰，從臉部中央向兩側推壓按摩，輕輕上提。繼續用三指指腹從眼頭到眼尾進行推壓，提升眼尾線條。額頭暗沉也能通過按摩緩解。用三指指腹從中央推向鬢角。從鬢角繼續按摩至耳下、鎖骨區域。最後輔以指壓結束。

改善膚色晦暗和蒼白，最佳的方式是加強血液循環，週期性使用按摩類產品有助面色紅潤。一星期使用一次按摩霜按摩面部，以幫助血液循環，加速皮膚的氧氣傳送，讓臉色回覆紅潤。

寒底美膚攻略之二 面膜美白淡斑

按照中醫的說法就是“精血不足，不能上榮於面”，因此，色斑主要分佈在臉頰兩側、髮際線邊緣、人中、下巴等處。要改善，重點在於補身以使氣血暢順，血液循環回覆正常。另外，使用重點美白精華有助將色斑淡化，不過要注意，寒底的人乾性肌膚較多，皮膚較爲敏感，因此在選擇美白產品時，除了要考慮效果，安全性也很重要。

面膜美白淡斑

美白麪膜疊加祛斑精華，雙效阻擊色素。在面膜上塗抹乳液，敷上美白麪膜後，在斑點處塗抹上厚厚的美白精華。翻轉面膜敷上精華，將面膜翻過來，將塗抹美白精華的一面敷在臉上，二次美白。

寒底肌膚4款淡斑精華推薦：

1、CLINIQUE超凡嫩白淡斑精華露 　RMB480/10ml

2、CLARINS清透美白淡斑精華筆 　RMB520/7ml

3、ORIGINS亮白舒緩重點淡斑精華霜 　RMB380/15ml

4、shu uemura淨透美白亮採精華筆 　RMB390/4ml

寒底美膚攻略之三 保溼除皺紋

對於寒底肌膚的女性，需要特別配合人體內部虛寒的調整以及精血的養足(即補身)，而且其肌膚多屬乾性，由於虛寒、血氣不足，故皮膚又比較容易鬆弛併產生斑點、皺紋等，所以要注意肌膚的保溼潤澤、緊緻護理，建議多使用含有當歸、北芪等內服或外敷產品。

保溼除皺紋

塗抹手法令滋養成分更易吸收，從臉頰開始塗抹，乳液首先從臉頰和額頭等大面積區域由下而上開始塗抹。隨後塗抹T區，手掌上殘留的乳霜塗抹T區，鼻子也是容易乾燥的地方。在乾燥的眼周疊擦，取珍珠大小的量特別護理眼周和嘴巴周圍特別乾燥的區域。最後溫柔捧起臉部，用手掌捧起臉頰，手的溫度輔助乳霜滲透，充分呵護肌膚。

刨根問底 你是熱底皮膚麼？

冬天也喜歡喝冷飲 容易失眠 心情總是煩躁、不耐煩 指甲容易折斷 嘴脣容易乾枯，且脣色較深 易出暗瘡 起牀時眼睛的分泌物較多 面上油脂分泌較多 臉頰經常會發燙髮紅 易口渴、口乾、偶有口氣 愛吹冷氣 月經週期縮短（每次週期少於28天）且色鮮紅

肌底診斷結果：

輕微熱底(擁有4項或以下的熱底特質)：容易潮紅，嘴脣顏色較深而且容易乾燥，暗瘡問題也常見。

嚴重熱底(熱底特質達8項或以上)：身體太過燥熱了，除了勤加保養，還需要注意養生、滋潤養陰，清降虛火，好好調理身子。

熱底肌膚症狀：面色偏紅、膚質粗糙、毛孔粗大、膚色晦暗

熱底美膚攻略之一 徹底清潔保持水油平衡

熱底肌膚的女性由於內熱火重，很容易出現一系列肌膚火燥現象，例如面色偏紅，膚質較粗糙，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，膚色晦暗等。正是由於熱底肌膚容易引起油脂分泌旺盛的症狀，因此，對於熱底肌膚的護理方式，首先要注意的是對皮膚的徹底清潔和選用清爽輕柔質地的護膚品，從而以不堵塞毛孔爲保養的大前提。

注意打圈方向，確保徹底清潔

從臉頰、額頭開始，從臉部面積較大的臉頰和額頭開始塗抹潔面產品。從下向上，從內向外，用兩根手指的指腹按照箭頭方向，從下向上，從內向外按摩。充分乳化，太快沖洗反而會導致殘留，充分乳化後清洗是關鍵。用溫水充分清潔，太熱的水會奪走肌膚必要的油分，用溫水充分清潔即可。

想要徹底潔淨肌膚，又要確保質地清爽細膩不刺激，泡沫類或乳霜類潔面產品是最佳選擇。夏天務必不要用冷水清潔面部肌膚，冷水會令毛孔收縮，把油脂分泌堵塞住從而形成毛囊炎。

熱底美膚攻略之二 減少色素堆積改善暗沉

熱底肌膚的女性長有色斑的原因很多，多數是火氣鬱積導致的色素沉澱，或者肝火旺盛導致臉色不均勻。這一類的色斑主要在鼻樑、眼周和額頭等處。

對於這類斑點，可以針對性塗抹美白淡斑類的產品，減少色素沉澱。同時要注意防曬，尤其對於陰虛內熱體質的人來說，更要避免被陽光直射。

熱底肌膚4款淡斑精華推薦：

1、A KANEBO BLANCHIR SUPERIOR深蘊雪膚晚霜 　RMB370/45g

2、BSHISEIDO HAKU臻白無瑕精華液 　RMB780/45g

3、CSHISEIDO新透白美肌集中美白修護精華液 　RMB850/30ml

4、D L’OREAL PARIS雪顏美白雙重精純乳 　RMB210/30ml

熱底美膚攻略之三 水楊酸去痘

對熱底肌膚來說，水楊酸是非常好的祛痘消炎殺菌產品。若有痘痘問題，可以使用含高濃度水楊酸的乳霜產品進行鍼對性塗抹；而水楊酸濃度較低的化妝水產品則可以天天使用，抑制油脂過度分泌。

水楊酸去痘

1、從臉頰和額頭開始塗抹，滑過臉部輪廓般仔細塗抹。

2、點在面部4個位置，利用啫喱型化妝水的特點，在臉部4個位置點上化妝水。

3、由內向外塗抹3次，按照箭頭所示的方向，從臉部中央向外塗抹是原則。

4、用雙手充分滲透，用雙手進行塗抹，並藉助身體的溫度輔助產品的滲透。