【導讀】：角質問題會引起肌膚很多問題，所以愛美的你要根據自己的膚質選擇適當的去角質減輕肌膚的負荷，去角質並不一定要是全面部的，可以針對局部即可。
1.多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，纔能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3.避免摳抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。
4.隨時注意保溼
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
保溼小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保溼小面膜 。
5.適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質 ，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺 出現時，都是該去角質的徵兆。
6.做好肌膚防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
7.睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。
8.清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
