【導讀】：隨着人們生活水平的提高和生活節奏的加快，飲食作息不規律、壓力這些因素讓本已經過了青春期的一些人也痘痘長個不停，對於祛痘應該從飲食、祛痘產品、護膚三個方面綜合進行護理。
一、飲食
隨着人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。所以飲食應該以清淡爲主，儘量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。
二、挑選祛痘產品：
白領們在護膚 品上總是願意不惜血本，把各種各樣的營養品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘 多發於油性和混合性皮膚，所以對於如是膚質的白領而言，首先應該考慮使用控油的護膚產品來減少皮脂腺油脂分泌。
現在市場上很多祛痘產品都是有激素，抗生素，或者酒精之類的，激素和抗生素用後會反覆發作，所以要選擇溫和性質沒有添加激素的祛痘產品。
三、皮膚保養：
不管是祛痘過程中，還是成功祛痘後，皮膚的保養都是很重要的，補水和去油是痘痘肌護膚 兩個重要的環節。
保持面部清潔，在清潔時可以局部區別對待，較油的部位加強清潔，適當少用質油的護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。在護膚品上可以選擇清透鎖水力強的護膚品。
痘痘消退後，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現象。對於只傷及表層的痘印，一般在一到兩年或再長一點的時間內會自行消失。很多MM在痘痘消退後馬上就採用激光手術去痘痕，其實並沒有這個必要，人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復功能，對於這些較輕微的表皮傷害能夠自我癒合。
