【導讀】：疲勞，睡眠不足，情緒低落……女人的肌膚會變得又黃又暗，沒有絲毫光澤，稱之爲“暗沉”。下面學幾招改變自己的暗沉肌膚，給肌膚補充營養。
疲勞，睡眠不足，情緒低落……女人的肌膚會變得又黃又暗，沒有絲毫光澤，稱之爲“暗沉”。下面學幾招改變自己的暗沉肌膚，給肌膚補充營養。
拯救肌膚暗沉
女人們常常將肌膚暗沉與肌膚偏黑的概念混淆，盲目地使用增白產品，效果當然不會很理想。改變肌膚暗沉的祕訣是什麼?促進皮膚表層角質代謝，及時補充水分，讓肌膚重新變得白裏透紅。
選擇木瓜+酸奶的理由
改變和調整皮膚暗沉現象有不少方法，大家可以自己動手，嘗試一下“木瓜+酸奶面膜”。
酸奶：酸奶中的乳酸，有不錯的保溼 功效，還有去角質 作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。通常，
木瓜：青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。
自制“木瓜+酸奶”面膜
材料：木瓜 1/4個(約60g)、酸奶 5茶匙(約5g)、果汁機、茶匙、面膜紙、小碗
功效：從理論上來講，“木瓜+酸奶”面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或乾性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。
步驟：
敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊緻，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。
Step1 青木瓜 熟木瓜
最好選青木瓜，青木瓜的表皮爲青色，瓤爲乳白色，有少許珍珠狀白色籽。
Step2 挖掉木瓜籽
將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。
Step3 將木瓜去皮
將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。
Step4
放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。
Step5
將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。
Step6
加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起攪拌均勻.
Step7
潔面後，用面膜紙覆蓋在上面。10分鐘後洗去。拍上爽膚水 即可。
TIPS：能夠使肌膚紅潤的食品
紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維他命E，能促進肌膚光滑，改善晦暗的膚色。
蜂蜜：含有多種人體所需的氨基酸和維他命，活血並增加肌膚光澤。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的遊離基，同時有助擴張血管，加快血液循環，紅潤膚色。
