有效的美白方法有哪些

潔白光滑的嬰兒肌一直以來都是愛美女性的追求，都說“一白遮三醜”，很多女性都想要美白，卻沒找對方法，不過美白這件事兒從來不是立馬見效的，下面給大家分享一些有效的美白方法吧！

一、淘米水洗臉

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩、這種淘米水更適合油性朋友使用,因爲用它洗臉後,面部不會再過分的光亮。注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨。

二、牛奶塗臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨、此法若長久,使用臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更爲有效。

三、日常習慣助美白

1、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!

3、每天起牀喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

四、冷熱水交替洗臉

經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛鍊的機會，可使女性的皮膚變得更加緊緻，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的.方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

五、學會睡覺

“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉着，不利於美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

六、做好防曬

做好防曬是美白中最爲關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，爲了日後可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

七、多喝水少喝茶

多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

物理阻擋

想要美白，第一步要做的就是防曬，即使已經曬黑了，也不要自黑自棄，不然你白的速度肯定跟不上黑的速度。

無論是晴天雨天，無論季節變換，防曬霜、遮陽帽、墨鏡都好使！

選對防曬霜：

建議大家選擇 SPF30以上和 PA+++ 的防曬產品。

選對防曬傘：

選擇傘面大、弧度大、UPF>40、顏色深的太陽傘。

選對防曬衣：

部分紫外線能被普通衣服阻擋，顏色越深、越厚的衣服防曬效果越好。建議戶外運動愛好者購買吸溼、易幹、輕薄、顏色亮麗的防曬衣，UPF值40+ 紫外線過濾可以達到 98% 以上，50+ 可以達到 99.8% 以上。

科學清潔

每天面部清潔兩次，身體每天或隔天洗一次，依據皮膚敏感程度選擇清潔產品。

注意保溼

溼潤環境有助於皮膚代謝，讓變黑的皮膚可以更快更好地代謝掉。

曬黑以後，需要鎮靜舒緩，給肌膚降溫，可以用一些冰涼的噴霧或者毛巾冰敷，但不要直接用冰塊。

保溼+美白的方法是可以稍稍加快皮膚恢復，但是具體效果因人而異，但可以確定沒有那種可以迅速秒白回來的方法。

脣部防曬不可忽視

很多人注重面部和身體防曬，卻忽略了脣部防曬。實際上，嘴脣皮膚很薄，更容易受到紫外線的傷害，所以夏天出門的時候，最好塗抹具有防曬功能的脣膏。

美白終極大法

宅家躺着不出門！既不用花錢買防曬，又避免出門亂消費，這麼掏心窩子的好辦法，一般公衆號是不會告訴你的。

皮膚基底細胞向表皮移動大概需要28天，所以，人在曬黑之後，如果能處於嚴格防曬的狀態最快可以在28天后又是一條好漢！再快一般不大容易了。